¿Por qué tengo la necesidad compulsiva de complacer a todos? ¿Por qué no puedo decir “No” fácilmente? Me causa mucho estrés. ¿Cómo paro esto?

Answer 1

Cómo dejar de ser excesivamente agradable depende de:
a) Cómo se desarrolla tu necesidad de complacer.
y
b) por qué decir “no” te hace sentir incómodo.

A veces, estamos de acuerdo porque no podemos enfrentar la reacción de una persona ante la palabra “no”. Si esto es cierto, puede ayudar idear formas de decir “no” sin usar la palabra “no”. Otra táctica es cambiar la forma en que respondes las preguntas.

No hay nada peor que un amigo o compañeros de trabajo que preguntan “: ¿qué estás haciendo [inserta la hora del día o la fecha futura]”. Están apostando a que responderá esa pregunta sin pensarlo, luego lo atraparán en una obligación después de responder con “nada especial”. En lugar de responder esa pregunta como se esperaba, responde con tu propia pregunta, “¿por qué preguntas?” Haz que revelen su propósito, primero, luego da tu respuesta. También puede simplemente decir “Estoy ocupado”, sin dar detalles, en cualquier momento la misma pregunta, “¿qué está haciendo …?”
En cuanto a su necesidad de complacer, solo usted puede determinar cómo se desarrolló su hábito. ¿Te criaron en un hogar abusivo? ¿Has tenido malas experiencias al afirmar tus propias necesidades sobre las de otras personas? Considere explorar las circunstancias que rodean el desarrollo de su hábito.

¡Espero que ayude!

Por cierto:
Escribí una publicación de blog diciendo que no, sin usar la palabra, si está interesado:
@Fun With Favors: 6 formas de rechazar sin decir “No” – El Blog de contenido personalizado

Answer 2

“Relaciona tu felicidad con los objetivos, no con las personas”.
Un pariente muy cercano es una dama que ama complacer a todos. Toda su vida ella tiene
Entregado a la necesidad de los demás antes que la de ella. Idealmente, la gente debería haber amado a una persona así!

Pero, desgraciadamente, cuando llegó el momento de que ella buscara ayuda, todos empujaron la responsabilidad hacia otra persona, lo que resultó en ser una mujer miserable, siempre preocupada y tímida.
Su felicidad dependía de la opinión de los demás sobre lo que debía hacer.
¡Así es como la conocí hace meses!
Y ayer mismo, la vi de nuevo. Esperando a la misma dama preocupada. Pero he aquí y he aquí!
¡Parecía transformada! Ella estaba sonriendo y parecía absolutamente despreocupada.
Cuando alguien comentó lo relajada que se veía, dijo sabiamente que era importante hacer felices a las personas. ¡Pero era más importante comenzar con uno mismo!
¡Y entonces me di cuenta! No pienses en maneras de dejar de complacer a la gente. ¡Piensa en maneras de priorizar tus deseos! Si te hace feliz, ¡adelante! Si te arrepentirás más tarde, ¡banderas rojas!
También recuerde, si ayuda a alguien o hace un favor, hágalo sin las expectativas que lo acompañan. ¡Te ayudará a navegar sin problemas a través de rechazos y aceptaciones!
¡Todo lo mejor!

Answer 3

Parece que eres introvertido, demasiado sumiso, quieres ajustar a todo el mundo.

Algunas personas son así, al complacer a todos, se vuelven infelices y deprimidos.

Incluso allí tienen miedo de mostrar su infelicidad a los demás.

La razón se adentra en tu mente subconsciente. Algunas personas son de naturaleza agresiva y otras se rinden debido al miedo, o para mantener la paz.

otra razón: circunstancias infelices en la infancia

La naturaleza de la madre, los padres demasiado dominantes.

Lo principal es que estas personalidades están tan reprimidas que pierden la voluntad de resistir y se convierten en una especie de <, sí Msan,

Lentamente es = t va muy profundo en el subconsciente.

Cómo resolverlo: un primer deber es el Ser. Primero, piensa en tu felicidad. Estás haciendo todo esto para evitar la disputa o el desagrado.

Aumente su conciencia en todos los campos de la vida, caminando, hablando, comiendo todos los campos. Cuando te das cuenta de que el miedo disminuye, surge el verdadero yo.

