Cómo dejar de tomar las críticas tan personalmente en el trabajo.

Answer 1

Lo que pasa con las críticas es que se supone que debe estar allí para ayudarnos a mejorar y mejorar nuestro rendimiento.

Normalmente, la crítica no pretende derribarnos o degradarnos, sin embargo, hay algunas personas a las que les gusta hacer críticas desagradables. Entonces … con el supuesto de que la retroalimentación que ha estado recibiendo es buena y está destinada a beneficiarlo a usted y a la empresa … TIENE que verlo así.

Deja de concentrarte tanto en cómo te sientes acerca de la situación y en lo que piensas al respecto. Sepa y comprenda que usted es parte de una organización más grande, por lo que cuanto más efectivas y eficientes sean las piezas de la máquina, mejor funcionará la organización.

Acepta y entiende que cometerás errores. Porque la mayoría de las personas cometen errores todo el tiempo y siempre hay espacio para mejorar sin importar cuánto tiempo haya tenido esa posición. Siempre debe haber cambios y mejoras dentro de la organización y de usted mismo.

Tome cada crítica como una oportunidad de crecimiento, por lo que, junto con mi último punto, siempre hay espacio para mejorar. SIEMPRE, cuantas más personas con las que trabaje vea y sienta que se está volviendo mejor en lo que hace, lo respetarán y lo apreciarán más, y si tiene buenas relaciones con las personas con las que trabaja, esto solo ayudará.

Una última nota es seguir verdaderamente el consejo dado, descartar los sentimientos y prejuicios personales y concentrarse en la información funcional que se le brinda cuando recibe las críticas y tomar medidas al respecto.

Recuerde que nadie está tratando de agredirlo (ojalá). La crítica no tiene nada que ver con la esperanza de ayudar a todos a ser mejores en lo que hacen y hacer que el equipo funcione sin problemas y con eficacia. En última instancia, para proporcionar a sus clientes la mejor experiencia y servicio posible, así que tenga eso en cuenta.

Answer 2

También soy una mujer en mis 30 años en un trabajo de servicios financieros. Y al igual que usted, también me siento fatal cuando alguien, especialmente alguien de la gerencia, señala que he cometido algunos errores. ¡Así es como debería ser!

Sin embargo, apenas me equivoco. Y no, no soy sobrehumano. Acabo de entender claramente por qué he cometido errores en el pasado y qué se necesita para no cometer errores.

Mi trabajo no es generar e introducir informes donde se defina objetivamente lo correcto y lo incorrecto. Principalmente les estoy vendiendo ideas y planes de negocios.
Cómo tener éxito de cualquier manera – asegúrese de estar bien preparado. ¡Cuando termine su presentación 5 minutos antes de la reunión de administración, tendrá un mal momento!
Estos son algunos de mis consejos:
– Pruebe sus ideas en colegas (especialmente aquellos que no están familiarizados con el tema) primero. Esto también se aplica a los informes y similares. Si entienden cada detalle, también lo hará la gerencia.
– Probablemente sepa quién estará allí en la reunión de administración. Presente sus ideas a algunos de ellos en privado primero. Mira qué preguntas y propuestas tienen y tómalo en cuenta. De esa manera, usted tiene algunas partes interesadas y lo que dice tiene mucho sentido para al menos alguien.

Está completamente bien si la gerencia tiene ideas adicionales. Esto no es un fracaso. Todos son personas inteligentes y es normal que tengan algo que agregar. Pero, por lo general, les debe gustar lo que está proponiendo y entender por qué lo está proponiendo.
Si no lo hacen, significa que no se ha preparado lo suficiente y que debería sentirse mal. 🙂

Answer 3

La peor sensación del mundo: cuando los demás notan que no eres perfecto, incluso cuando te esfuerzas tanto para serlo. Notar cuando otros no son perfectos es un sentimiento esencial para nosotros también, uno requerido para el equilibrio, creo, en este mundo loco.

Recuerda que otros se han sentido expuestos de esta manera, en innumerables ocasiones a lo largo de sus vidas, que solo es una parte esencial de estar vivo.

Recuerde que aporta un valor esencial a su empresa, a su posición, que cualquier otra persona en su posición también habría cometido errores.

Recuerda que la perfección es aburrida, que cada día de tu vida debes aprender algo nuevo.

Dése espacio para crecer.

Answer 4

Lo bueno es que ves que tu juicio es desequilibrado, improductivo, insalubre, falso, etc. Así que la pregunta es cómo prácticamente hackeas tu mente para salir de los pensamientos negativos automáticos.

