Estás recostado en la cama y estás pensando en cuánto tiempo tienes en tus manos y cómo probablemente puedas comenzar ese ensayo de 2000 palabras que se entregará el próximo martes. Sabes que no tienes mucho tiempo para hacerlo, pero te dices a ti mismo que lo comenzarás mañana, para siempre . Tus padres y tus compañeros te dicen que comiences, todavía no estás lo suficientemente motivado. Tienes otras cosas que hacer también; Algunas diligencias, algunas tareas, algunas llamadas telefónicas que hacer. Nuevamente, piensas, ” lo haré más tarde”. Esto es la dilación.
Estás acostado y has reconocido completamente que hay ciertas cosas que deben hacerse. Tu perro necesita ser sacado a pasear. Necesita comprar un regalo para el cumpleaños de su madre, etc. Después de reconocer todo esto, llega a la conclusión de que simplemente no puede ser molestado. Es diferente a la procrastinación, porque no hay absolutamente ninguna urgencia para completar las cosas que debes hacer, solo quieres recostarte, ver algo de netflix, desplazarte por Instagram … solo hacer las cosas que no impliquen levantarse de la cama. Esto es la pereza.
Estás recostado en la cama y sientes que, no importa cuánto te esfuerces, no puedes retirarte físicamente de esa cama. Piensas en las cosas que tienes que hacer, y estas cosas podrían ser extremadamente agradables para ti, pero tus pensamientos te llevan a darte cuenta de que no encontrarás placer en hacer esas cosas. Tus amigos invitan a comer a tu restaurante favorito, pero debes rechazarlo. Te sientes agotado de energía, por lo que es probable que estés atrapado en la cama. Tus pensamientos vagan, y con frecuencia pueden volverse siniestros No es dilación, porque, de nuevo, no hay absolutamente ningún reconocimiento del hecho de que hay algo que debe hacerse. Al mismo tiempo, no es la pereza, porque te das cuenta de que la actitud que tienes no es ” No me pueden molestar”, sino simplemente ” No puedo”. Puede volverse extremadamente cansado y terminar durmiendo todo el día, o incluso lo contrario. Tu apetito ha disminuido. Tus emociones están por todas partes. Esto es depresión.
Teniendo mi parte justa de las tres cosas, soy consciente de cómo se siente cada una. La dilación fue, y sigue siendo, mi fuerte;). También siempre me he considerado perezoso, pero he podido salir de eso. En cuanto a la depresión, sabrá si su tendencia a permanecer en cama todo el día se debe a la depresión. Este sentimiento es como ningún otro. Se distingue tanto de la dilación como de la pereza. La sensación de querer quedarse en la cama porque está agotado, tiene sueño y se siente sin valor puede ser un signo de depresión. Y sí, por supuesto, puede experimentar las tres cosas, pero no deben confundirse entre sí. Y si en realidad es depresión, por favor, por favor, por favor, busque ayuda. No se deje caer más en este estado, vendrá a agradecerse por actuar.
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