¿Es malo que sienta la necesidad de lastimarme cada vez que fallo?

Answer 1

Bueno, la autolesión no es algo bueno. Podría dañarse seriamente, incluso si esa no es su intención. ¿Entonces qué harás? ¿Castigarte por no castigarte correctamente?

Pero más allá de eso, lo que estás haciendo es entrenarte para odiar el fracaso. Claramente, ya lo odias, pero lo estás empeorando cada vez más. Y a usted le ayuda (y lo será) la sociedad (especialmente la escuela y algunos padres muy malos), lo que nos capacita a todos para odiar el fracaso.

Esto es malo porque la única manera eficiente de aprender es fallando. Se llama “prueba y error” y si terminas odiando tanto el fracaso, lo evitas a toda costa, te robarás la capacidad de crecer en todo tipo de dimensiones.

Imagina a un bebé tratando de aprender a caminar. Cada vez que se cae o camina con un andar inestable, lo azotamos. Lo más probable es que deje de intentarlo. Eso es lo que te estás haciendo a ti mismo. Estás convirtiendo el fracaso en una ofensa punible, en lugar de una oportunidad de aprendizaje.

Hay otras personas, tus opuestos, que se entrenan para nunca (o casi nunca) fallar. Siempre tienen éxito, porque siempre lo juegan con seguridad. Ellos también se están robando a sí mismos, por las mismas razones que tú lo estás haciendo. Los llamé tus opuestos, pero en realidad son muy similares a ti. Solo se han desarrollado diferentes tácticas.

Como cultura, castigamos continuamente el fracaso, hasta que la mayoría de las personas se retiran de la sociedad y se castigan a sí mismas o dejan de correr riesgos. Esta es una tragedia tanto a nivel individual como social.

Vea la respuesta de Marcus Geduld a ¿Por qué nos frustramos al aprender algo?

Answer 2

Creo que necesitas ayuda profesional. Especialmente desde que te abusaron. En algún lugar del camino, alguien te hizo sentir que no eras lo suficientemente bueno, lo que simplemente no es cierto. Eres digno de la felicidad y el amor. Disfrutas del dolor porque crees que lo mereces, quieres sentir y ver tu castigo por “fallar”. Usted siente que cuanto más se lastime, más dolor puede soportar, disminuirá sus fracasos. Puede decir “sí, cometí un error, pero mire lo que me hice pasar por eso”. Solía ​​hacer las mismas cosas, he estado en la sala de emergencias dos veces y mi cuerpo está lleno de cicatrices. Al igual que tú, no me sentía digno, no me sentía lo suficientemente bien, y mi dolor y mi temor se agravaron hasta que la única forma de liberarlo fue cortando. No fue hasta que recibí ayuda profesional que pude abordar mis sentimientos, reconocer y perdonar mis errores, y desarrollar las herramientas necesarias para liberar mi odio y mi ira.

Answer 3

Bien, aquí está el dilema, si digo, sí, es malo, ¿querrás lastimarte? Infligir daño personal es un maltrato y puede ser una manera de enfrentar los problemas. Es común escuchar la expresión “Me castigué por no pensar”. Tendemos a ser más críticos con nosotros mismos, es una experiencia humana muy común. Y es triste decir que termina haciéndote sentir mejor cuando te haces daño.

Pero aquí está el problema, mientras obtiene algo de alivio, está causando daños, y ese alivio no es un levantamiento del problema subyacente, puede ser demasiado duro para usted y puede haber otros problemas que deben abordarse. . La cuestión es que probablemente lo mantengas en secreto, y si lo estás, sabes que algo no está bien al respecto. Puede convertirse en una adicción, y puede causar otros problemas. Y una cosa de la que no se obtiene es saber que todos cometen errores, mientras que su daño alivia algo de esa ansiedad, no está aprendiendo que los errores son una parte normal de la vida, todos los cometemos y no lo hacemos. Tenemos que ser tan duros con nosotros mismos cuando lo hacemos. Dañar no ayuda a largo plazo, no da perdón, no encuentra aceptación, simplemente es una salida para la angustia emocional que solo se alivia temporalmente. El problema es que hay una próxima vez, y una próxima, se convierte en un ciclo doloroso, y la fuente del dolor real sigue ahí. Y puede conducir a lesiones más graves y daños.

Solo sugeriré que hagas una pequeña investigación, creo que ahora mismo estás empezando a llegar, queriendo entender más, y eso puede ser algo bueno para ti.

