Si algo me hace sentir incómodo, lo menciono tan pronto como lo identifique claramente. Mantener las cosas incómodas para mí solo solo me hace sentir incómodo por más tiempo.
Trato de indicar claramente, brevemente lo que me hace sentir incómodo y luego me detengo.
Me he dado cuenta de que cuando hablo de algo difícil, charlo para llenar el silencio, convirtiendo involuntariamente la conversación en un monólogo.
La conversación toma al menos dos personas y para eso necesito contener mi río de palabras.
- ¿Es socialmente aceptable estar siempre solo?
- Cómo detener la ansiedad a medida que ocurre.
- Cómo evitar que alguien me mire
- ¿Cómo le responderías a alguien que dice que Estados Unidos es un país comunista?
- ¿Qué dice sobre alguien que constantemente se elogia?
Me recuerdo a mí mismo que la incomodidad es un sentimiento, no un hecho. Esto significa que estoy tratando con una percepción, no con una verdad. Como tal, no puedo estar bien o mal.
Tratar de ganar la discusión creará tensión y hará que la otra persona se sienta no escuchada.
La victoria inflige heridas en mis relaciones. He aprendido que el precio de ganar argumentos no vale la pena. Preferiría mucho más entender, y ser entendido.