¿Cómo lidiar con mi enojo loco?

La ira es mala en cualquier situación. Pero la agresión física puede llevarte a problemas sólidos. En este caso ayudaste a salvar a tu mamá. Pero todavía no puede ser justificado.

Si busca ayuda profesional, es posible que lo califiquen de tener una enfermedad mental que es mala, porque como terapeuta siempre trato de ver que curen sin la dependencia de medicamentos. Y para eso necesitas un enfoque holístico .

Tener una actividad fisica

Únete a un club deportivo

Y por favor trata de hacer meditación. Todos los días siéntate solo y no hagas nada. Luego, lentamente, aprenderá cómo hacerlo. Relaja tu mente.

Y busca las causas subyacentes de estas emociones.

Por favor, hágase un análisis de sangre para detectar calcio, sodio y hormonas. Eso arrojará algo de luz sobre tu ira.

Descartar problemas solo entonces las reparaciones son posibles.

Parece que necesitas más ayuda que lo que las personas pueden proporcionar sobre quora. Si esto no es un incidente aislado, entonces creo que debería hablar con un consejero. Lo que estás sintiendo es tal vez una emoción más fuerte dentro de ti que necesita ser sanada.

¿Por qué no vas a clases de boxeo?
Dale a tu enojo una forma reproductiva … no dejes que te destruya u … en lugar de quitarle la bondad …

También … hacer meditación ayudaría mucho …
Y será mejor si sigues con una carrera de 5 km …
En mi caso … estas 3 cosas resultaron un milagro para mi inmensa ira