Casi siempre es útil adoptar la práctica de la conciencia como disciplina cuando la vida parece estar a la deriva o estancada.
He aquí por qué: todos tenemos un tipo de mecanismo en nuestro cerebro que está constantemente tratando de aferrarnos a ideas de quiénes somos. Su autoconcepto es un montón de recuerdos a los que se les otorga un estatus especial en la mente y se les presta una gran atención protectora de los procesos psicológicos (los llamo la “máquina de mantenimiento del ego”)
Hay todo tipo de disfunciones que pueden resultar de esto, por ejemplo, nuestras experiencias de momento a momento son descontadas por la maquinaria, porque a menudo traen pensamientos o sentimientos que se perciben como una amenaza para el ego, por lo que la máquina “gira bajar el volumen “en la experiencia inmediata, para que no nos sintamos incómodos en respuesta a pensamientos que desafían nuestra identidad, etc.
Este proceso de “desconectar del mundo” para que no nos sintamos incómodos tiende a producir una sensación de aislamiento y separación, “en mi vida no ocurre nada que valga la pena notar”, o un entumecimiento. Es la consecuencia de haber desconectado la experiencia momentánea para preservar la cohesión del ego.
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La conciencia puede iluminar este tipo de mecanismos y permitir que uno se “despierte” un poco … para comenzar a reconocer dónde están atrapados en la vida, aferrándose a ideas basadas en el pasado que ya no son significativas o relevantes para hacer que la vida funcione, etc. .
Entonces, si busca en Google “mindfulness”, su navegador se verá inundado de ofertas sobre cómo mejorar la conciencia, y esas prácticas pueden ayudarlo a descubrir qué está haciendo su maquinaria que está cerrando la vida, y luego puede llegar a un punto donde pueda responder a su su propia pregunta, y su propia respuesta será mucho mejor que las especulaciones de personas que están en Internet, ya que provendrá de su propia experiencia y observaciones.