¿Qué puedo hacer para mejorar mi capacidad de observar el mundo que me rodea?

Answer 1

Gran pregunta Tengo un problema con esto todo el tiempo. Lo que está empezando a ayudarme es el yoga, que me obligó a notar mi respiración. Lo siguiente que empecé fue obligarme a dar un paseo que no tenía ningún propósito. Me tomo 10 minutos cada semana para caminar sin el objetivo de llegar a algún lugar. He notado plantas, casas, árboles, graffiti y todo tipo de cosas que nunca vi cuando estaba en la mentalidad de “hacer algo”.

Ahora estoy intentando (no haciendo bien) la meditación . Cuando medité, me calmé y me ralentizó lo suficiente como para escuchar cosas que no registré.

Finalmente, estoy tratando de reconocer las buenas cualidades en mí mismo y descubrí que la mejor manera de hacerlo es identificar las buenas cualidades en otras personas en lugar de desarmarlas y tratar de encontrar lo que está mal con ellas. Al hacer esto, me han gustado las personas con las que normalmente me despediría. Tener nuevas personas en tu vida es una excelente manera de observar el mundo que te rodea.

Answer 2

Para aquellos que no tienen tiempo para leer esta imagen, sume todo.
(si tienes tiempo, sigue leyendo)

Observar no se trata de aprender nuevas habilidades.

Siempre estaba luchando para ser un mejor observador.
Para aprender más sobre el mundo que me rodea.

Intenté muchas técnicas para hacerlo, pero ¿adivinen qué?
Ninguno de ellos hizo una diferencia.

Porque, para hacer una diferencia en la observación, primero debes entender un principio.

Tu cerebro está constantemente observando

Durante el día, tu cerebro siempre estará recogiendo información del mundo que te rodea.

Los sueños simplemente demuestran esto.

Entonces, ¿por qué no somos buenos observadores?
Nuestra mente toma información, pero no la recordamos, no la captamos.

Al final nos quedamos sin nada.

1er problema:
No estamos presentes.

Si bien podemos estar conscientes de lo que sucede a nuestro alrededor, hay muchas ocasiones en las que no estamos presentes.

¿Cómo puedes estar más presente?
Céntrate primero en las sensaciones físicas: tus manos, tus pies.

¿Suena demasiado new age? Inténtalo de todos modos.
Cuando te vuelves más presente, permites que tu mente note cada vez más lo que te rodea.

2do problema:
Tenemos miedo de comprometernos.

Evitamos hacer preguntas y conectar con personas.
Amplifica esto a 10 si estas personas son extrañas.

Pero la verdad es que: la observación puede ser una acción activa, no solo pasiva.

De hecho, creo que la mejor manera de observar, además de describir, es comprometernos con lo que estamos observando.

¿Estás mirando un árbol?
Toca las hojas, sabe cómo pasa el viento a través de ellas, y así sucesivamente.

Y después de esto, empieza a tener tu propia idea de cómo funcionan las cosas.
Esto lleva al siguiente punto.

Construye tu propio, único, punto de vista.

Lo que es realmente importante cuando se observa es construir un punto de vista detallado.
No solo uno simple, sino complejo.

Los mejores observadores del mundo (fotógrafos, etc.) siempre muestran su propia visión, su imagen del mundo.
Y lo construyeron durante el tiempo, entonces, ¿por qué no deberías?

¿Quieres ser un observador pasivo? Aquí está el consejo de todos modos

Si no estás dispuesto a participar, siempre hay una segunda opción.
Siéntese en un lugar lleno de gente y mire a la gente que pasa.

A algunos escritores les encanta hacer esto.

Mirar a la gente e imaginar su historia.
Por qué actúan como lo hacen.
¿Qué pasará después de que salgan de tu rango?

Lo que harán cuando vuelvan a casa.

Observar también es esto:
Tratando de estar en la mente de los demás.

