El trastorno de estrés postraumático (TEPT), en su espectro de experiencias, se clasifica como tal porque es el resultado del trauma. En mi opinión, el trauma nunca es una cosa “positiva”: causa un inmenso estrés psicológico, emocional y físico para el individuo. Los efectos del trastorno de estrés postraumático pueden incluir terrores nocturnos, ansiedad y ataques de pánico, flashbacks, confusión sintética, niebla mental, profunda desconfianza hacia los demás, evasión laboral o social, cambios drásticos en el apetito, energía, emoción y motivación, y otros problemas psicosomáticos. Eso no significa que nada positivo puede venir de trabajar a través de una experiencia traumática, pero un trastorno traumático en sí mismo siempre es intrínsecamente negativo.
Si está preguntando si hay eventos que puedan causar recuerdos positivos o aumentos repentinos de emociones, ya debería tener una idea de lo que podrían ser: enamorarse por primera vez, olores o canciones familiares, imágenes de aventuras o seres queridos, clima templado, sonidos suaves … Cualquier cosa nostálgica o emocionante en la memoria puede causar respuestas psicológicas, emocionales y físicas positivas, y puede ser activada por ciertos estímulos.
Algo para intentar, si estás buscando experimentar un desencadenante físico benigno, es un experimento ASMR. La ASMR (respuesta autónoma del meridiano sensorial) se describe como un hormigueo en el cuero cabelludo o en la espalda cuando alguien experimenta ciertos estímulos sensoriales. Hay muchos videos interesantes, incluso solo en YouTube, hechos por personas que experimentan ASMR, con el objetivo de usar ciertos estímulos auditivos para provocar una respuesta ASMR en el espectador.
Y nuevamente, solo para ser claros: el trastorno de estrés postraumático es un trastorno que a menudo afecta la vida de las personas. Puede incluir respuestas desencadenadas, pero no es lo mismo que una respuesta emocional, psicológica o somática desencadenada por la memoria o los estímulos.
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