No.
La calma es el estado mental de uno.
Por otro lado, la emoción es un sentimiento que extraemos de nuestras experiencias y circunstancias cotidianas.
Compraste un carro nuevo. Te han ascendido. Experimenta la felicidad. Estás derivando la emoción de ser feliz a partir de estas experiencias.
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- Soy mi peor crítico. Cada vez que sucede algo malo, no puedo evitar pensar que soy yo quien tiene la culpa. ¿Cómo puedo detener esto?
Perdiste el ascenso a tu colega. Tu equipo perdió solo por un punto. Pero no dejaste que estas pérdidas te afectaran y en lugar de quejarte, pensando cómo habrían sido las cosas si hubieras ganado, comienzas a trabajar más duro para ganar de nuevo. Eso es la calma.