Una vez que entiendes la diferencia entre “lo que realmente sucedió” y “tu interpretación de lo que sucedió”, te conviertes en un experto en elegir y revisar tu pensamiento sobre un tema determinado.
Para dar un ejemplo personal (y un tanto extremo), hace unos diez años, mi hija no fue elegida para un papel en la obra escolar que realmente quería. Ella estaba decepcionada, como era de esperar, pero la perdí. Estaba tan molesta que no pude dormir durante semanas. Yo sabía que esto era una locura, pero no podía dejar de obsesionarme con eso.
Finalmente, fui a un psicólogo y compartí toda la situación. Me di cuenta de que mi temor era que mi hija estuviera condenada a experimentar algunas de las mismas decepciones que había tenido en la vida, y no podía hacer nada al respecto, y eso me dejó en una desesperación total. Pero la conversación con el terapeuta reveló que, en resumen, este episodio me trajo ciertos recuerdos de mi infancia que, por supuesto, no estaban relacionados en absoluto con la situación de mi hija. Había intentado una obra cuando tenía más o menos su edad y no conseguí la parte que realmente quería, y en ese momento había inventado todo tipo de historias sobre lo que eso significaba. (No era lo suficientemente bueno, etc.) Pero no había ninguna razón para pensar que mi hija estaba condenada a experimentar las mismas decepciones. Todo lo que sucedió fue que ella no participó en una obra.
Una vez que esto quedó claro en mi mente, en el transcurso de esta sesión con el psicólogo, el asunto se aclaró. Nunca más me molesté. Mi pensamiento cambió al 100% en el acto.
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Probablemente esto me haga sonar loco, cuando solo soy un poco neurótico (ha), pero es un ejemplo extremo de cómo las personas crean historias (interpretaciones) en torno a los eventos y comienzan a creer que sus propias historias son la verdad, hasta el punto en que pueden hacerlo. volverlos locos
Hay muchas maneras de interpretar la situación cuando un niño no participa en una obra. Si yo fuera una mamá tigre, por ejemplo, podría decidir que una jugada era una pérdida de tiempo y una distracción del trabajo escolar, y que no obtener una parte era algo bueno. O podría ser que la hija no estuviera tan interesada en actuar en una obra y su desinterés se mostrara en la audición. En el caso de mi hija, ella terminó tomando otro papel en la obra (coreógrafa) y realmente brilló en ese papel. Más tarde, llegué a la conclusión de que, en el esquema de las cosas, asumir ese nivel de responsabilidad y control creativo era probablemente una experiencia de aprendizaje más valiosa para ella que actuar en la obra. No obtener el papel principal fue decepcionante, pero despejó el camino para otra experiencia.
Por lo tanto, puede ser que cambie su forma de pensar cuando comprende que ninguna interpretación de una situación dada es “verdadera”. Si su interpretación actual no está funcionando para usted, puede elegir otra. Y una vez que estás realmente claro en eso, no es difícil.
