Es un comportamiento humano básico. Algo que sucedió, logró activar su mecanismo de defensa. Y como es obvio que eres una persona enfocada, te cuesta mucho bajar los niveles de cortisol en tu cuerpo (la primera etapa de la respuesta de “lucha o huida”).
No hay nada esencialmente malo en ello. Su cerebro está analizando el impacto potencial de ese evento en su bienestar. Algunas personas simplemente tienden a dedicar más tiempo a ese tipo de eventos, eso es todo.
La forma de combatirlo, es involucrarse en algo totalmente opuesto. Por ejemplo, participe en algún evento social de alta intensidad que cambiará el enfoque de su cerebro, exponiéndolo a estímulos completamente diferentes. La comunicación intensiva también ayuda, cuando discute algún punto de vista con el aumento del tono de voz y la energía agregada.
El truco es distraer al cerebro, que tiene una sola preocupación: mantenerlo sano y salvo.
- ¿Un narcisista tratará eventualmente (abuso narcisista) a su nuevo cónyuge de la misma manera que trató a su ex cónyuge?
- ¿Qué es lo que no les importa lo que otros piensan de buena manera?
- ¿Por qué los humanos matan a los animales por diversión?
- ¿Cuáles son los grados de incompetencia?
- ¿Estoy siendo irracional?
Recuerda: no hay nada de malo en ello. De hecho, las personas como usted tienen la capacidad de percibir el peligro potencial antes de que ocurra.