La capacidad del cerebro promedia alrededor de 70,000 pensamientos por día. Parece que todavía no tenemos una segmentación sobre cuánto de esto es un diálogo interno y cuáles son los niveles normales. La verdadera pregunta es, ¿cómo te hacen sentir tus pensamientos?
¿Estás atrapado en una espiral errante de la mente negativa que te agota? ¿O está mejorando activamente la calidad de sus pensamientos con conceptos constructivos que lo hacen más feliz y tranquilo? (es decir, atención plena, gratitud, suposiciones generosas, cómo pedir audazmente lo que quiere, reparaciones en lugar de culpa).
Lo ideal es que una buena dosis de diálogo diario sirva para que puedas conectarte más contigo mismo, ser padre de tu hijo interior y explorar las fascinaciones que te hacen crecer. Y si nada más, humorizar el absurdo de la vida.