¿Qué se debe hacer cuando estás pensando el mismo pensamiento una y otra vez en tu mente? Me irrita mucho, y también crea dolor de cabeza.

Answer 1

Tu problema me recuerda a la paradoja que es

-Supongo que si te digo que pienses algo en el mundo o en el universo pero no pienses en monos en absoluto durante 1 minuto. Créeme por un minuto entero estarás pensando en monos

Esto sucede porque te concentras en no pensar en los monos y terminas pensando en ellos.

¿Cómo se relaciona con tu problema? Bueno, te estás concentrando en el pensamiento que te irrita. Intente ignorar ese pensamiento o reemplace ese pensamiento con algunos momentos positivos o felices de su vida.

Si el pensamiento está relacionado con algo que tiene que enfrentar en el futuro, escriba lo que hará en esa situación y haga las paces con ese pensamiento por una vez. Una vez resuelto, olvídalo.

Answer 2

¡Merece ser felicitado por ser audaz y buscar honestamente una solución! Para su tranquilidad, sugiero visitar Mindvalley: Sea extraordinario y escuche a Vishen Lakhiani. Vishen es un maestro en guiar a las personas a través del entrenamiento en meditación. Tiene seguidores en todo el mundo y es un guía personal altamente efectivo. Tiene un gran número de seguidores con 112,060 seguidores solo en Facebook. Estoy seguro de que disfrutarás de su guía y te moverás hacia la vida. Visita: Volverse ilimitado por Vishen Lakhiani – Academia Mindvalley

Para mis amigos musulmanes aquí está mi mensaje:

Subhan Allah! ¡No mucha gente hace esta pregunta buscando una respuesta! Por lo tanto, mereces ser recibido por buscar una búsqueda honesta. Además, aquí está mi sugerencia: Primero diga Auzubillahe min-alshitan-irrajeem. Enfoque sus ojos en el suelo en un lugar que sea plano o ciérrelo con facilidad para evitar distracciones. Ignora todo tipo de sonidos que puedan tocar tus oídos. Sé consciente de la grandeza del Allah Todopoderoso. Una vez que estés en el refugio de Alllah subhana wa ta’ala, siente la calma y la seguridad inhalando profundamente y exhalando lentamente mientras experimentas la relajación de la cabeza a los pies. Hazlo dos veces más. Mantén la calma Relaja tu cuerpo y tu mente eliminando cualquier pensamiento que pase por tu mente, excepto la conciencia de los dos guardias del cuerpo en tus dos lados: Munkir y Nakir. En este bendito estado de paz, diríjase a Allah subhana wa ta’ala con estas palabras: “Allahumma, aghfarli, arhamni, ahdini, ajburni, aafini, arzuqni, wa-arf’ani” tres veces. Al decir las palabras, significa lo que dices entendiendo el significado como: “Oh, Dios mío, perdóname, sé amable conmigo, guíame, ordéname, ayúdame, aliméntame y créeme”. Si es posible, haz esto Dua después de realizar dos nafil rakahs en el estado de khashoo, khazoo y sukoon, los tres elementos esenciales que se obtienen al realizar oraciones en relación con nuestro SuperCreator and Caretaker. ¡Insha’Allah, estarás libre de los pensamientos de persecución que te molestan y encontrarás libertad para hacer tu trabajo enfocado! Intenta esto y da un comentario. Por favor, recuerde realizar dos rakah nafiles en agradecimiento a él. Él ama a los creyentes agradecidos. ¡Que Allah Kareem te guíe a sirathalmustaqeem! Aameen!

Answer 3

Desvíate a ti mismo. Mantente ocupado haciendo las cosas que te gustan.

Habla con la gente y enriquece tu proceso de pensamiento.

Si tiene alguna buena solución al problema, entonces tenga agallas para llevarlo a cabo.

¡Relájate en tu lugar favorito!

Answer 4

A veces algunos pensamientos se atascan en tu mente. Cuanto más intentas sacarlo de tu cabeza, más poderoso se vuelve.

