Cómo dejar de irritarse por las cosas pequeñas.

Answer 1

• Cuando era un niño, me irritaba aprender mesas. Porque tengo que memorizarlos.
• Cuando estaba en la escuela, me irritaba leer esos libros de texto debido a sus numerosos capítulos.
• Cuando trabajaba en una organización anterior, me irritaba mantener el Rastreador de producción de un día.

Pero, gradualmente, superé todo esto.

• Ahora, leí muchos libros que tenían muchas páginas que las páginas de esos libros de texto.
• Ahora, manejo grandes cantidades de datos para preparar informes y presentaciones. Y, lo encuentro más fácil.

¿Sabes por qué?

Porque me centré en lo grande. Pensar en grande es lo que evita que las personas se irriten con las cosas pequeñas.

La vida es un viaje. Cada día es una pequeña parte de ello. Cada acontecimiento es una pequeña actividad de ello.

Entonces, piensa en grande!

Cuando te sientas irritado por las cosas pequeñas, visualiza el aspecto más grande de las mismas. Vea cómo tendrá éxito en el futuro. ¿Qué se necesita para tener éxito?

Cuando piensas en grandes eventos, metas y consecuencias, te sientes menos irritado por las cosas pequeñas. Porque no tiene más importancia en tu espacio mental.

Ese espacio ocupado por pensamientos más grandes.

En resumen, simplemente date cuenta de lo que es más importante para ti. Te será más fácil superar este sentimiento no deseado.

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Cortesía de imagen.

Answer 2

Primero. Pausa. Pausa por un momento. Y pensar. De hecho, pregúntate a ti mismo! “¿Qué estoy haciendo?”, “¿Incluso importa?”, “¿Debo calmarme?”, “¿Estoy sobre reaccionando?”

Simplemente hágase estas preguntas y para cuando se responda usted mismo, ya no estará irritado.

Esas pequeñas cosas por las que te enojas e irritas, ni siquiera importan. Ver la imagen completa.

Cuando nos irritamos con las cosas pequeñas, empezamos a sentir que todo se está desmoronando. Elegimos ser pesimistas sobre todo. Es como, todo está mal ese momento. Incluso si alguien no está haciendo nada, nos está irritando.

En ese momento, haz una pausa, cálmate, no le digas nada a nadie e intenta silenciar tu mente. Dígase a usted mismo para relajarse. Y decirlo en voz alta. ¡Hablar contigo mismo funciona!

Está bien. Está bien sentirse herido / irritado / enojado / deprimido / molesto. Todo esta bien Se te permite sentirlo. Acéptalo como es y sigue adelante.

Y. Recuerda que las palabras que dejas escapar, nunca pueden ser retiradas. No lo digas si puedes arrepentirte más tarde.

Answer 3

El 5 de enero de 2017 fue un día horrible.

Me desperté de mal humor. Esto se debió a que mi descanso de la universidad había terminado, y la universidad se reanudaría de nuevo.

Mis vacaciones terminaron en un santiamén, y ahora sabía que el término me esperaba, la monotonía de la rutina que me iba a atascar y drenar de todo.

Intenté patear la piedra frente a mi bicicleta, pero al final terminé golpeando mi pie en el volante de la bicicleta, que estaba más cerca de mi pierna que la piedra. Maldiciendo el día ya, fui a la universidad.

Descubrí que mi clase que debía comenzar a las 8.30 finalmente comenzó a las 10 de ese día. Pude haber dormido todo Tiempo extra en casa, ¿no crees, universidad? ¡Pero eso no iba a ser! Grrr.

¡8 horas después, estaba harto de la clase! Tenemos un sistema en el lugar donde se nos enseña este tema en particular durante 5 días, 8 horas cada día. El día no podía ser peor.

Tenía razón … solo mejoró al darme cuenta de algunas cosas.

El hombre que se había caído de su bicicleta yacía allí con dolor, con su bicicleta todavía encendida. Los peatones se apresuraron a recogerlo y levantar su bicicleta. Reduje mi bicicleta para ayudar, pero las personas a mi alrededor eran encantadoras. Un hombre ya le dio una botella de agua. Otros habían levantado la bicicleta y los habían llevado a ambos lados. El hombre no fue herido mucho.

¿Pero qué tiene esto que ver con irritarse?

El hombre que se cayó se estaba enviando mensajes de texto mientras conducía. Naturalmente, esa era una causa que contribuiría a que tuviera un accidente como tal. Por favor no mandes mensajes de texto y manejes Cuando pensé en esto, me di cuenta de una cosa.

