Falta de conciencia para empezar. La depresión, como cualquier otra enfermedad, afecta a nuestro organismo. La diferencia entre las enfermedades y la depresión es que la depresión no se puede ver. Solo se puede sentir. No por nadie más, sino por ti. A menudo tendemos a considerar la depresión como algo que podría superarse siendo feliz. Voila, ¿por qué nadie más pensó en eso antes?
Lamentablemente, no, no es tan fácil. La depresión es una de las principales causas de suicidio. A nivel mundial más de 300 millones de personas sufren depresión. Si eso no es lo suficientemente alarmante, más del 20% de las personas que sufren de depresión terminan suicidándose. Tú haces las matemáticas. Eso es mucho.
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Depresión
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Incluso si una sola persona termina por quitarse la vida, eso sigue siendo alarmante. Eso podría evitarse. Lamentablemente la sociedad cree que la depresión es culpa de la persona. No ves a la gente culpando a una persona que sufre de tuberculosis. Lamentablemente, la depresión no se considera, si no más grave, lo mismo.
La manera de hacer que las personas sean más empáticas con la depresión es hacer que las personas tomen conciencia. Mira a tu alrededor. Los síntomas comunes de la depresión son:
Sentimientos de impotencia y desesperanza. Una perspectiva sombría: nada mejorará y no hay nada que puedas hacer para mejorar tu situación.
Pérdida de interés en las actividades diarias. Ya no te preocupas por pasatiempos, pasatiempos, actividades sociales o sexo. Has perdido tu capacidad de sentir alegría y placer.
Cambios de apetito o peso. Pérdida de peso significativa o aumento de peso: un cambio de más del 5% del peso corporal en un mes.
Cambios de sueño. O insomnio, especialmente despertarse en las primeras horas de la mañana, o quedarse dormido.
Ira o irritabilidad. Sentirse agitado, inquieto, o incluso violento. Tu nivel de tolerancia es bajo, tu temperamento es bajo y todo y todos se ponen nerviosos.
Pérdida de energía. Sentirse fatigado, lento y físicamente agotado. Todo su cuerpo puede sentirse pesado, e incluso las tareas pequeñas son agotadoras o pueden tardar más en completarse.
Aversión a uno mismo. Sentimientos fuertes de inutilidad o culpa. Te criticas duramente por las faltas y errores percibidos.
Comportamiento temerario. Participa en conductas escapistas como el abuso de sustancias, el juego compulsivo, la conducción imprudente o los deportes peligrosos.
Problemas de concentración. Problemas para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas.
Dolores y molestias inexplicables. Un aumento de las molestias físicas, como dolores de cabeza, dolor de espalda, músculos doloridos y dolor de estómago.
Fuente: – Cómo reconocer los síntomas y obtener ayuda efectiva
Si está sufriendo de depresión o conoce a alguien que lo esté, simplemente sea empático. Habla con ellos. La ayuda clínica todavía se considera un tabú en muchos lugares, pero son eficaces. No seas tímido consultando a un psicólogo. Si tiene fiebre, consulte a un médico. Del mismo modo la depresión puede ser curada. No hay un tiempo fijo o remedio para curar la depresión. Pero no es el fin del mundo. Un poco de conciencia y ayuda podrían prevenir una de las principales causas de suicidio en el mundo. Hagamos una promesa de no disolver la depresión como algo que es culpa de la víctima. Y a las personas que están deprimidas, solo aguanta. Confía en mí, se pone mejor. Y nada vale la pena quitarte la vida. Espero eso ayude.