¿Alguna vez dejaré de mentir compulsivamente?

Answer 1

Me odio por quien soy en verdad.

Ocultando la verdad, mintiendo, embelleciendo los hechos, todas son formas de reinventarse, de convertirse en la persona que desea ser.

Su depresión puede estar contribuyendo a este proceso: se siente inadecuado o inferior, debido a una autopercepción, y las mentiras son su manera de tratar de cambiar esto.

Es importante darse cuenta de que la mayoría de las personas mienten. Varios estudios han encontrado que la mentira es común. Un estudio realizado por la Universidad de Massachusetts encontró, en promedio, que las personas mienten 3 veces por cada 10 minutos de conversación.

El engaño menor es común, lo practico a diario; a veces es una herramienta útil.

Como no ha dado detalles específicos, es difícil definir si su mentira se está dando para reinventarse o simplemente para hacer su vida más fácil.

Es importante no ser demasiado duro contigo mismo. Esto exige cierta honestidad.

Es mucho más fácil ser honesto con personas que no conocemos, es empoderador. Es mucho más difícil ser honesto con quienes nos rodean.

¿Primero necesitas reflexionar sobre cuánto quieres que continúe tu relación con tu novia?

Si ella es la persona con la que quieres estar, por encima de todas las demás, necesitas ser honesto.

Dígale sobre el alcance de su mentira, comparta con ella las razones por las que cree que está haciendo esto. Sospecho que tu duda te ha llevado a creer que necesitas ser alguien diferente para impresionarla, para que ella quiera estar contigo.

Sus afirmaciones pueden ser sobre el dinero, la fama o la fortuna, o pueden ser más prosaicas, por ejemplo, historias embellecedoras de su infancia, porque son de un origen diferente a su novia y se sienten inadecuadas.

Eres la única persona que puede saber por qué mientes.

La confianza consiste en reconocer que si enviamos mensajes contradictorios, si decimos una cosa y hacemos otra, o si mentimos sobre algo que se descubre, llevamos a alguien a dudar de todo lo que hemos dicho o hecho.

Sé claro contigo mismo, y luego con ella.

En la película The Talented Mr Ripley, el personaje asesina y luego se convierte en la persona de su amigo. Él dice: ” Seguramente es mejor ser un falso que un verdadero nadie”.

Mentir puede recrear nuestra autoestima, eliminar nuestras deficiencias. Reconocer eso y celebrarnos por lo que somos es un comienzo.

Por favor busca ayuda Comparte tus sentimientos con tu novia y con las personas más cercanas a ti.

Mírate y di ‘Soy una buena persona’ y luego hazlo según tus méritos.

Answer 2

Para empezar, amigo mío, no solo estás tratando con la compulsión de mentir, me atrevería a decir que estás sufriendo de una adicción a la mentira. El comportamiento adictivo que agrava el problema en sí es un desafío formidable. Pero, nunca nos dan un desafío que no podamos manejar. La lucha no es evidencia de incapacidad. Es proceso Este es un maestro de vida para ti.

¿Ha podido, en sus sesiones, profundizar lo suficiente como para explicar por qué hace esto? Hay una recompensa a este comportamiento en tu mente. Si no puede realmente entender lo que cree que está recibiendo de este mecánico, no podrá hacer ningún progreso. No eres una víctima de esto, eres el instigador de esto. Asegúrate de tener claro eso.

Parece que también has desarrollado algo más con esto. Es un mecánico por el cual, mientras pronuncias la mentira, automáticamente has aprendido a creerlo parcialmente. Eso viene de una división en la propia psique. Conozco a una persona exactamente como tú. Ella es muy simpática e inteligente. Pero, ella es una mentirosa patológica. Ella inventa historias elaboradas, y las cree mientras las relata. Puedo ver al mecánico. Sin embargo, ella no admitirá su problema.
Usted está muy por delante de ella, ya que puede admitir su problema. Eso es imperativo, y usted tiene la fuerza para hacerlo. Necesitas darte crédito por eso.

Apuesto a que no te das mucho crédito, ¿verdad?

La mentira es una herramienta que la gente usa por una variedad de razones. Como ha dicho que no es ajeno a la terapia, probablemente ya haya escuchado esto, pero si me lo permiten, quisiera repetir esta información.

