Detener. Piénselo bien: ¿cuál es su historia al actuar sobre los impulsos? Se honesto. Entonces pregúntate si realmente quieres ir allí de nuevo.
Detener. Tómate un descanso de lo que sea que estés haciendo. Come algo. Relajarse.
Si sus acciones son compulsivas (TIENE QUE HACER lo que sea), consulte a un médico para que le haga un chequeo físico y cuéntele a la doctora lo que sucede mentalmente. El médico puede ofrecer tratamientos y / o referirlo a un terapeuta que se especializa en el manejo del comportamiento.
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