Todo lo que había empezado a hacer en este fatídico día desde la mañana había sido un reflejo de lo que sentía por dentro.

Yo era la que estaba vengativamente dispuesta a patear la piedra. Ni la piedra ni mi bicicleta se lastimaron, yo lo hice.

Yo era el que estaba malhumorado por las circunstancias y quería dejar el trabajo más que arreglármelas.

Yo era mi propia consecuencia.

Cuando sientas que te estás irritando, tómate un momento para dar un paso atrás. Dicen que se necesitan 20 segundos de valor insano para hacer incluso la tarea más difícil.

Date solo 5 segundos para dar un paso atrás y mira las cosas objetivamente. Las cosas a su alrededor tenderán a gravitar en torno a la proyección de su estado de ánimo y comportamiento. Sin saberlo, gravitarán en las cosas que haces por frustración y terminarán dándote más frustración.

Sonríe en su lugar. ¿Irritarse? Sonríe profundamente, solo, y solo retrocede. No para la otra persona o cosa, para ti. Recógete a ti mismo. Tienes un largo camino por recorrer. 🙂

Answer 4

Calma tu mente y convéncete de que muy pocas cosas te importan, y las cosas que realmente no te importan, no deberían afectar tu estado de ánimo. Es realmente simple.

Irritarse comienza contigo mismo. Si estás viviendo una vida insatisfactoria, tiendes a irritarte por las cosas más pequeñas, porque la frustración se acumula dentro de ti y surge en las situaciones más incómodas. Entonces, si este es el caso, trabaje para lograr un estado mental más feliz.

Si eres feliz, las cosas no te molestan fácilmente. La irritación es rara para las personas felices. Espero que tengas la respuesta a tu pregunta. Tienes un poco de “dentro de ti” cavando para hacer.

Answer 5

Puede ser que estos sean bastante más difíciles de seguir desde el principio. Pero cuando lo hagas, seguramente sentirás algunos cambios positivos.

1. Sonríe tan a menudo como sea posible.
2. Pasa un tiempo de calidad para ti mismo.
3. Disfruta de las bellezas de la naturaleza. Sal a pasear o mira el cielo de la tarde o de la mañana.
4. Desarrollar un círculo social saludable.
5. Escuchar música suave.
6. Deja de vivir en el pasado. Disfruta del momento presente.

El mal momento solo puede sumar hasta 5 minutos del día. Más a menudo, es esa sensación de irritación que desarrollamos sobre ella lo que arruina nuestro día.

Los grandes placeres se encuentran en las cosas más pequeñas de nuestras vidas, que ignoramos con frecuencia o nos irritamos fácilmente. Nunca te los pierdas.

Answer 6

Para entender cualquier cosa en la vida, ve siempre a la raíz de ella.
[Pasemos un buen rato sonriendo hoy]

Entonces, ¿por qué nos sentimos irritados a veces?
Tenemos deseos Cuando algo se interpone en nuestros deseos, cuando algo bloquea su camino, cuando algo dificulta su cumplimiento, lo que experimentamos se llama irritación. La irritación lleva a la ira. La ira conduce a consecuencias desfavorables.

Imagina a un joven sentado para un examen, deseando puntuar brillantemente.

Ahora solo hay dos resultados posibles: pasaría o fracasaría. Digamos que él falla. Lo que él experimentará se llama irritación.

Ese fue un gran deseo. En nuestra vida diaria, experimentamos varios deseos. Más pequeño de lo que podemos imaginar. Por ejemplo, vivir una vida sin perturbaciones es un deseo. Caminar en soledad es un deseo. No preguntarle “¿Qué te gustaría cenar?” También es un deseo. ‘No sentirse irritado nunca’ es en sí mismo un deseo.

Entonces, cuando estos deseos no se cumplan, te sentirás irritado. Sin lugar a duda.

Ahora, ¿qué puedes hacer para superar este sentimiento?
Tenga en cuenta que no he escrito “cómo detenerlo” , porque nadie puede. Pararlo sería como no tener deseos. Desde hace años, los santos nos están diciendo que “no tengamos deseos”. Pero estar sin deseos es en sí mismo un deseo. Así que una cosa queda clara, los deseos están ahí, estarán allí. Por lo tanto, la irritación está destinada a suceder.

