Cómo cambiar tu estilo de vida si sabes que eres perezoso.

Answer 1

¡A través de la terquedad!

Pero el camino por delante no sería fácil. Continúa solo si realmente quieres transformar tu estilo de vida …

1. Tienes que desarrollar una naturaleza obstinada. Necesitas trabajar primero en tu mente. Dale a tu mente las razones suficientes para dejar de lado el sofá y disfrutar de algunos movimientos para obtener una física sexy o simplemente buena salud o cualquier cosa que desees lograr.
2. Una vez más necesitas ser terco en tu camino para nutrir tu mente. Debe hacer esto porque las personas a su alrededor comenzarán a engañarlo, lo motivarán, tratarán de unirse a usted y arruinarán su enfoque y sus esfuerzos mientras detienen sus esfuerzos después de un intento de un día. No todos pueden ser coherentes para cambiar su estilo de vida. Es difícil saberlo y todos quieren escapar de las partes difíciles. Debe evitar los bloqueadores de carreteras o, mejor, no dejar que nadie haga lo que está haciendo. Permítales notar un cambio significativo en su perspectiva y perspectiva después de una semana o un mes. Hasta entonces, comprenderá mejor cómo manejarlos y sus comentarios.
3. Ahora es el momento de ser coherente con los siguientes esfuerzos.

Comience su día temprano. Si no, entonces no te preocupes. Tomará un poco de tiempo. Solo arregla tu cama justo después de que te levantes. Bebe uno o dos vasos de agua. (No toque su teléfono. Le dice que si toca su teléfono en la primera hora después de que se despierte, no podrá cambiar su estilo de vida. Lo más importante es que no lo encontrará mejor). Lávate los dientes. Ponte fresco y haz algunos ejercicios básicos de fitness. También puede caminar, correr, meditar, practicar yoga o practicar gimnasia (al principio será difícil para muchos practicar esa disciplina de manera repentina, pero este hábito matinal puede cambiar su estilo de vida de manera significativa). Si no te sientes en forma, puedes tomar un baño directamente. Ahora date un capricho con un desayuno sano y pesado.

Un simple cambio en su rutina matutina puede cambiarle a usted y su estilo de vida significativamente. Todos hacemos esos rituales matutinos, pero es necesario que sean consistentes en el proceso. Cuando comienzas a seguir los pasos, tu cerebro te guía automáticamente para las cosas que debes cubrir durante todo el día.

Espero que esta respuesta ayude a las personas que se llaman perezosas. Muchos de mis amigos experimentaron un cambio positivo en su estilo de vida cada vez que les sugiero que pasen por esas cosas justo después de despertarse.

¡¡Todo lo mejor!!

Answer 2

¡La forma de combatir un mal hábito en el estilo de vida es salir y crear un nuevo estilo de vida para ti mismo ! La pereza es algo que se domina al hacerlo sobre una base tan regular que se convierte en una segunda naturaleza. Eso, por supuesto, suena contraintuitivo “¿cómo puedo dominar el hecho de ser perezoso?”, Pero en realidad sus hábitos de vida en el día a día forman su carácter.

La forma de salir de esto es mediante el desarrollo de nuevos hábitos y metas que lo empujan a ser perezoso a actuar . Este cambio no ocurrirá mágicamente durante la noche y tomará mucha acción consciente y toma de decisiones por parte de usted. Necesitas crear un proceso para eliminar la pereza.

¿En qué partes de la vida estás perezoso en general? ¿Duermes todo el día? ¿Lo mínimo en el trabajo para sobrevivir? ¿Se niega a hacer ejercicio? Estas cosas pueden ser cambiadas con algo de dedicación. Aprenda cómo el proceso de creación resalta esto en detalle.

Primero escriba las partes de la vida que desea cambiar, ya sea que se despierte tarde o algo similar. Vamos a usar el despertar temprano como ejemplo.

Digamos que su sueño es no depender de un reloj de alarma, y ​​su objetivo es despertarse más temprano, entonces necesita establecer los hábitos en movimiento. Recuerda que los hábitos-> metas-> sueños . Desea desarrollar los hábitos diarios que le permitan lograr estos objetivos, de lo contrario, solo lo intentará varias veces y se dará por vencido.

Así que tu lista puede parecer algo así.

