Un día lloré mucho después de la meditación debido a que no tenía una razón fuerte. ¿Qué significa esto y por qué sucedió?

Answer 1

Una enseñanza que he aprendido a través de la meditación es hacer lo que haces completamente. Si estás tomando una ducha, hazlo completamente. Disfruta de tu ducha con dicha. Si usted está conduciendo, conduzca. Sé parte de la unidad. Enfócate en nada más que en lo que estés haciendo. Así que si lloras, llora plenamente.

Una gran parte de la meditación es la conciencia. Cuando estás sin sentido, te vuelves consciente. Cuando estés en forma perfecta, concentrándote en tu respiración y apagando la mente cuando medites, comenzarás a experimentar lo que tu cuerpo te presente. Llorar es una forma de limpiar, así que esto fue algo bueno.

Recuerde que ser consciente es una forma de poder identificar exactamente lo que está experimentando. Si tu cuerpo repentinamente ha decidido hacerte llorar, te está ayudando a tomar conciencia de esta emoción. La próxima vez que sientas ganas de llorar, serás consciente de la emoción. Estarás listo para llorar porque has ganado conciencia y aceptación de ello. Podrás llorar completamente y apreciar la limpieza, sin obstrucciones ni impactos negativos como reacción.

Answer 2

Si meditas de manera constante y regular, tu mente subconsciente comienza a purgar todo tipo de traumas y emociones antiguas que previamente habías suprimido. Este proceso puede ser muy intenso y desafiante, pero eventualmente te permitirá ser más tú. Más confiado, más feliz, la expresión plena de ti mismo. Acabas de empezar este viaje. Habrá muchos más altibajos, pero si persistes, comenzarás a ver los beneficios más profundos.

Answer 3

Muchas personas experimentan emociones durante o después de meditar. Podría escribir un post masivamente largo, pero leí este artículo el otro día, ¡así que lo publicaré en su lugar! ¿Es la atención plena segura? – Oxford Mindfulness Center

Brinda ideas para pensar y sugiere meditaciones más cortas y sencillas si lo haces solo o sin ningún profesional que te guíe o te enseñe.

Answer 4

Te diste cuenta de algo indescriptible y sorprendente: ¿qué era? Unidad, Infinito, Vacío, fin de parte de la estructura del ego, etc. Si puede describir cómo se sintió, sabrá qué tipo de realización fue.

Answer 5

Es una liberación de la emoción reprimida o reprimida.

Las nubes de la ignorancia se despejan a menudo como una serie de procesos de aflicción. Dejar ir y llorar están conectados naturalmente.

Es también un signo de sinceridad.

Answer 6

Es bienvenido Muchas emociones reprimidas pasaron. Lo hace uno más puro de corazón y más cercano a Eso en el que no hay pensamientos, imágenes, sentimientos o emociones. Dejalos salir de tu mente. Es bueno. Ya eres más ligero. Pero, no acumules más de ellos nunca más.

Answer 7

Puede ser porque ha reprimido tantas emociones y problemas que ha enfrentado a lo largo de su vida. Tu cerebro almacena todos los recuerdos y experiencias negativos / hirientes y, sin darte cuenta, permanece allí y continúa acumulándose. Un día está destinado a ‘explotar’ porque solo hay tanto que podemos tomar como humanos.

En tu caso, acabas de meditar, eso significa que desataste toda la energía negativa dentro de ti, un proceso similar a la desintoxicación. Debido a que la meditación es algo realmente personal, todas las emociones contenidas en ti surgieron de la nada como una forma de liberación emocional. Entonces tal vez por eso te rompiste después de meditar porque está más allá de tu control. Creo que fue tu mente subliminal la que se hizo cargo de tu ser.