Podría ser el mayor logro de un ser humano estar tan presente como para pasar todo el tiempo que se desee para completar una tarea. Si realmente sientes que el agua de la ducha recorre tu piel, tus sentidos pueden tener una hora de puro placer.
Pero en cambio, suena como si no ocurriera un momento de disfrute sensorial y, en cambio, su mente se centrara en un resultado deseado, perdiendo todos los momentos agradables de la hora que ha pasado.
El nombre del diagnóstico no importa. Lo que importa es que creas que te perturba la vida y pasa el tiempo de una manera que no puedes cambiar.
El cuidado profesional de la salud mental sería una buena idea.
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También mira en la meditación de atención plena. Tarabrach.com o las meditaciones guiadas por audio de Pema Chodron son geniales. Pueden darte una idea de estar consciente de un segundo de presencia y disfrute.
Mientras se encuentra en un programa de graduación estresante, también vea la Guía de la Clínica Mayo para una vida sin estrés por el Dr. Amit Sood, stressfree.org. Él cita la investigación del cerebro que muestra que nuestras mentes han pasado miles de años aprendiendo a mantenernos seguros, todo lo cual es contraproducente en nuestras vidas modernas.
Encontrará las herramientas para cambiar la forma en que dedica su tiempo a estas tareas. La mejor de las suertes.