1. Cuando alguien te hace enojar, no hagas nada, respira hondo y sonríe.
Cuando te gusta esto, la persona que te hace enojar. Él perderá su mente y luego pensará en lo que te ha hecho. Luego, siente pena por lo que hizo.
2. Cuando te enojes tanto, simplemente siéntate en silencio y mantente calmado y cuenta los números del 10–1 y del 1–10.
3. Solo canta un mantra silencioso en tu mente.
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4. Auto-charla positiva.
5.Meditar
6. Cuando te enojes, siéntate en silencio durante 5 minutos sin hacer nada.
7. Cuando te enojes, haz 3 preguntas por ti mismo.
1. ¿Vale la pena enojarse esta situación?
2. Qué pasa si me enojo y analizo la situación.
3. ¿Ocurre algo bueno si me enojo si su respuesta es no, entonces por qué enojado?
ASÍ QUE SEA FRESCO Y LIBRE DE ANGER.