Mi autoestima está altamente controlada por las opiniones de los demás. ¿Cómo comienzo a buscar MI opinión y excluyo a los demás?

Answer 1

¡Bien por ti al darte cuenta de lo mucho que te afectan estas cosas externas y cómo esto, a su vez, puede afectarte negativamente! El primer paso es siempre la conciencia.

Si bien solo puedo dar una respuesta “desde afuera mirando hacia adentro”, ya que estoy más cerca del otro extremo del espectro, sin embargo, espero que sea algo útil para usted.

Primero, permítame decir que no hay nada particularmente malo en cómo funciona naturalmente. Por lo que has escrito, parece que puedes creer firmemente que el valor de cualquier cosa está determinado por lo que otras personas piensan de él, o que el valor de lo que haces está determinado por el impacto que tiene en los demás. Lo que tiene absolutamente sentido, cuando consideramos que los humanos son seres sociales y es natural que nos importe cómo somos percibidos por los demás.

Ahora, habiendo dicho eso, esta no es la única verdad. Hay otros, y tenerlos en cuenta puede ayudarlo a equilibrar la forma en que funciona (porque, una vez más, no está equivocado, solo necesita equilibrio).

Primero, tome las opiniones de otras personas con un grano de sal. Las personas tienen todo tipo de opiniones y muchas de ellas pueden ser irracionales, egoístas o mal informadas. Para juzgarte a ti mismo y lo que haces / no haces por algo tan … voluble … resultará en una autoestima inestable. Sé que esto no va a ayudar a su instinto natural a aferrarse a lo que otros dicen, pero es importante dejar que se filtre en su mente como algo a considerar. Obviamente, si sabe que alguien es un experto en un área determinada o en general tiene opiniones bien informadas, puede dar más peso a lo que dice.

En segundo lugar, entiende que te importa! Pasa un tiempo contigo mismo. Puede ser difícil, ya que puedes sentir el impulso de trabajar en algo o estar con otras personas, pero estar solo con tus pensamientos es la forma de saber lo que piensas. Si no lo has hecho en mucho tiempo, puede ser aterrador como enfrentar una bandeja de entrada con miles de correos electrónicos, pero la única forma de atravesar el bosque es a través de él. Puedes meditar, escribir un diario, o simplemente pensar. Pregúntate a ti mismo “por qué” mucho. Obtenga una comprensión de cómo trabaja: encontrará cosas que le gustan y cosas que desea cambiar, pero eso es normal y, en última instancia, espero que aprecie más a USTED.

Tercero, tómate tiempo para hacer las cosas que disfrutas. No necesariamente cosas que sonarían bien si se lo contaras a alguien, sino cosas que realmente disfrutas. Tal vez es caminar en la naturaleza, o dormir en un sábado perezoso. Es mejor hacer esto solo, si encuentra que los pensamientos de otras personas son mucho más fuertes para usted que los suyos. Quieres estar solo porque aprender a oírte requiere práctica (como cualquier otra cosa), y puede que simplemente sea demasiado difícil hacerlo con los demás en este momento.

¡Espero que esto ayude!

Answer 2

Cuando sepas quién eres y aceptas y te gusta la persona que eres, tu vida cambiará. Cuando alguien dice que tiene poca autoestima o confianza, inmediatamente pienso que esta es una persona que no sabe quiénes son. Cuando sabes quién eres y te gusta quién eres (porque has dirigido tu vida, tus valores, tus acciones, etc.), no importa lo que otros piensen de ti. No comparten tus valores o metas. Cuando sabes quién eres, sabes lo que quieres. Sabes lo que te hace feliz. Usted sabe esto más que nadie por lo que sus opiniones se vuelven irrelevantes.

Para agregar, no hay nada de malo en sentir una sensación de satisfacción como resultado de lograr cosas que otros aprecian y admiran. Todos lo hacemos hasta cierto punto. La clave es no perseguir la aprobación o elogios de otras personas. Hacer lo que es significativo para ti es grandioso en sí mismo. Mucha gente no se sale con sus propias ideas. La admiración de los demás es sólo una ventaja añadida.

La forma de sentirse bien consigo mismo en todo momento es decidir hacerlo. Decide enfocarte en tus logros, sin importar cuán grandes o pequeños sean. Decide celebrar tus valores, tus fortalezas, tu vida. Cuando no hayas llegado a tu destino, decide celebrar el viaje. Mucha gente no tiene el coraje de comenzar el viaje. Puede que no hayas logrado una gran hazaña, pero estás en camino.

Si sientes que no tienes nada que aportar, encuentra la manera de aportar algo. Cualquier cosa. Si no puede apreciar la oportunidad de aprendizaje y sabe que podrá aplicar lo que está aprendiendo para hacer una contribución en el futuro.