¿Qué rituales utilizas para promover el enfoque cuando estás comenzando una tarea difícil?

Answer 1

Medito personalmente antes de asumir una gran tarea. Todo lo que necesitas es que te sientes, despejes tu mente de todo y luego solo pienses en la tarea que tienes entre manos y en ti mismo.

No es demasiado difícil, solo relájate y cierra los ojos.

Cree una relación con todo lo que tiene o puede obtener y lo que quiere lograr.

Solo tomo mi próximo proyecto HTML pesado en JavaScript.

Pienso en:
-> Mi motivación
Quiero hacer un sitio web impresionante, mientras sea para la universidad, hacerlo bien me ayudará mucho si alguna vez elijo convertirme en un desarrollador web.

-> Mis distracciones a la tarea en cuestión.
Juegos
Procastinación
Suscripciones a programas de televisión

-> El punto de partida
Cree una plantilla HTML en BlueFish declarándola como HTML 5 y cree un archivo .js y .css para ella.

-> Los recursos que tengo
Mi netbook
Computadoras portátiles y universitarias de mi papá
Codeacademy
Escuelas w3
Mi tutor
Mi mejor amigo
Mi papa

-> Cosas con las que necesito ayuda y como resolverlo
Gestión del tiempo> crear objetivos a corto plazo

-> El tiempo que me queda
Un mes

Luego me lavo la cara y hago un volcado de cerebro completo de mi sesión de meditación.

¡Todo lo mejor!

Answer 2

Ninguna. Yo, y creo que tú también, no necesitamos un ritual de enfoque.
Cuando tengo una tarea difícil, trato de aprender todo lo que puedo de ella, porque como es difícil, tengo mucho que aprender.
Así que haz lo mismo.
Además, es una tarea importante, simplemente renunciar a las cosas que no te permiten enfocarte lo suficiente, apagar tu televisor, no pensar más en Facebook, e incluso si lo haces, no ingreses allí cada 5 minutos.
Enfocarse es una elección, no es algo que simplemente haces, por lo que es tu decisión si te enfocas o no.
Además, la meditación puede ayudarlo, pero hacerlo todos los días, no solo antes de una tarea difícil.

Answer 3

Considérelo como conducir a un destino:

Haga un mapa de cada parte del viaje hasta el resultado final.

Prepárese para el viaje con los recursos que necesitará para llegar allí.

Establezca una hora de inicio para comenzar y atenerse a ella.

Si hay varios puntos de parada en un viaje largo, planifique dónde estarán y deténgase.

Descansa y disfruta de tu progreso.

Repita hasta que llegue a su destino.

Answer 4

Realmente no tengo un ritual. Simplemente me digo que es hora de dejar de postergar, tomar un poco de té y ocuparme.