Uno miente para convertirse en lo que desearían que pudieran ser y tener la vida que desearían tener.
Uno miente para impresionar a otros por favor y aceptación.
Uno miente como un dispositivo de protección debido a la culpa, que puede o no estar justificada,
Uno miente debido al temor de que las acciones tomadas causen la pérdida de alguien querido o importante para su bienestar.
Uno miente por un deseo de no lastimar a otro.
Uno miente por el rechazo de su propio sentido de autoestima y auto autoridad.
Uno miente debido a la creencia de que uno debe adherirse a los sistemas de valores de otro para ser aceptable o amable o para obtener algo de la persona que desea.
Uno miente de la necesidad de ser todo para todas las personas.
Uno miente para ganar algo.
Uno miente para tener poder o control sobre otra persona.
Uno miente por inseguridad.
Uno miente de la ira.
Uno miente por falta de respeto.
Una de las mentiras … … sigue y sigue.

La primera deshonestidad es para uno mismo. Uno debe preguntar: ¿Qué está mal con la verdad? La respuesta a eso te ayudará a entender por qué mientes.

Tienes delirios acerca de ti mismo y de la realidad en la que vives. Por lo tanto, intentas compensarlos. Sin esos engaños, imagina cuán libre serías.

El autoengaño es el tirano, el núcleo, la némesis con la que luchas. No crees que eres lo suficientemente bueno, como eres, para vivir la vida que se te ha dado.

La curación para esto, se aborda mejor a través de un camino más espiritual. No puedes ver a través de este problema, mientras sostienes el pensamiento de que eres un pequeño fragmento separado que intenta luchar contra algo o ganar algo que no tienes. Necesitas entender la verdad acerca de tu propio valor y plenitud. Necesitas excavar tu integridad desde debajo de los delirios que albergas. Solo puedes hacer esto entendiendo lo maravilloso y capaz que eres realmente.

Necesitas comenzar a ampliar tu visión. Necesitas ir dentro. Necesitas volver a conectarte con un aspecto mucho más grande, más sabio y más poderoso de ti mismo. Sí, está ahí. Necesitas hacerlo sin auto juicio, con una mente abierta.

Los psiquiatras no han ayudado. Ahora, ¿por qué no intentar girar hacia otra dirección? ¿Por qué no intentar aprender a meditar? Cuando aprendes a calmar la charla en tu mente, finalmente tienes la ventaja para comenzar un viaje de curación.

Esta lucha es un maestro de vida para ti. Es aquí porque tienes la fuerza para emparejarlo. Es aquí porque tu alma lo invitó a entrar en esta vida y desafiarte. Pero debe comprender que no solo está lidiando con el problema, sino que es una adicción al problema.

Necesitas redefinir la situación, reinterpretarla. Deja de decirte que estás encarcelado y no puedes superar esto. Esto es como instruir a tu mente para que se limite en ella. Los pensamientos en nuestras mentes son poderosos. No podemos seguir diciéndonos que somos una mierda, y esperar sentirnos bien con nosotros mismos.

Tienes que empezar a hablarte de una manera diferente. Ahora, tienes patrones de derrota en tu mente. Los fortaleces a diario contándote las mismas historias limitantes. Comienza a atraparte y cambia lo que te dices. Dígase que puede lidiar con esto. Eres lo suficientemente fuerte. Serás guiado paso a paso. Cambia la historia, y cambiarás tu vida.

Sólo escribir esto parece totalmente insuficiente. Espero que sea algo para pensar.

Sí, puedes y estarás libre de esto. Absolutamente. Pero tú eres el único que tiene la fuerza y ​​la autoridad para hacerlo. Mira en otra dirección.

Buena suerte.

Answer 3

Generalmente mentimos por miedo. El miedo puede ser de cualquier cosa: fracaso, humillación, etc. y, gradualmente, a medida que este comportamiento se repite con frecuencia, se convierte en un hábito y, finalmente, en un trastorno compulsivo del que parece difícil deshacerse.

La mejor manera de comenzar la transformación es aumentar tu conciencia. Inicialmente, solo toma conciencia cada vez que hablas una mentira. Observará que una actividad que estaba sucediendo involuntariamente antes de ahora se registra y se supervisa. El yoga y la meditación ayudan mucho a aumentar la conciencia. Practica eso.

