Creo que la mejor manera de comenzar a abordar esta pregunta es invertirla: ¿por qué las personas no sienten miedo cuando hacen cosas familiares?
La respuesta a esta pregunta invertida parece relativamente simple: las personas no sienten miedo al hacer cosas familiares porque las han hecho antes y estaban satisfechas con el resultado o al menos no se horrorizaron por ello. Es decir, saben que hacer eso no dará como resultado ningún resultado intolerable.
Lo que es particularmente interesante aquí, sin embargo, es el momento de la retroalimentación; es decir, el juicio de la gente sobre si una acción es positiva o negativa se basa en gran medida en la retroalimentación inmediata que reciben. El consumo excesivo de alcohol (o cualquier otro hábito destructivo a largo plazo) es un ejemplo de retroalimentación inmediata que supera la retroalimentación más distante (ya sea la resaca de la mañana siguiente o el hígado podrido 20 años después). El modelo mental del bebedor es, Acción: Bebida, Resultado esperado: Sentirse borracho (lo que el bebedor considera un sentimiento positivo), Reacción: Emoción / Anticipación. El resultado en el modelo del embebedor no es la resaca o el hígado podrido; si lo fuera, esperaríamos Reacción: Miedo / Disgusto / Ansiedad hacia la Acción: Beber.
La emoción que uno siente por una acción se basará en gran medida en la expectativa del resultado de esa acción. La emoción está reaccionando a la comprensión de la realidad de una persona, no necesariamente a la realidad misma.
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Entonces, volviendo a la pregunta original: ¿por qué las personas sienten miedo al probar cosas nuevas? Porque están imaginando que la acción resultará en dolor o incomodidad inmediatos. Acción: Lo nuevo, Resultado esperado: Desastre, Reacción: Miedo.
Dos preguntas nos llevarán más profundo:
1. Dado que la acción y su resultado son desconocidos / desconocidos, ¿por qué las personas esperan un resultado negativo / doloroso?
2. ¿Qué es exactamente lo que la gente teme? Es decir, ¿qué está inspirando todo este miedo?
1. Dado que la acción y su resultado son desconocidos / desconocidos, ¿por qué las personas esperan un resultado negativo / doloroso?
La persona no sabe cuál será el resultado, pero aún así espera una terrible y, por lo tanto, siente miedo cuando considera la acción; ¿por qué? Esto se puede atribuir a la aversión natural al riesgo. Es la misma razón por la que la mayoría de las personas sienten una mayor sensación de ansiedad en la oscuridad, un miedo natural a lo desconocido. Con lo familiar y lo conocido, sabes que la acción no te matará ni producirá un resultado inmediato intolerable. Pero con lo desconocido, ¿quién sabe qué se esconde allí? Sea lo que sea, podría matarte (o producir algún resultado intolerable). Hablando evolutivamente, nuestros antepasados fueron los que no se fueron corriendo hacia las cuevas oscuras, sino que se apartaron, lanzaron algunas rocas primero o entraron lentamente con antorchas y un grupo de amigos.
2. ¿Qué es exactamente lo que la gente teme? Es decir, ¿qué está inspirando todo este miedo?
Creo que hay 3 clases de miedos, de la siguiente manera, ordenados por poder, descendiendo: Primero, miedo al daño físico. Segundo, el miedo al daño del ego. Tercero, el miedo al daño material.
El miedo al daño físico es claro y no lo trataré aquí, ya que no parece causarle a la gente muchos problemas en la vida, ya que el temor generalmente obliga a la persona a tomar medidas inmediatas para evitar o minimizar el daño esperado.
El miedo al daño material incluye cosas como la pérdida de riqueza o ingresos o incluso el estatus social. Estos miedos a menudo son exagerados en la mente de una persona y, por lo tanto, generan más miedo del que deberían, pero aun así, estos miedos raramente, por sí solos, son debilitantes. Solo cuando se combinan con el miedo al daño del ego, causan problemas mayores. Es decir, “perderé todo mi dinero” es un pensamiento aterrador, pero su verdadero poder proviene de estar atado con pensamientos como “soy un perdedor temerario”, “nunca volveré a ser feliz de nuevo” y “mi esposa me odiará “.
