Cómo tratar con personas que son extremadamente frustrantes

Answer 1

Sus sentimientos muy fuertes sobre esto sugieren que algo está mal con la forma en que ve las cosas. Sin embargo, eso no significa que no tengas cosas legítimas para frustrarte.

Recuerdo una historia sobre un niño que rara vez estaba contento con la forma en que eran las cosas en su vida. Su curioso padre le pidió que hiciera un ejercicio simple por el cual se frustró. Creo que fue organizar las cosas en su escritorio o algo así. Intentó una y otra vez y otra vez, pero simplemente no estaba satisfecha con la forma en que estaban las cosas. Entonces su padre dijo: “¡Simplemente tienes demasiadas maneras para que esté mal!”

Otra explicación es que puede que tengas más de tu parte justa de cosas frustrantes en tu vida. Si tiene un amigo cercano en el que confía, pídale que sea una caja de resonancia. Dígale lo que le frustra en la vida, dígale cómo le hace sentir y pregúntele si siente que está reaccionando de forma exagerada. ¿Ella se sentiría de la misma manera?

Una tercera explicación posible es que algunas cosas pueden desgastarnos en la vida hasta un punto en que nuestros nervios están crudos y nos resulta muy difícil de manejar. Después de varios años de enseñar clases ruidosas de estudiantes y tener poco apoyo de la escuela, mis nervios estaban enloquecidos y me exasperé.

Ciertamente hay maneras de tratar con personas frustrantes. Una de ellas es neutralizar o evitar su lado desagradable. Por lo tanto, si tiene un amigo que es increíblemente tenso, piense en lo que la hace sentir molesta o frustrada y proponga soluciones. Por ejemplo, si ella es muy crítica con las películas, solo ve películas que sabes que está deseando ver para evitar la crítica mordaz más adelante y el “¡No puedo creer que me hayas llevado a ver esta película!” comentario.

Las situaciones frustrantes a veces se pueden manejar con previsión y planificación. Por ejemplo, un empleado de alto mantenimiento que es muy tenso, crítico y de opinión. Como gerente, ser más atento a sus necesidades y asegurarse de que tiene las cosas que necesita de antemano puede marcar la diferencia. Además, teniendo en cuenta las situaciones que tiene problemas para manejar y brindarle un poco de apoyo, también puede marcar la diferencia.

Answer 2

• Limite el contacto con el individuo al mínimo absoluto . Cuanto menos los encuentres, menos estarán en tu mente.
• Si tiene que interactuar (es decir, es su compañero de trabajo), concéntrese en cómo el comportamiento está afectando su rendimiento en el trabajo . Trate educadamente el comportamiento frustrante inmediatamente cuando surge, de lo contrario, forme parte de su “equipaje” alrededor de la persona. Limite su conversación a cómo está afectando su trabajo y llegue a un acuerdo sobre estrategias específicas para limitar el comportamiento.
• Si su compañero de trabajo no es receptivo, hable con su jefe y pídale que lo ayude a ser más productivo en el trabajo . Si es tu amigo, es hora de interrumpir el contacto si no puedes pasar tiempo juntos en armonía.

Answer 3

1. Mantén la perspectiva … La gente está luchando igual que tú.

No pierdas tu conexión con las luchas de la humanidad. Hacemos todas estas suposiciones acerca de las personas: “bueno, son tan estúpidas o hay algo malo en ellas”, y nunca sabemos su verdadera historia. La persona que te frustra puede estar lidiando con dificultades y caos que desconoces.

2. Pregunte: “¿He sido realmente claro con la gente sobre lo que pienso, quiero y necesito?”

La mayoría de las personas con las que estás frustrado … a menudo no te conocen. ¿Y de quién es la culpa? ¿Es su culpa? ¿Se supone que solo deben saber todo lo que sucede en tu vida? Tenemos que ser responsables y preguntarnos: “¿He sido sincero y sincero sobre lo que quiero y necesito de esta persona?”

3. Considera la confianza y la competencia de las personas antes de juzgar.

Muy a menudo nos sentimos frustrados con las personas, pensando que son estúpidos o perezosos, cuando la realidad es que simplemente no tienen la competencia o la confianza necesaria para hacer lo que les pedimos. No tienen la capacitación, la información o la experiencia, así que tenemos que proporcionar eso. Podemos usar el sombrero de la humanidad nuevamente y decir: “Esta persona puede no saber cómo hacer esto”. Puede que tenga que entrenarlos a través de esto y ayudarlos “.

4. Haz que tratar con los demás bien y con paciencia sea parte del desarrollo de tu personaje.

Parte de una de las virtudes supremas de tener carácter es tener paciencia con las personas. Tan pronto como comiences a desear querer ayudar a las personas, ayudarlas a superar sus dolores y luchas, ayudarlas a entender algo e inspirarlas a hacer cosas mejores … una vez que se convierta en la lente que estás buscando en el mundo, ahora No estás frustrado con todos. Te has vuelto más consciente.

5. Suelte el control.

No es tu trabajo controlar cada situación. Esta idea de que podemos controlar todo, ahí es donde nos frustramos. Estamos frustrados porque nos falta control. Un nuevo nivel de conciencia dice: “este es un universo bastante grande, probablemente haya muchas cosas aleatorias que van a suceder, es una locura que no podemos anticipar, así que nuestro trabajo es ser tan presentes, pacientes y amorosos como podamos en cada situación en la que entramos, incluso cuando las cosas golpean al fanático, incluso cuando los niños andan por ahí rompiendo la casa, incluso cuando el adolescente entra y habla, incluso cuando el empleado es un imbécil, incluso cuando el caos nos golpea “. La única Lo que necesitas controlar es a ti mismo. Tu frustración e impaciencia son de tu propia creación. Tienes que ser dueño de tus reacciones y elecciones en la vida.

Answer 4

Soy un consejero, por lo que mi recomendación no será una sorpresa aquí, ve a buscar un consejero. Mi experiencia es la consejería vocacional, por lo que no es apropiado, pero mi recomendación sería encontrar una que esté bien capacitada y tenga mucha experiencia en consejería cognitiva. También he visto este tipo de asesoramiento enlistado como terapia o consejo de comportamiento cognitivo (a veces abreviado CBT). Básicamente, es un tratamiento específico para abordar cómo una persona está pensando en una situación, con el objetivo de mejorar la forma en que la persona piensa a través de la situación, para obtener los resultados que desea.

Por lo poco que puedo decir, parece que un individuo en tu mundo se está comportando de una manera que tiene poco o ningún sentido para ti, y tus respuestas no están ayudando. Si eso es correcto, la TCC suele ser una buena manera de abordar estos tipos de problemas rápidamente.

Más información sobre TCC: terapia cognitiva conductual

Advertencia: es posible que haya entendido mal la situación o que haya factores que no conozco que puedan tener un impacto mayor. En otras palabras, puede haber una mejor manera que CBT para abordar los problemas, un consejero profesional puede ayudar a resolver todo eso. No requiera CBT, busque las mejores soluciones posibles.

La mejor de las suertes es que esto se solucione rápidamente.