Luego, cuando esta acción se refuerza, haz un esfuerzo por romper el patrón. Puedes romper por múltiples formas, pero lo mejor de todo sería decir la verdad. Cuando digas la verdad de esta manera, recompénsate. Además, comparta esta preocupación suya con un amigo o familiar y dígales que lo sorprendan en tales ocasiones en que dicen la verdad.

Por último, pero no menos importante, solo piense en el peor de los casos si dijo la verdad … Conozca las repercusiones y combata sin temor. En la mayoría de los casos nuestros temores son sólo imaginarios.

La transformación será lenta, pero te darás cuenta de que gradualmente vas logrando tu objetivo.

Y saber que lo único permanente en este mundo es “Cambiar” …
“Incluso esto cambiará”

Answer 4

Siento mucho que estés pasando por esto. Suena horrible

Sospecho que es solucionable o al menos tratable, pero es posible que primero deba cuidar la depresión. Eso puede parecer contrario a la intuición, si se siente seguro de que su depresión es causada por su mentira. (Aunque como dices que mientes para escapar de la realidad de quién eres, parece que te das cuenta de que está pasando algo más profundo que ser un mentiroso compulsivo). Es difícil resolver cualquier problema mientras estás deprimido. Así que por favor consigue ayuda para eso.

Sé que esto no es lo que quieres escuchar, ya que has probado con varios terapeutas, pero por lo que estás describiendo, realmente parece que necesitas atención médica. (No soy un médico, así que, por favor, no asuma que le estoy dando un buen consejo médico. Solo estoy dando mi opinión, basándome en conocer a muchas personas con enfermedades mentales, incluido yo mismo).

Puede ser muy difícil encontrar un buen terapeuta. Puede tomar algunos años. Sin embargo, sigue intentando. Le recomiendo que hable con un médico real, ya que es posible que necesite medicamentos para controlar la depresión. La mentira compulsiva es a menudo un síntoma de la depresión clínica, el TOC o alguna otra enfermedad mental común, y en ocasiones la mejor solución involucra las drogas.

No te preocupes, nadie te forzará a medicarte. Algunas personas están bien con los medicamentos; Algunas personas están en contra de ellos. En mi opinión, lo mejor es conocer sus opciones. Habla con un médico y decide qué es lo mejor para ti.

Si sigue la ruta de la terapia de conversación, busque la terapia cognitiva conductual, que es (para algunas personas) tan efectiva como los medicamentos.

Aquí hay algunos recursos que pueden ayudar:

Tratamiento para la mentira compulsiva

Recursos de la mentira compulsiva – banda de nuevo juntos

Mentira patológica: ¿síntoma o enfermedad?

Answer 5

Deja de mentir

7 DE MAYO DE 2016, POR ALTIN ​​ARAPI DEJA UN COMENTARIO

Si quieres tener éxito, debes respetar una regla. ¡Nunca te mientas a ti mismo! P. Coelho

Aquí hay algunas maneras de dejar de mentirte y enfrentarte a quién eres :

• Reconoce que estás asustado

Las mentiras suelen ser algo que nos decimos cuando tenemos miedo y queremos protegernos. El instinto de proteger es una respuesta natural a algo que temes. Cuanto más reconozca sus preocupaciones, más aprenderá a dejar de mentir . Si te encuentras racionalizando, o tu intuición desencadena algo de introspección, pregúntate: “¿A qué tengo miedo que pasaría?”

• No trates de ser alguien que no eres

Haz un esfuerzo deliberado para tomar nota de los momentos en que intentas ser alguien que no eres . Aunque es genial aprender de los demás y copiar cosas que han funcionado para ellos, llevar las cosas demasiado lejos al tratar de serlas a toda costa resultará en que pierdas tu sentido del yo. De manera similar, doblarte para cumplir con las expectativas de los demás romperá tu espíritu y erosionará tu individualidad. No digas ni hagas cosas simplemente porque otra persona lo hace o espera que lo hagas.

• Reconoce cuando estás exagerando tus habilidades

Sobrestimar lo que eres capaz de hacer te llevará a la frustración y la pérdida. Cuando te sobreestimes más allá de tu conjunto de habilidades, considera en ese momento dejar de mentir . Al pasar mucho tiempo tratando de demostrar innecesariamente que eres capaz, puedes generar frustración, agotamiento, una sensación de fracaso y desprestigio cuando otros descubren que no puedes cumplir con lo prometido. La exageración de este tipo no te ayuda a salir adelante y te impide ser sincero contigo mismo.