Pero, ciertamente hay una manera de superar este sentimiento. Para no dejar que este sentimiento arruine tu estado de ánimo. Eso se llama vivir la vida de una manera lúdica . Si no tomas nada demasiado en serio en la vida, no te verás afectado por estos sentimientos. Aún te sentirás irritado, pero te sonreirás, te reirás y lo dejarás ser. Ya no te haría daño.

¿Cómo estar de humor juguetón?
Para eso, tendrás que entender que nada es tan grande en la vida. Ni siquiera tú. Eres una pequeña parte de este universo masivo. Así son tus deseos. Incluso más pequeño que tú. Entonces, si tus deseos más pequeños no se están cumpliendo, está bien. Sucede, ya sabes. No todo puede ser como tú quieres, ¿verdad? Porque otros también tienen deseos. Entonces, si alguien cumple su deseo y termina por irritarte, puedes sonreírle, sabiendo que al menos alguien se siente satisfecho. Disfruta el momento tomando la situación de una manera feliz. Por supuesto que te sentirás irritado. Muy irritado. Pero, si recuerdas que nada es tan grande, entenderás que no durará mucho. Te sentirás muy juguetón. “Sentirás que el control remoto de tu vida está finalmente en tus manos “.

Piensa en un bebé. Cómo está él, siempre alegre. Él tiene deseos, ¿no es así? Pero él no lo hace una situación de vida o muerte para sí mismo. Cuando quiere un juguete, llora mucho. Llora cuando no se le permite tener uno. ¿Pero eso le estropea el ánimo? ¡No! Él solo llora para conseguirlo. Incluso eso es un acto lúdico suyo. Él no toma nada en serio. Sé como un bebé en la vida. Siempre alegre. No dejes que estas pequeñas cosas te afecten.

Ya sabes, hay mucho en la vida para experimentar. Si dejas que esos momentos triviales se desperdicien al no experimentarlos, te perderás mucho. Entonces, la próxima vez que te sientas irritado, no desees que desaparezca la irritación. Obsérvelo, ríete de ello, sabe que está sucediendo, una vez más, recuerda esta respuesta y di: “Soy un bebé”. Voy a llorar Mucho. Y vuelve a ser el mismo. Soy tan bonito. Al igual que un bebé.

Y tu sonreirás

Fuente de la imagen – Google Images

Answer 7

Esto es una cuestión de dar un paso atrás y ver la situación desde un punto de vista más distante. A veces, me ayuda a seguir estos pasos.

1. Haga una pausa por un momento y respire profundamente, enfocándose en sus acciones en lugar de en los sentimientos.
2. Reconozca sus sentimientos, así como la situación, y recuerde que es un problema pequeño que se puede solucionar o ignorar fácilmente.
3. Quítate de la situación o sonríe y trátala suavemente / sigue adelante.

Usualmente esto funciona para mi. A veces ayuda simplemente respirar profundamente y recordarte que esto es algo pequeño. Esperemos que te ayude solo un poco!

Answer 8

La psicología dice que te sientes más irritado cuando extrañas mucho a alguien.

Averigua qué te estás perdiendo. Podría ser su portador, persona, padres, lugar, mascota, etc. Vivir en el presente, olvidar el pasado y no preocuparse por el futuro.

Answer 9

Algo más te está molestando y las cosas pequeñas simplemente te ponen nervioso. Busca lo que está debajo, algo que te esté mordiendo por dentro, algo que no hayas resuelto y te sentirás como lluvia antes de que te des cuenta.

Answer 10

Aceptando las cosas como son. Normalmente no me irrito tan fácilmente porque acepto las cosas como son.

Vea la situación con cuidado y comprenda por qué exactamente lo está irritando. ¿Realmente necesita su preocupación? ¿Es algo normal lo que le puede pasar a cualquiera?

Por supuesto, cuando se le hace una pregunta dos veces:

Ahora puedes irritarte. Puede que primero piense ‘¿Por qué, no puede oír lo que dije?’.

Pero en cambio, piénsalo. ‘Me toma casi un segundo repetirme, está bien’. O ‘Oh, puede que no lo haya escuchado o seguido. Le ayudaré a que lo repita.

En el momento en que empieces a analizar, serás más abierto y maduro. Que no te importen las cosas insignificantes. Eres una persona moderna del siglo XXI. No es un recepcionista bancario jubilado típico que solo grita a todos alrededor.

Relájate. Mantén la calma.

Answer 11

Trabaja en ti mismo.

> Empezar a hacer ejercicio.

> Aprender la meditación.

> vivir la vida momento a momento.

Answer 12

Solo sigue diciéndote que no importa.

Answer 13

Piensa en grande. obtendrá el resultado.