También solía enfrentarme a problemas similares desde mi infancia, pero ahora los superé y espero que con esta respuesta puedas hacerlo.

Aquí hay algunas maneras de sacarlo de tu cabeza:

• Cuanto más responda, más difícil será salir de su mente. No se limite a responder a sus pensamientos, a la respuesta con lógica.
• Hay más posibilidades de que la idea se trate de algo que sucedió en el pasado o que pueda suceder en el futuro. Entonces, vive en el momento presente. Enfócate en lo que está sucediendo ahora.
• Haz algo para distraerte de ese pensamiento como hacer ejercicio, pintar, caminar, escuchar música, ver programas de televisión como quieras.
• No te obsesiones con algo. Este tipo de pensamientos vienen a la mente muchas veces cuando te obsesionas con algo.

Creo que siguiendo estos pasos podrá sacar de su mente ese pensamiento atormentado, pero si alguna vez alguna de estas formas no funciona, no se preocupe. Haz una cosa. Solo deja de hacer esfuerzos para que desaparezca. Permítales que se queden el mayor tiempo posible. Eventualmente se irá.

Answer 5

Esto realmente funcionó para mí: como dices, tuve exactamente este problema. Todas las personas normales lo hacen. Pero luego me di cuenta de que no hay botones o interruptores para la mente. No puedes ordenarlo como … “Bien, mente, sé feliz ahora, ‘Vale, ama esto …’ O bien, duerme la mente ahora. ‘

Nunca puedes forzar a los tuyos a tener algunas emociones o pensamientos.

Hermoso ejemplo: hay un vaso lleno de agua fangosa con granos diminutos. Y usted está tratando de aclararlo poniendo su mano en ella y presionando las partículas individuales. Al hacer esto, estás perturbando el agua aún más y haciéndola más desordenada. Ahora, si lo dejas quieto, el lodo se asentará y el agua quedará completamente limpia.

El cristal es tu mente y el barro son tus pensamientos.

Ahora, ¿cómo haces esto?

1. No se obliguen a estar tranquilos. No ordenes tu mente

2. Medita 20 minutos al día. Con la práctica diaria aprenderás a gestionar todo. Es una experiencia personal.

3. Tengan paciencia para ustedes mismos. No hay un interruptor de encendido / apagado para la mente. Se necesita tiempo para cambiar los cableados dentro de tu mente

¡¡Todo lo mejor!!

Answer 6

Prueba la meditación. Después de esforzarte por una semana, aprenderías a controlar tus pensamientos.

No alejes el pensamiento, lo que te irrita. En su lugar, intenta desplegar todas las posibilidades conectadas con él. O bien, lleve su pensamiento al punto de ruptura POSITIVO.

Si no, MÚSICA es otra herramienta.

Answer 7

No fluyas con la corriente del pensamiento. Sepárese del pensamiento, porque no es el pensamiento sino el TESTIGO del pensamiento. Ahora sé, permanece y establécete como el testigo enfocando tu atención. ¡Lo, el tren de pensamientos se extingue! ¡¡Necesitará práctica !!

Answer 8

Siéntate en silencio. Observa tus pensamientos como si no fueran tuyos. (No son realmente tuyos. Si lo fueran, vendrían y permanecerían en ti. Pero van y vienen, luego vuelven en otra forma y se van otra vez). y date cuenta de que los pensamientos son como los monjes que saltan de una rama de un árbol a la otra; continuamente, comenzarás a sonreír por dentro. En el momento en que comprendas la locura que la mente está creando incesantemente, tus pensamientos comenzarán a disminuir. Lentamente se reducirán al mínimo. Los pensamientos nunca se detienen por completo. Para eso tienes que ser un gran meditador o yogui o un ser iluminado.

Answer 9

Anote el pensamiento en un papel. Esto realmente ayuda. Ahora puedes desmenuzar el papel o quemarlo. Si el problema persiste, intente desviar su mente escuchando canciones.

Answer 10

He respondido la misma pregunta antes.

Míralo, obtendrás la respuesta que te garantizo: ‘)

Answer 11

Desvío de enfoque a algún otro trabajo.