• Aprende a ser humilde

Aprende a compartir tus vulnerabilidades con otras personas y descubre cómo dejar de mentir, siendo humilde . Esto te ayuda a conectarte mejor con las personas que reconocen las mismas vulnerabilidades en sí mismas y también les muestra que eres auténtico.

• Tomar acción

Tenga cuidado cuando se diga a sí mismo que las cosas cambiarán pero usted no hace nada para que las cosas sucedan. Decir que te gustaría que las cosas cambien es una cosa. Tomar acción es otra. Muchas personas se mienten a sí mismas al desear encontrar el trabajo perfecto, ganar la lotería, etc., y luego continuar con todo lo que no pueden soportar de sus vidas, esperando pasivamente que ocurra un milagro. Reconocerá esta mentira si se encuentra diciendo “Si solo” mucho. “Si solo” no hará los cambios deseados para usted; Sólo tu determinación y acción pueden hacer eso.

Las cosas hermosas sucederán a medida que sea más sincero y recuerde estas formas fáciles de cómo dejar de mentir. Confiarás más en ti mismo y sentirás que tu autoestima aumenta. También comprenderá sus limitaciones en lugar de revolcarse en la autocompasión, y tendrá más energía porque no está sosteniendo un frente, ocultando su verdadera naturaleza o preocupándose por ocultar sus vulnerabilidades.

Si desea leer más, visite: Peak Performance Success Coach – Life Coach

Answer 6

Seré corto y sencillo No creo que hayas reconocido el problema (que debería ser el primer paso).

Ser un mentiroso compulsivo, no es el problema aquí. Es un efecto La causa de la cual es tu inseguridad.
Te estás concentrando en mentir. La mentira no es el problema.
El problema es que usted necesite “salvarse de su propio concepto de sí mismo”.
El problema es que usted necesite que “usted mismo parezca que es perfecto”.
Pensar que tienes la “imagen de un mal novio” es el problema.

¿Y por qué demonios necesitarías ver a un terapeuta solo por ser un mal novio?

Usted es incierto Te sientes ansioso más a menudo por ti mismo y más de lo que deberías estar. Te importa demasiado lo que la gente piensa de ti.
Seguramente estás deprimido. Y es por eso que estás viendo cosas que se derrumban frente a ti. Confía en mí, es peor que el infierno por ese camino. He estado deprimido, así que lo sé.

Lo que debe hacer es pensar menos, preocuparse menos y preocuparse menos por la opinión de la gente. Primero debes confiar en ti mismo, comenzar a creer en ti mismo, comenzar a aceptarte a ti mismo, quien sea la mierda que seas. Y deja de tratar de estar ocioso y perfecto. No, joder, uno es perfecto. Todos tienen sus defectos. Aceptarlos. Tragarlos Deja de tratarte como un perdedor.
Aprende a respetarte a ti mismo. Sólo entonces serás respetado por los demás.
Pero primero tienes que ser honesto contigo mismo y aceptarte, dignificarte. Y una vez que lo haga, automáticamente comenzará a ser honesto con otras personas, sin ningún esfuerzo. Ya no tendrás que mentirle a tu novia. Ya no tiene que demostrarle nada.

Aparte de esto, empieza a compartir. Comparte todas las respuestas con tu novia, amigos. Construir un sistema de apoyo. Comience dando pequeños pasos. Elige a tu novia, a tu mejor amigo, a tu papá, a tu mamá, a tu hermana, a tu hermano. Elija a cualquier persona, y prometa, prométale a él y a usted mismo, que sea completamente honesto con él. Y luego expándalo lentamente, e incluye a más y más personas en ese grupo de apoyo tuyo.

Deja de pensar. Empezar a compartir Comience a actuar. Período.

PD: ¡Siéntete libre de recibir mi correo!

Answer 7

Mentir es una tensión real. Tienes que recordar mucho y, sin importar cuán elaborados sean tus giros y vueltas, eventualmente te despegará.

Recuerda que la verdad suele ser más fácil.

” Siempre di la verdad. De esa manera, no tienes que recordar lo que dijiste “. Mark Twain

Answer 8

Sé que esta pregunta es un poco vieja, pero yo mismo me enfrento a este problema. Mi causa para la mentira se remonta a la infancia y la educación, y se establece profundamente en mi personalidad.

