La autodisciplina generalmente se adquiere a una edad temprana mediante la disciplina paterna aplicada externamente. Sin embargo, cuando tal disciplina se vuelve abusiva, puede tener efectos profundos en el individuo. Si esto está perturbando la vida de uno, deberían buscar psicoterapia.
La ansiedad es una respuesta emocional a la amenaza percibida, y permite que uno sobreviva a un ataque al preparar al cuerpo para la confrontación física, pero se vuelve problemático cuando es irracional. El trastorno de ansiedad es dos veces más común en las mujeres que en los hombres. Otras razones para el riesgo elevado son tener menos de 35 años, tener un trastorno mental o tener una enfermedad crónica. Se ha encontrado que aquellos que realizan ejercicio físico vigoroso son menos susceptibles a la ansiedad, y el sueño y la dieta tienen un efecto. La medicación puede ayudar a controlar los síntomas psicológicos y físicos, pero se sabe que la medicación funciona mejor con la psicoterapia; ya sea terapia de exposición (confrontar el miedo en un entorno terapéutico) o terapia cognitiva (identificar y abordar la causa).
http://www.apa.org/topics/anxiety/
http://www.webmd.com/anxiety-pan…
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