Meditación: Vipassana o cualquier grupo de meditación será muy eficiente y útil. Dentro de 6 meses a 1 año los resultados serán visibles.

estos solucionaran tu problema

Espero eso ayude.

Answer 4

Hable con su “YO” antes de hacer nada.

Haz el hábito de hablar contigo mismo durante 20 segundos antes de cometer cosas con la gente.

Y siempre puedes ahorrar 20 segundos, no es tan difícil, ¿verdad?

Pregúntate qué te gustaría hacer hoy? ¿esta noche? o en este mismo momento?
¿Te hace feliz? Hágase esas mismas preguntas dentro de su mente que los demás quieren que haga, ¡y piense si hacerlo le agrada!

Primero complacerte y luego difunde el brillo sobre el mundo. (No hacer al revés)

Answer 5

Incluso yo era similar a ti. Solía ​​dar mi playstation (nombre cambiado) a mis amigos para llevarlos a casa y jugar sacrificando mi placer, pensé que desarrollaría un mejor vínculo con mis amigos. Pero estaba equivocado. Empezaron a pensar que soy un tonto. Comenzaron a atraparme, cada cosa que compro solía complacerme y no me dejaban nada para jugar. Ahora ha llegado el momento en que creo que no tener amigos es mejor que tener ese tipo de amigos. En realidad fue mi error porque no debería haberme sacrificado por aquellos que no están dispuestos a sacrificarse por mí. La estrategia de “dar y recibir” es la mejor, PRUÉBALO.

Answer 6

Estoy de acuerdo con mucho de lo que ya se ha dicho en respuesta aquí.

Lo que necesitas descubrir es por qué te sientes impulsado a complacer a todos. Algunas personas hacen esto porque tienen una baja autoestima y piensan que ser útil es la única forma en que los demás los exceptúan. Algunas personas se sienten culpables si no ayudan a alguien que pregunta. Algunas personas simplemente no pueden enfrentar la perspectiva de una confrontación y les preocupa que si no están de acuerdo con lo que alguien pregunta, serán una respuesta negativa de la persona que pregunta. Todas estas razones diferentes (junto con varias otras posibilidades) deben abordarse de diferentes maneras.

Trate de averiguar por qué hace esto, entonces podrá decidir qué pasos tomar para detenerlo.

Sin embargo, para comenzar, debes saber que si a la gente solo le importas por lo que “haces” por ellos, para empezar, no estás realmente involucrado en una relación decente con ellos.

Answer 7

Puede ser en las situaciones de su infancia que tuvo que complacer a una persona porque esa persona nunca se habría complacido con usted, por lo que habría cultivado esta naturaleza y todavía está sucediendo.

Darle una respuesta franca a otra persona sería de gran ayuda, porque si le miente diciendo SÍ a todo, será difícil para ellos identificar si lo están haciendo bien o mal. Entiendo que nunca habrías dicho un NO a una persona todavía, pero si no cultivas esa naturaleza, seguramente te causará mucho estrés. Podría estar pensando qué pensará la otra persona si dice que no, pero UN DERECHO “NO” EN EL MOMENTO ADECUADO ES MUCHO MEJOR QUE UN ERROR “SÍ”.

Decídase a decir NO cuando sea necesario, si no lo hace, sería muy difícil para usted salir del estrés causado en el último momento.

Aclamaciones

Answer 8

Al darte cuenta de que no podrás complacer a todos y hacer felices a todos. Entiendo que usted es una de las personas a las que le resulta difícil negar a alguien, pero si no quiere hacer algo, nada debe hacer que lo haga. Hacer algo por otra persona está bien, pero no siempre. Puedes perder algunas personas pero confía en mí, vale la pena. A los que queden les gustarás como eres.

Answer 9

Es porque piensas demasiado las cosas .

La mayoría de las veces dudamos en decir que no, simplemente porque tenemos miedo de cómo estropearía nuestra relación con la persona a la que decíamos que no. Pero en realidad tenemos que tener en cuenta nuestros intereses primero.

Entonces, la próxima vez que alguien te pida un favor, si tu respuesta instintiva es no, solo di que no, no pienses demasiado en las repercusiones .