La terapia ya se ha mencionado, y es su mejor apuesta para resolver cualquier problema que pueda tener. He encontrado un método sencillo para ayudar: escriba algunas notas adhesivas y póngalas en su espejo, en su automóvil, en su refrigerador; Escribe, sé honesto contigo mismo y con todos los demás. Me ha ayudado bastante, y trato de atraparme en una mentira y honestamente corregirme delante de alguien, “solía tener un perro que también lo hacía. Bueno, en realidad, no realmente. Aunque es gracioso, el tuyo sí. ese.”
He encontrado que la base de la mayoría de las mentiras es ser menos responsable de algo o evitar algo que no quiero. El juicio sobre mis finanzas, trabajo, vida personal, etc. O simplemente para evitar una situación incómoda, como no saber qué decir a continuación en una conversación y llenarla con un toro que ni siquiera es cierto, pero parece ser algo mejor. decir que nada en absoluto.

Espero que ayude un poco, aunque comprometerse con un terapeuta y trabajar activamente en el tema regularmente es realmente una obviedad.

Answer 9

¿Estás siendo honesto con tu pregunta? ;).

Si tiene un trastorno relacionado con la mentira, esto puede ayudar: http: //www.compulsivelyingdisord …

Sin embargo, depende de la frecuencia y la grandiosidad de las mentiras que se dicen. Sin mentiras, uno podría imaginar una sociedad mejor, pero esto no sería así, OMI. La mentira ocasional es normal, lo hacemos sin darnos cuenta la mayor parte del tiempo que la mentira, la mentira blanca y la mentira siguen siendo mentiras. La cohesión social depende algo de la mentira. A veces, lo último que alguien quiere escuchar es la verdad, el truco es el tiempo. Espero que esto ayude.

Answer 10

Las consecuencias cambian tu comportamiento, por lo que, aunque dices que quieres cambiar, no quieres aceptar las consecuencias que, de hecho, te ayudarían a cambiar. No admitirá a la persona adecuada en su empresa que falsificó algunos documentos, así que, ¿qué le impedirá en el futuro ir tras la misma descarga de adrenalina?

En este momento todo es hablar. Si realmente desea cambiar este comportamiento compulsivo, creo que se requieren 2 pasos: haga una cita para ver a un psicólogo y, en segundo lugar, informe a la persona adecuada de su empresa sobre sus acciones.

Answer 11

1) Ir a un psicólogo. Ellos pueden ayudar. Esta será su manera de comprometerse a cambiar y no volver a caer en su estilo de vida.

2) Seguir la orientación del psicólogo.
Va a doler

3) Espere tener que reconocer algunas de sus ofensas.
Espere pagar un precio … que es justo y justo.

La buena noticia es que el dolor del pasado disminuirá una vez que lo ponga en el pasado. Te has pintado en un rincón. Al ser honesto y confiable, tienes una esperanza de felicidad futura.

Answer 12

Discúlpate con tu lugar de trabajo y si quieres darles algo a cambio (solo una idea). Vaya a un phycologist y escuche lo que dicen. Sigue sus instrucciones, va a ser difícil.

Answer 13

Comienza a enseñarte a ti mismo cómo mirar a los demás con respeto.
La mentira simplemente ocurre porque la persona que miente cree que es más inteligente y más digna de lo que la persona le mintió.
Si realmente respetas a alguien, encontrarás que mentirle es un acto desagradable incluso si él no descubre la mentira.

Answer 14

Mentir es una forma de hablar. Aprende la habilidad del tacto. Muerde su lengua si lo necesita y evite las respuestas impulsivas. Cada vez que alguien le haga una pregunta, no se apresure a responderla. Lentamente responda con la verdad, no importa qué pregunta sea. Aprender a controlar tu boca es una de las habilidades más importantes en la vida.

Answer 15

Es casi imposible. El primer paso es hacer que la persona que miente admita que tiene un problema como cualquier otra adicción. Una vez que se haya establecido, el siguiente paso es hablar con un profesional de la salud.

Answer 16

Los desórdenes compulsivos pueden ser manejados por alguien que lo desee activamente. El primer paso es admitir, luego aceptar y finalmente querer cambiar. Parece que estás listo!