1. Mi sueño es no necesitar mi despertador.
2. Mi objetivo es levantarme a las 5:00 am
3. Comenzaré a irme a dormir a las 9:00 cada noche para poder dormir 8 horas completas y recargarme para el día siguiente.

Una vez que ponga en práctica estos hábitos, notará que se vuelve cada vez más fácil, pero debe hacerse responsable. Si no haces esto, entonces todo el ejercicio es inútil. ¡Considera eliminar el desorden de tu vida para hacerte lo más productivo posible!

A medida que aprende a levantarse temprano, puede concentrarse en arreglar otras partes de su pereza. ¡Usa la hora temprana que tienes cuando te levantas para entrenar ! ¡Comience a cocinar su comida por la mañana en lugar de comer afuera! Me levanto a las 12: 00–2: 00 am todos los días y cocino a diario. En este punto es como respirar y ya no necesito hacerlo.

Puedes aplicar esto a otras partes de tu vida también. Si se afloja en el trabajo, lleve un reloj con un temporizador y comience a cronometrar usted mismo. De esta manera puedes motivarte para terminar temprano! Estoy haciendo eso ahora mismo y estoy exactamente 8 minutos en esta publicación. Sin usar esto, sería más propenso a distraerme y distraerme. ¡Encuentra qué hábito te funciona! Si se distrae, considere obtener un bloqueador de sitios web.

¡La mejor de las suertes!

Answer 3

Esto es lo que puedes hacer:

• Hacer una lista de tareas

Puede usar una aplicación, un sitio web en línea o incluso la lista de tareas pendientes de la vieja escuela, y escribir qué debe hacer y cuándo debe hacerlo. Cuando lo escribes abajo, parece más asequible y no lo olvidarás, ya que es más visual que solo pensarlo.

• Convierte tus tareas en bits más pequeños

Tener múltiples tareas puede parecer intimidante al principio. Tienes que realizar una gran tarea y convertirla en una lista más pequeña de acciones a realizar.

Por ejemplo: en lugar de “volverte saludable”, puedes escribir “correr durante 10 minutos todos los días” Es más práctico, más claro y más alcanzable.

• Comprometerse con una línea de tiempo

Hacer cosas a la vez, incluso si es incómodo. Hazlo un hábito.

• Usa tu fuerza de voluntad

La estrategia es buena, pero hay que darle un poco de persistencia para que funcione. Tienes que estar dispuesto a cambiar ese estilo de vida, y si lo haces, nada es imposible para ti.

Answer 4

Soy una persona realmente perezosa por naturaleza, pero en mi experiencia se trata de adquirir un hábito. Dejé de morderme las uñas, por ejemplo, y fue solo una cuestión de tiempo y voluntad propia de decirme conscientemente a mí mismo “no, no te muerdas las uñas”. Crecieron rápido y fuerte. Es lo mismo con la vida cotidiana. Adquiera el hábito de hacer algo y su cuerpo y mente se acostumbrarán a ello.

Answer 5

Una reacción en cadena.

La mayoría de las cosas en la vida diaria dependen unas de otras.

Cuando duermo tarde, me levanto tarde, me salto el desayuno y estoy mucho menos feliz.

Intenté pasar más tiempo con personas que tienen una pasión y un plan para su vida. Estas personas me inspiraron a hacer más deporte, comer sano, beber menos y dejar de fumar. Estos mejoraron mi ciclo de sueño, energía y salud.

Comenzó a decir “no” con más frecuencia. Planeé mi tiempo por adelantado.

También traté de pasar más tiempo con amigos y familiares.

Estos aumentaron mi nivel general de felicidad y productividad.

Comience por arreglar solo un aspecto de la vida, el resto seguirá.

Answer 6

De acuerdo, este funcionó para mí, pero no sé qué tan bien funcionará para otros.

Trabaja tu culo fuera. Con eso quiero decir que debes obtener obligaciones, prácticas de hobby de IE, más días laborables, voluntariado; Cosas por las que te sentirías mal por evitar. Solía ​​sentarme y dormir todo el día, pero ahora trabajo 7 días a la semana para pagar la universidad en el futuro.

Puede hacer que tu vida sea un poco más aburrida, pero me funcionó, así que quizás también te funcione.