Si desea hablar con alguien en confianza, aquí hay algo de información: si no está seguro a dónde acudir, llame a la línea de información de SAFE Alternatives en los EE. UU. Al [phone] para obtener referencias y ayuda para realizar cortes y autolesiones. . Alternativas seguras® | Ubicaciones

Corte y auto-daño

Answer 4

Trate de ver las cosas de una manera diferente. No hay tal cosa como fallar. Primero, cada vez que ‘fallas’ aprendes algo. En segundo lugar, para la mayoría de las personas, si lo intentas lo suficiente y lo suficiente, finalmente lo lograrás, si tus objetivos son razonables. Si establezco mi objetivo de nadar en el océano Atlántico, eso podría ser posible, pero también podría matarme, y podría llevar toda una vida de entrenamiento. ¿Para quién estás estableciendo metas? ¿Necesita presumir ante otras personas? ¿La gente espera que alcance sus metas? Puede definir sus propios objetivos y no pensar en lo que las personas piensan al respecto. Digamos que hoy me puse mi objetivo de limpiar alrededor de la casa. ¿Es difícil de hacer? No. ¿Fallaré? Probablemente no. ¿Estaré contento cuando esté hecho? Usted apuesta Y si de repente me sorprende una ventisca de nieve, lo veré como un evento interesante, y en su lugar mi objetivo será construir un hombre de nieve, y esperar hasta que el clima vuelva a la normalidad para limpiar el patio. No hay nada de malo en eso. Hay algo malo en negar el mundo que te rodea y tratar obstinadamente de limpiar el jardín mientras una tormenta de nieve te está alejando.

No trates de establecer tus metas demasiado lejos. Tome un paso razonable a la vez. Notarás que de repente estás teniendo éxito mucho más. No se diga a sí mismo que tiene que pasar su examen la primera vez. Dígase a sí mismo que se va a dar 5 veces para pasar. Luego mide tu progreso hacia tu meta. Tal vez en la primera prueba tengas un 20% de derechos, la próxima vez que el 50% de la derecha, la próxima vez que el 90% sea correcto Ya sabes que estás en el camino correcto. De hecho, en ese momento ya puede olvidarse de la meta y comenzar a disfrutar el hecho de que está progresando. El progreso hacia algo es suficientemente bueno .

¿No son los goles pequeños cojos y el rasgo de los perdedores? No, la investigación muestra que las personas más exitosas del mundo realmente establecen metas pequeñas, pero cada vez que las alcanzan, establecen nuevas metas. Nunca dejan de fijar metas. Eso no los hace infelices, en realidad los hace muy felices.

Answer 5

No está mal, es un juicio de valor y no es útil, sin embargo, es una preocupación. La autolesión es sorprendentemente común entre los jóvenes, especialmente las niñas, por lo que hay bastante ayuda disponible.
Si está tan abrumado por sus sentimientos que lastimarse es su única liberación, entonces, si puede, le aconsejaría que vaya a ver a su médico y obtenga una derivación a un profesional de la salud mental.
Es casi seguro que su abuso infantil haya conducido a este comportamiento y sería positivo para usted si buscara ayuda para tratar de llegar a un acuerdo con él. Es demasiado para que una persona joven trate de lidiar sola, así que por favor considere obtener ayuda.

Answer 6

¡Esta es una situación muy perturbadora! Puedes analizar y aprender de tus errores. ¡Pero lastimarse o castigarse físicamente no es en absoluto algo bueno! Usted necesita recibir asesoramiento de una persona calificada.

Answer 7

Estás siendo demasiado duro contigo mismo. Deja de tomar estas cosas tan en serio, de eso no se trata la vida. Está bien no ser tan académico, no es un hombre estúpido o un fracaso.

¿Se te ha inculcado esta actitud o es natural? Si es lo primero, deja de pensar que tienes la obligación de cumplir con los estándares poco realistas de otras personas. Si es lo primero, entonces tienes altos estándares para ti, lo cual es bueno, hasta que se vuelven poco realistas. Intenta aplicarlos a otra cosa, si tienes un talento notable o quieres desarrollar uno.

Lo más importante es que no creas que mereces o necesitas un castigo. No dejes que nadie te sugiera eso. No se te dio una vida por lo que podrías ser castigado por cometer errores, estás vivo para que puedas disfrutar y aprender. Ámate a ti mismo, y sigue tus propias reglas. Y por favor deja de hacer esto. ¿A quién le importarán algunos grados escolares dentro de cincuenta años?

Answer 8

Bueno, sé cómo te sientes porque me autolesiono. Pero debes entender que todos cometen errores y fallan y que nadie es simplemente perfecto y tiene éxito en todo. Solo somos seres humanos y aprendemos de nuestros errores. ¡Solo recuerda que ya eres suficiente, está bien fallar ya que has hecho tu mejor esfuerzo!

Answer 9

No es una forma saludable de hacer frente a las emociones negativas. Creo que deberías comenzar a ver a un terapeuta y canalizar tu frustración de otras maneras. El ejercicio es una excelente manera de hacerlo porque requiere mucha energía. Activa las endorfinas que nos hacen sentir bien. Un buen consejo para autolesiones que encontré en línea es colocar una banda de goma en la muñeca y ajustarla cada vez que sienta la necesidad de lastimarse.