- Encuentra tiempo para jugar 30 minutos de juegos activos.
- Encuentre tiempo en la noche para pasar de manera relajada y sin apuros con sus hijos y esposa, escuche lo que sucedió en su escuela o en su hogar. No pienses … “oh no … no otra vez sobre el mismo tema”
- Lea el libro de su área de interés, creará nuevas redes neuronales y aumentará su salud cerebral.
- Trate de aprender la meditación durante 10 minutos en la mañana. 10 minutos en la noche. Ten curiosidad por aprender y no esperes nada de eso. Y, a la larga, verá lo importantes que son estos 20 minutos en su vida.
- Entienda cómo funciona su mente, vea cómo fluye sin fin de un punto a otro, compréndase a sí mismo, sus tendencias, cómo se retrae en pensamientos inútiles, discusiones y eventos de noticias. Qué hermoso será si escribimos un diario de 10 a 15 minutos, escribimos sobre los titulares del día e intentamos convencernos de no repetir los errores que cometimos el día anterior. Estamos aprendiendo de la vida diaria. ¿No es así? ¿Por qué no nos estamos asimilando? Haga preguntas poderosas y con significado de sí mismo; puede jugar con una sola pregunta y aprovecharla al máximo durante 2 a 3 semanas. Construirá fuerza en tu carácter y motivará el fuego. Te fascinará saber cómo funciona tu propia mente y también el hecho de que todos los sujetos de este universo son tan místicos como si supiéramos lo suficiente como para sentir curiosidad.
Lee mis 2 artículos cortos sobre meditación y haciendo cambios positivos. Esto puede ser de alguna ayuda al principio. El autoaprendizaje es una diversión sin fin, que puedo asegurarle desde mi experiencia.
Valora tu sabiduría al planear cambios
El quid de la meditación simplificado
Detener la fuga de sabiduría por completo
- ¿Deberían los demás tomar decisiones por nosotros?
- Cómo tener una buena autoimagen.
- ¿Asumes que ser romántico es una habilidad innata que no se puede jugar lo suficientemente confiable como para aprender?
- Si a un hombre en el centro comercial le gustaría lustrar sus zapatos, ¿qué hace al respecto?
- ¿Qué debo hacer si soy un matón?