Estoy de acuerdo con John en decir que la ira es un mecanismo que nos alarma a las violaciones, ya sean reales o imaginarias. Los seres humanos son muy buenos para construir perspectivas de “peor de los casos” y saltar a conclusiones. Somos narradores de cuentos.
La ira es una experiencia de todo el cuerpo que se evidencia por el aumento de la energía en las extremidades y, en mi caso, una fuerte presión en el área nasal.
No conozco a una persona que esté completamente desarrollada en el sentido emocional. La mayoría de nosotros no nos educamos y enseñamos a identificar los síntomas de la ira, ni a explorar una situación desencadenante de la ira para evaluar mejor cómo responder.
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