Alguien dijo una vez que la ira es como beber veneno y esperar que tu enemigo muera. La impaciencia es igualmente ridícula. Tienes prisa, un vendedor se mueve en cámara lenta y estás listo para matar. El problema es que la persona que está torturando es su propio ser lastimoso: sus nervios están destrozados, las hormonas del estrés están recorriendo su cuerpo y el corazón acelerado con los escenarios de las tragedias que resultarán de llegar tarde. Y no estás logrando nada. Tu frenesí es inútil. Estás tratando de retorcerse del presente hacia el futuro: buena suerte con eso. Estás atrapado de manera irrevocable e ineludible en el momento, tus pies están atados a él; Eres un rayo en la rueda del tiempo. Retorcerse y gritar tanto como quieras, no irás a ningún lado. Estás aquí. Inmóvil detrás del cliente con las preguntas interminables, en la calle con un niño que hace berrinches, en la cena con su esposo que está contando esa historia una vez más mientras usted casi muere de aburrimiento mortal.
Sin embargo, hay un antídoto y su mismo nombre, la paciencia, me hace doler con el aburrimiento. Habla de autocontrol, moderación, retraso en la gratificación. ¿Qué es menos divertido? Impulsividad, intensidad, drama, ¡ahora estamos hablando! Pero después de años de retorcerse y arder en el fuego de la impaciencia, he llegado a apreciar la paciencia como la medicina suprema. Aplica la paciencia, y la frustración desaparece, la indignación se enfría, la paz es tuya.
La revelación para mí fue que la paciencia es una habilidad, no un rasgo heredado que no heredé. Conduce a la relajación, no al auto-aprovechamiento. Te da la libertad de pasar un rato agradable incluso cuando los dioses del tráfico juegan contigo. Convierte la furia impotente de la impaciencia en una deliciosa sensación de amplitud. Ver por ti mismo:
1. Lo primero: simplemente para. Captura la mente diciendo que no deberías estar en esta situación, porque lo estás. Abandona la pelea. Has perdido la batalla, pero no la guerra.
- Cuando menosprecias a las mujeres y tienes una hija, ¿tú como padre, pasas esta opinión sobre las mujeres a ella?
- ¿De qué se trata todo el mundo?
- ¿Cómo la gente comienza a pelear con la espada?
- ¿Por qué la gente siente la necesidad de acariciar gatos?
- Cómo no tener miedo de lo que piensa la gente.
2. Acomódate en el momento. Es posible que sientas que tu cuerpo se afloja, cediendo a la gravedad (movimiento inteligente). Tus hombros y vientre se relajan, tu mandíbula también.
3. Entra en tu cuerpo con el ojo de tu mente y descubre cómo sabes que eres impaciente. ¿Estás tenso, tenso, respirando superficialmente, apretando, sacudiendo? ¿Donde exactamente? Concéntrate en esas sensaciones lo más cerca que puedas. Tócalos con tu mente.
4. Vea si puede abrir alguna tensión, respire en cualquier apriete. Con un nudo realmente intratable, deje de intentar arreglarlo y vea si puede darle la bienvenida y deje espacio para él.
Una vez que tu cerebro se enfría, regresan tus poderes de razón. Das gracias a Dios por los teléfonos celulares y llamas para decir que llegarás tarde. Averigua cómo puede recuperar los minutos u horas perdidas en el tráfico. Comprendes que tu marido vuelve a contar la historia porque está nervioso y eso te afecta. Y realmente, todo va a estar bien.