Si no se limita solo a sonrojarse sino a:
- Transpiración
- Respiración dificultosa
- Entumecimiento del brazo
- Rodillas débiles
- Sensación de desmayo
Esencialmente estás sintiendo ansiedad social. El rubor excesivo puede ser uno de esos síntomas, algo con lo que puedo relacionarme, hasta cierto punto.
Mi comprensión de esto, al haber tenido que luchar contra todos los síntomas anteriores, es cuando la mente de uno es innecesariamente observadora del entorno y su propia presentación y cómo otros pueden interpretarlos.
Dejar de sonrojarse con cada cosa pequeña es desviar tu atención de ti. ¿Qué fue lo que se dijo o sucedió que te hizo centrar tu atención en ti mismo y crear una audiencia virtual que actúa como juez y jurado sobre tus acciones?
- ¿Por qué la gente considera ser un defecto introvertido?
- ¿Los humanos están más conectados a sus dispositivos de tecnología que los demás? ¿Es posible estar equilibrado en esta área?
- Como cambiar
- Cómo asegurarme de que no me apego demasiado a las ideologías y permanezco con la mente abierta
- ¿Es hipócrita que las personas no religiosas restrinjan la práctica de las personas religiosas en nombre de la libertad en una sociedad liberal?
En vez de eso, póngaselo a un lado, averigüe lo que dijeron y formule su opinión al respecto, luego compártala.
“Oye, te ves linda”, cuando te dicen que te puede hacer sonrojar. Porque ahora todo se trata de ti. Piensa quién lo dijo, por qué lo dijeron y luego averigua qué piensas al respecto.
“Creo que es bueno decir eso”, es una respuesta típica, y puedes soltar eso como quieras. Lo importante es analizar la situación pero no detenerse allí, reaccionar ante ella . Este último paso es lo que probablemente no estés haciendo. Y así tu reacción se vuelve un rubor.
“Oye, te ves gordo”, “¿Qué demonios estás haciendo?” Hay otras cosas que se pueden decir, ¿cómo reaccionarías ante esto? ¿Qué querrías hacer cuando te dicen esas cosas? El desarrollo social es lo que realmente estás buscando, no sucede al no pensar en ello. Cree escenarios y soluciones para ellos como lo haría con cualquier otra habilidad / técnica que esté tratando de desarrollar.