Aprende la meditación zazen. Cuente sus respiraciones o pasos por un tiempo cuando esté atascado en un bucle. Gira las mesas, alegra que se haya encontrado el error y estés aprendiendo. Reemplace un juicio pasado negativo con una pregunta futura proactiva: ¿qué puedo aprender de esto? Lee cambia tus preguntas cambia tu vida. Relaja tu cuerpo (literalmente desplome) en pensamientos cuando te estresan. Aprende a respirar de barriga. Deja de aferrarte a la idea de que eres perfecto. Simplemente no hagas una charla negativa. Practicar zazen.

Answer 5

Lo más difícil es entender que las personas no hablan de usted como persona, sino que hablan de su desempeño. Como dijo Jack.

Sé que piensas que tu desempeño define quién eres. Pero no es así.

Cómo eres como persona y cómo hiciste tu trabajo son dos cosas diferentes. Por eso es tan importante saber la diferencia entre tomar el trabajo personalmente y tomar personalmente todas las cosas que suceden en el trabajo.

Cuando alguien señala su error, no significa que apesta, no significa que no sea bueno en su trabajo.

Significa que aún eres una persona maravillosa que trabaja, que intenta y comete errores.

¿Alguna vez has pensado en esto de esta manera? “Cometí un error porque en realidad estaba haciendo algo”.

Sin hacer nada no cometerías ningún error. Piensa en cuánto hiciste y no te concentres en esa única cosa que salió mal.

Si las personas no dan una crítica constructiva, probablemente se deba a sus propios problemas.

Cuando suceda, recuérdese: “las palabras que dicen no tienen nada que ver conmigo y todo que ver con ellas”.

Echa un vistazo a mi publicación al respecto, tal vez te ayude. ¿Tomas tu trabajo personalmente?

Answer 6

No puedes tomar las cosas demasiado personalmente si no lo valoras en primer lugar. Valorar algo primero requiere que reconozcas que existe. Por lo tanto, la mejor forma de joder es ignorar completamente a alguien como si ni siquiera existiera. Ahora bien, si no existen, sus opiniones ya no se valoran. Y si sus opiniones ya no se valoran, es imposible tomar algo de valor 0 personalmente.

Esencialmente, cuanto menos reacciones ante algo, menos te puede molestar.

Answer 7

A veces, meditar y relajarse sobre la situación es la mejor manera de ir. necesitas dejar que el hecho de que te critiquen te conviertas en una mejor persona.
Simplemente respire hondo, aléjese de la situación y mírelo objetivamente, como lo haría en un programa de televisión o en una situación de amigos, no en la suya, y observe lo que hizo mal.
Después de ver lo que hizo mal, vea cómo podría mejorar. No tome el consejo como un insulto personal, sino como otra forma de mejorar su trabajo.
El camino de la perfección no se trata de llegar allí, eso es imposible, sino simplemente tratar de seguirlo.

Answer 8

Trate la crítica como una retroalimentación sobre el error y no como una negación de usted como ser humano.
La administración tiene que encontrar errores, ya sea una entrada de diario de $ 10 o un error de corrección ortográfica; Si todo está bien y bien y la administración no está haciendo una gran cantidad de cosas, significa que la administración no es necesaria (y quiere ser necesaria para obtener su salario).

Entonces, si se le vuelve a acercar a algo, interrumpa la conversación con una declaración de que el error se ha solucionado. Para continuar, confirme si se puede hacer algo para evitarlo en el futuro y agradezca a la administración por su captura (esos controles y saldos tienen una razón).
La administración está contenta, ha reducido el tiempo de conversación a algo más soportable.

En la práctica, intente automatizar las cosas para evitar que esto suceda, hasta e incluso sugerir si el proceso puede ser rediseñado (si su sugerencia es válida, pero la administración no hace nada al respecto, puede apuntar a ese correo electrónico la próxima vez que lo haga. siendo culpado por otro error).

Answer 9

Comprenda que no están hablando de usted como persona, están hablando de desempeño en un trabajo. Lo que incluso cuando se analiza desde una vida individual individual no es tan importante. Tenga en cuenta que su punto de vista de la corrección, ya que la crítica es lo que lo hace crítico. Sepa que hace bien su trabajo, y aquellos que le avisan cuando su trabajo no cumple con sus propios estándares solo lo ayudan a ser aún más asombroso la próxima vez.