¿Cómo lidiar con personas difíciles?
El mentiroso, el cínico, el necesitado, el fanático del control, la escama, el manipulador, el alarde, el envidioso, el pretendiente, el argumentador …
No hay una forma fácil de exponer esto: este artículo no será fácil de leer.
La vida es difícil. No hay duda de que todos se encontrarán con personas que se encontrarán con dificultades en algún momento u otro. Podría estar tratando con un mentiroso, que es constantemente inconsistente, o el cínico, que siempre es pesimista sobre todo, o la persona necesitada que busca atención y validación y que querrá que usted le dé lo que quiere … todo el tiempo.
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No todas las personas con las que te reunirás en tu vida serán personas que te gusten y con las que puedas trabajar; y no todos los que conoces te van a gustar y pueden trabajar contigo. A veces, vamos a encontrarnos con personas en nuestras vidas que no podemos cambiar, como jefes difíciles o suegros difíciles.
Estar con una persona difícil es … difícil. Una persona difícil puede ponerte a la defensiva. Es posible que le resulte difícil evitar constantemente golpear a la persona difícil en la cara. Es posible que se dé por vencido o se retire de la persona difícil cuando su frustración, dolor o miedo es demasiado con el tiempo.
Me gustaría salir de esta situación difícil: puede aprender a lidiar mejor con las personas difíciles en su vida al enfocarse en su respuesta. No es tan difícil como parece, pero llevará trabajo.
¿Cómo es la persona difícil?
La manera en que puede lidiar con personas difíciles comienza con reconocer cómo la persona está siendo difícil.
Tenga en cuenta que digo cómo en contra del por qué .
Enfocarnos en cómo nos permite enfocarnos en los comportamientos de la persona. Esto desvía el enfoque de la persona (es decir , no se trata de ti sino de las cosas que haces ). Entonces, el primer paso para tratar con personas difíciles es que puedas decir: ” No me gusta este xxx comportamiento tuyo “, que es muy diferente de decir ” No me gustas”. Período. ”
Centrarse en el porqué tiende a darnos permiso para estar a la defensiva. Nos puede llevar por el camino de la justificación personal y la racionalización que rara vez dan como resultado soluciones viables.
Entonces, ¿quién es la persona y cómo está siendo difícil el individuo?
Cuando podemos controlar nuestro impulso de estar a la defensiva cuando tratamos con una persona difícil, podemos cambiar nuestro enfoque en identificar a las personas difíciles en nuestras vidas y reconocer cómo están siendo difíciles.
¿Está tu jefe siempre sobre tu espalda? ¿Te dice que no eres lo suficientemente bueno? ¿Tu amigo a largo plazo siempre te deja en la estacada? ¿Decirte que para eso son los amigos? ¿Tu suegra te está desanimando constantemente? Te dice qué hacer?
Ser capaz de establecer claramente quién es la persona difícil, seguido de cuál es el comportamiento que nos resulta difícil, nos brinda excelentes oportunidades para examinar lo que realmente está sucediendo.
¿Dónde están los límites?
Para algunos de nosotros, tratar con personas difíciles comienza con obtener claridad sobre quiénes son las personas difíciles en nuestras vidas. Cuando la vida se pone difícil, es más fácil encogernos de hombros e irnos, ¡la vida es difícil! ¡Todo es difícil! Aquí hay un desafío para ti: ¿estarás dispuesto a volver a examinar esto ahora? ¿Son todas las personas en tu vida difíciles? ¿Quiénes son los verdaderos malos? Nómbralos. Únalos a ellos. ¿Cómo está siendo difícil esa persona? ¿De qué maneras? Escúpelo.
¿Qué motiva el comportamiento difícil?
Para aquellos que son capaces de identificar a las personas difíciles y cómo están siendo difíciles, el siguiente paso es ver qué motiva el comportamiento que nos hace tan difícil. ( Suponiendo que, por supuesto, hemos eliminado con éxito nuestras defensas y estamos dispuestos a ver las cosas por lo que son ) .
Hay diferentes motivaciones que llevan a las personas a comportarse de ciertas maneras, y son estas motivaciones las que a veces pueden volverse difíciles para nosotros. ¿No lo odias cuando te piden que hagas más?
Aquí hay algo para pensar: ¿Cómo es que cuando alguien te pide que hagas más, lo odias? Si puedes dejar eso de lado, ¿qué está impulsando a esa persona a hacer que hagas más? ¿Y qué pasaría si, simplemente qué pasaría si, al incitarte a hacer más, te vuelvas mejor en lo que haces? Y si se está beneficiando de hacer más para ser mejor en lo que hace, ¿es la persona realmente difícil en primer lugar?
Entonces, ¿qué es realmente difícil?
Tenga cuidado: lo que está a punto de leer va a ser difícil.
Cuando te encuentras con una persona difícil, ¿qué es lo que realmente te está pasando?
Si envidia secretamente a alguien porque esa persona es mejor que usted y cuando esa persona señala una mejor manera de hacer algo, ¿cuál es su respuesta? Si está encontrando una excusa para etiquetar a alguien como difícil porque en el fondo, se siente inseguro pero nunca querrá admitirlo; en lugar de eso, finge que se vuelve discutible para enmascarar cómo se siente realmente, ¿es consciente de lo que realmente está sucediendo? O, cuando las cosas se ponen demasiado difíciles para ti y te sientes impotente, te pones a perder la esperanza de que alguien venga a salvarte … ¿qué está pasando realmente?
Cuando puedes ser honesto con lo que realmente está sucediendo dentro de ti, quizás puedas encontrar nuevas formas de lidiar con personas difíciles. Tal vez incluso pueda encontrar el coraje para ser honesto con el otro individuo, tal vez comenzar el proceso de lidiar con la animosidad acumulada entre ustedes dos como resultado de ciertos contra comportamientos que se tomaron.
¿Cuál será tu próximo movimiento?
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