Cómo dejar de ser tan débil al nadar al aire libre

Answer 1

No hay una solución fácil y rápida. Tienes que trabajar religiosamente en tu objetivo final, es decir, TIENES QUE aprender primero a nadar. Para superar el bloqueo psicológico inicial hay que ir por debajo.

# Haz unos ejercicios de calentamiento en tierra.

# Tome una buena ducha fría sin usar su gorra de baño. Mójate bien hasta que dejes de temblar.

# Entra suavemente en el agua y comienza a hacer algunas vueltas de calentamiento (asumiendo que conoces los rudimentos de la natación)

$ Sigue nadando hasta que te sientas cómodo y tus movimientos en el agua se hayan vuelto bastante suaves y tus extremidades se hayan vuelto más flexibles, parecidas al caucho, de una condición rígida anterior debido a la frialdad / miedo subconsciente.

# Créeme, incluso si usted es solo un nadador promedio, eventualmente comenzará a ganar tal confianza que a partir de ahora comenzará a MOSTRAR su destreza de natación a la mirada de admiración de los espectadores.

# Permítame asegurarle, es posible siempre que tenga tres P s para apoyarse: PACIENCIA, PASIÓN y PERSEVERANCIA.

# Adelante ! Es ahora o nunca ! A veces no hay la próxima vez, no hay tiempos de espera, no hay segundas oportunidades. A veces es ahora o nunca. (~ Alan Bennett ) NADA como si no hubiera un mañana, ¡como si hoy no hubiera pasado y como si ayer no fuera lo suficientemente bueno! Happy Laps …… después de… ..Laps… .after… ..Laps !!!

Answer 2

Desafortunadamente, la respuesta es simplemente entrar y nadar.

Sin embargo, puede tomar una ducha fría y usar un traje de neopreno (no del tipo delgado que usaría en el verano, el tipo grueso de los surfistas). A ver si es resistente al viento. Sumérgete y mojate la cara. Date al menos 20 minutos de natación (no solo de pie temblando) antes de darte por vencido.

Absolutamente odio nadar afuera entre noviembre y mayo por las mañanas.

¡Buena suerte!

Answer 3

Encuentra a otras personas para nadar. No solo es más seguro, es más divertido y menos intimidante. Primero investigue para asegurarse de que nadar es seguro, el agua está limpia y es fácil entrar y salir. Esto ayudará a reducir su ansiedad. Mantenga sus expectativas modestas para empezar. Se necesita tiempo para aclimatarse y acostumbrarse a las descargas de agua fría cuando ingresa al agua por primera vez, pero se vuelve más fácil después de nadar un poco y luego se vuelve adictivo.

Answer 4

Una vez en el agua no dejes de moverte. Persona estacionaria + agua fría = persona realmente fría