Answer 3

Algunas cosas que me han ayudado:

• Llevo un cuaderno de piel de topo en el bolsillo trasero en todo momento. Inmediatamente escribo las cosas que me parecen interesantes, luego las reviso cada 1-2 noches.
• No miro mi teléfono celular o computadora desde el momento en que me levanto hasta que llego a la oficina. Sí, eso significa que no hay correo electrónico. La estimulación digital nos empuja a vivir una existencia reactiva en lugar de inspirarnos a pensar / observar el mundo que nos rodea.
• Haga preguntas en lugar de solo aceptar las cosas como son. Cuando note un comportamiento o fenómenos que parezcan extraños, anótelos en su diario. Un ejemplo de esto es por qué me siento obligado a resaltar algo en mi kindle cuando otras personas lo han destacado … ¿por qué hacemos esto?
• Programación de la introspección: ¿qué pasó hoy? ¿Qué encontré que fue increíble, extraño, etc.?

En general, creo que todas estas cosas nos ayudan a ser más introspectivos, lo que nos permite ser observadores más astutos del mundo que nos rodea.

Answer 4

Todos tienen la capacidad de observar el mundo en su estilo único, pero aquellos que planean convertirse en los líderes del mañana deben desarrollar y mejorar su sentido de la observación. Uno puede lograr y mejorar sus habilidades existentes para observar el mundo a través de la adopción y la práctica de grandes hábitos. Algunos de los grandes hábitos que pueden ser útiles para mejorar su capacidad para observar el mundo incluyen:

– Cambie su rutina: las tareas rutinarias en la vida pueden deteriorar la capacidad de una persona para observar el mundo. Uno puede mejorar sus habilidades de observación cambiando su rutina diaria para un cambio intencional y luego observar lo que está sucediendo a su alrededor. Un cambio en la rutina puede llevar a una gran variedad de interacción inesperada con otros, lo que a su vez puede abrir tu mente para algo bueno.

– Incorpore un forastero: los forasteros son una excelente manera de ver lo que antes no podemos observar. Un forastero que desconoce sus habilidades y características personales puede llegar a ser un activo valioso para mejorar sus habilidades de observación. Se debe tratar de observar a todos, independientemente de su edad, sexo, raza, nacionalidad, etc., ya que las ideas de cualquier persona pueden dar lugar a la generación de productos y servicios innovadores.

– Meditar diariamente: se encuentra que la meditación tiene un impacto directo en las capacidades psíquicas de un individuo. Según los estudios, la meditación puede sincronizar los patrones de onda de los hemisferios cerebrales izquierdo y derecho, lo que a su vez puede influir en gran medida en su capacidad para concentrarse y observar el mundo que lo rodea. Un mero tiempo de 15 minutos dedicado a la meditación en la mañana y de 5 minutos antes de irse a dormir es suficiente para satisfacer sus expectativas.

– Juzgar y cuestionar: Cada uno tiene sus propias demandas únicas en este mundo. Uno siempre debe estar listo para juzgar a las personas y sus percepciones, y nunca dude en hacer cualquier pregunta que le venga inmediatamente a la mente. Trate de observar cosas, personas, acciones, ruidos y su lenguaje corporal anormales y sospechosos. Esta será una excelente manera de interactuar con los miembros de la comunidad.

– Use todos sus sentidos: Cada órgano sensorial en su cuerpo está teniendo su propia función y significado. Uno puede construir productos y servicios innovadores para personas discapacitadas solo si está bien al tanto de las posibles dificultades a las que se enfrentan esas personas para realizar las actividades cotidianas. Por ejemplo, sus habilidades de observación hacia una persona ciega solo pueden mejorarse cuando trabaja cerrando los ojos durante uno o dos días.

– Paciencia y práctica: los seres humanos nacen con la capacidad de mejorar cualquier forma de habilidades con paciencia y práctica continua. La repetición de cualquier tarea es un medio fácil de construir la adaptación hacia la habilidad deseada.

Aparte de estos hábitos, también se puede mejorar su capacidad para observar el mundo al estar abierto a nuevas experiencias e ideas, sentirse cómodo con la ambigüedad, practicar la buena audición, la curiosidad, la disposición a dejar de lado los prejuicios personales, el autoconocimiento y la búsqueda de información. de los demás, control emocional, prestar atención a los detalles, mantener la concentración, observar tareas desafiantes, leer libros y descansar adecuadamente.