El miedo al daño del ego, es decir, el temor al daño a su autoconcepto y su imagen de su vida, está en la raíz de muchos temores debilitantes. La mayoría de las cosas externas en el mundo de hoy no son intrínsecamente atemorizantes, sino que solo lo son cuando la mente pregunta (y con frecuencia responde inconscientemente) “¿Qué significa eso para mí? ¿Qué dice eso de mí?” El ejemplo anterior, “Perderé todo mi dinero”, muestra que debajo de ese resultado esperado se encuentra una gran cantidad de resultados esperados mucho más aterradores que estoy clasificando como temores de daño al ego. El miedo al fracaso es otro buen ejemplo. “Fallaré en escribir una gran novela”. Totalmente desconectado de los temores de daño del ego, no es un resultado particularmente aterrador; millones antes de que hayas fallado en escribir una gran novela, es probable que no signifique que no tengas comida para poner en tu mesa y que haya muchas otras formas de hacer contribuciones interesantes a la sociedad. Desconectado de los temores de daño al ego, el resultado esperado es simplemente un hecho descriptivo de la vida: “No escribiste una gran novela”, lo cual es cierto para casi todos los que están vivos o han vivido alguna vez y no parecen generar grandes miedo en sus corazones Pero debajo del miedo al fracaso están los temores de daño al ego: “Nunca haré nada digno de mi vida”, “Soy un escritor terrible”, “Nadie me recordará ni se preocupará por mí cuando muera”, un fracaso total “. Estos miedos son, de hecho, debilitantes, en gran parte porque se desconectan de cualquier acción que uno realmente pueda tomar para mejorarlos, y se basan en un autoconcepto notablemente desapasionado. Es decir, si todo su autoconcepto se basa en que se convierta en un gran escritor, entonces, hasta ese momento, su autoconcepto es que usted es un escritor terrible y, por lo tanto, no es digno de elogio, crédito, amor, etc. Su autoconcepto ayudaría en gran medida a disminuir los temores de daño del ego, porque el pensamiento de no escribir la gran novela de Estados Unidos no terminaría derrumbando todo el edificio de su ego.
¿Una comprensión de lo que hace que las personas teman las nuevas acciones contiene algunas lecciones de lo que podríamos hacer cuando una parte de nosotros quiere tomar una nueva acción pero el miedo y la ansiedad se interponen en el camino? De hecho lo hace:
1. Gestione las expectativas de resultados: invierta tiempo en analizar el posible rango de resultados y sus probabilidades. Reconozca que (para la mayoría de las acciones supongo que el interrogador está considerando) morir no es parte del conjunto de resultados razonablemente probables, ni tampoco un daño físico significativo de ningún tipo. Para los resultados negativos razonablemente probables (es decir, aquellos resultados negativos que tienen una probabilidad no trivial de ocurrir), descubra cómo puede reducir la probabilidad de que ocurran esos resultados. Aprenda de los éxitos y fracasos de los demás y descubra qué los diferenció; Es crucial observar tanto los éxitos como los fracasos y hacerlo lado a lado para que no termines aprendiendo lecciones espurias.
2. Examine los temores subyacentes: busque temores de daño del ego por debajo de los temores aparentes. Una vez que haya desenterrado los miedos del daño al ego, debería hacer un mejor esfuerzo para seguir una estrategia doble: primero, luchar contra los miedos; es decir, desafíe la idea de que si el Resultado X terminó por suceder, significa que usted es un fracaso o que nadie lo volverá a amar. Estos temores de daño al ego son a menudo irracionales. En segundo lugar, examine los fundamentos de su ego, su autoconcepción y ajuste esos fundamentos cuando parezcan débiles, inestables o demasiado concentrados.