¿Qué hacer cuando llegas a saber que uno de tus amigos está en depresión?

Envíale esas citas:

Adyashanti dice: “Tu yo siempre está experimentando este momento en relación con algún otro momento. ¿Es este momento tan bueno como lo fue hace dos semanas? ¿Será el mismo hoy que ayer? Me preocupa lo que sabe y si o no es lo suficientemente bueno para iluminarse.

Tu yo podría llamarse a sí mismo hindú, cristiano, budista, advaitin, ateo, agnóstico, creyente o no creyente, pero no importa con qué me identifiques, cuando te abres y te relajas, de repente puedes darte cuenta de que algo más está ocupando. tu cuerpo-mente Otra cosa es mirar por tus ojos, escuchar por tus oídos y sentir tus sentimientos.

Ese algo no tiene cualidades. Darse cuenta de su verdadera naturaleza es darse cuenta de lo que está presente sin cualidades. Podemos llamarlo el vacío de la conciencia, el Sí mismo o el No-Yo. Experimentar directamente este vacío, su vitalidad, es el despertar espiritual. Es darse cuenta de ti mismo como la nada hermosa, o más exactamente, la no-cosa. Si decimos que es simplemente “nada”, no entendemos el punto “.

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La depresión es un estado mental muy delicado. La persona que tiene depresión a menudo tiene varias emociones que atravesar, desesperanza, tristeza, ansiedad. Este ciclo se vuelve difícil de romper. Como amigo debes ayudarlo a salir de él. Hazle saber a la persona que te importa, que todavía hay esperanza, que hay personas para quienes le importa. Mientras ayudas de esta manera, no te preocupes por eso. Ayúdelo a reírse, hable sobre cosas normales que no lo resuelvan y deje que él / ella se olvide de estas emociones. La mayoría de los casos lo tratan de esa manera como siempre lo han hecho, la depresión no los ha cambiado por completo, pero la forma en que los trata podría hacerlo.

Dígale que le importa, y demuéstrelo.

Intenta empatizar.