¿Es peligroso hablar con uno mismo?

Answer 1

Todo lenguaje es peligroso. La raíz de la palabra peligro es el poder. El lenguaje, ya sea cantado desde las barricadas o silbado desde una celda de la prisión o susurrado dentro de tu cabeza, tiene poder.

El diálogo interno puede hacer que un mártir acepte la muerte con una sonrisa, puede empujar a un hombre hacia la torre del reloj con un rifle de asalto. Hablar con uno mismo puede hacer que termines una maratón cuando tu cuerpo no tiene nada más que ofrecer. Hablar con uno mismo puede hacer que rompa con alguien con quien debería haberse quedado o con alguien que podría haber dejado.

Al menos parte del diálogo interno se desarrolla al interiorizar nuestro entorno inicial. Por ejemplo, la mayoría de las personas tienen una voz en la cabeza que trata de mantenerlos seguros y en línea con las reglas. “No hables con extraños”, esta voz dice: “No hagas el ridículo”. Si la persona crece en un entorno altamente crítico, esta voz puede reflejar la dureza. “¡Gawd! ¡Idiota! A nadie le importa lo que pienses, solo cállate”. la voz puede decir en una persona, mientras que alguien con un fondo más suave podría encontrarse con la misma situación con “Hmmm, este es un buen momento para escuchar”.

A veces el ambiente es tan errático y severo que la voz puede ser tan áspera que sugiere que la única forma de estar seguro y en línea es estar muerto. Esta voz puede ser realmente peligrosa.

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Según Hal y Sidra Stone, los creadores de Voice Dialogue International. Hay una pequeña multitud de estas voces que conforman el diálogo interno. Los ven como ponis individuales de un solo truco. En caso de que pueda ser útil, puede encontrar más sugerencias sobre cómo trabajar con el diálogo interno problemático en esta respuesta: la respuesta de Diane Meriwether a ¿Cómo me deshago de mi culpa excesiva?

Answer 2

Depende de lo que te digas. Contarte historias pesimistas u optimistas sobre tu vida no te ayudará. Trate de ser realista acerca de cómo lo hizo, cómo lo hace y cómo lo hará, para que todo se aclare y se tomen mejores decisiones. Para ello, las ilustraciones pueden ser útiles.

Imagina un plano en el que estás ilustrando la distribución de tus pensamientos. Hay dos ejes útiles: Tiempo y sentimiento.
Lo bueno y lo malo son los lados de la escala de sus sentimientos acerca de estos pensamientos. Para simplificar, demos solo una dimensión para sus emociones, aunque se argumenta que la cantidad de dimensiones necesarias para analizar las emociones es mucho más que eso. Ver la rueda de emociones de Plutchik.

Pasado, presente y futuro son las áreas en el eje del tiempo. Usted determina dentro de cuál de esas áreas sus pensamientos vagan más a menudo. Con frecuencia, puede recuperar los viejos recuerdos de una niña de su pasado y sentirse triste por la forma en que fue rechazada, que va al área 2. O puede soñar con lo que hará si gana la lotería, que va al área 5.

Las cosas que piensas definen quién eres. Intenta clasificar tus pensamientos en un plano así y verás quién eres más claramente. Podrás detectar los prejuicios que tienes sobre ti y tu vida y ver si eres optimista o pesimista.

Recordar su pasado con más remordimientos a medida que pasa el tiempo lo pondrá en el camino de la depresión. Viviendo constantemente con pensamientos pesimistas, siempre estarás de mal humor y sin motivación. Imaginar un futuro en colores más oscuros de lo que podría ser, hará que te preocupes inútilmente por todo.

Los recuerdos y las expectativas optimistas tendrían un impacto menos severo en su bienestar, pero aún así conducirían a pensar de manera poco realista y le fallarían a la hora de tomar decisiones importantes en la vida, que son más frecuentes que placenteras.

El último paso es mejorar su pensamiento utilizando este tipo de conocimiento. Intenta eliminar tus sesgos, ya sean optimistas o pesimistas. Encuentra tu camino para ser gradualmente más feliz tomando mejores decisiones con una comprensión más profunda y realista de tu vida.

Answer 3

Depende de lo que contenga ese diálogo interno.

Tenga en cuenta que si alguien más le dice que es, por ejemplo, “feo”, es su elección, ya que esta palabra atraviesa su cerebro para aceptarla o rechazarla.

Si tú mismo dices / piensas que eres “feo”, no hay filtro, y solo puedes aceptarlo como la verdad, y entonces buscarás evidencia para respaldar esa nueva creencia, y por supuesto, ¡Lo encontrarás!

Así que ten cuidado con lo que te dices a ti mismo, porque las palabras pueden “hacerte o romperte”.

Tenga especial cuidado con las palabras que usa después de decir / pensar “Yo soy …”.

Así que suelte las palabras que rebosan de negatividad y autodesprecio, como: estúpido, perdedor, nunca equivale a nada, etc.

Concéntrese en las palabras que lo alientan, dígalos en voz alta incluso si en el momento no hay pruebas que las respalden. Esas palabras son: capaz, cumplida, exitosa, hermosa, hermosa, motivada, etc.

Answer 4

Hablar con uno mismo nunca puede ser peligroso mientras se haga de una manera saludable. También depende de tus pensamientos y de cuánto te ames a ti mismo porque si eres amigo de ti mismo y te ama, eso se refleja en tu persona. Si hablas pesimista u optimista sobre ti mismo, se reflejará en tu rostro.

Si no puede hablar con usted de manera cómoda y amable, ¿cómo pueden los demás hablar con usted?

Gracias por A2A.

Answer 5

Chico,
La autodisciplina o el monólogo es una característica que se observa en muchos de nosotros. Hasta cierto límite (difícil de cuantificar) es una característica inocente. Pero se convierte en un síntoma patológico, cuando ocupa su atención en su vida rutinaria. ¿Cómo diagnosticarlo?
Cuando comienza a olvidarse de la tarea diaria con límite de tiempo. Cuando se levanta por la mañana y después de haber sostenido el pincel en la mano, se involucra en el diálogo personal o mientras prepara el té, el diálogo interno le obligó a omitir el azúcar. esto y puede ayudarlo. La práctica de la conciencia corporal y VIPSYNA (solo observar la respiración) son buenos antídotos para hablar a sí mismo. A medida que continúa sin saberlo, se enciende automáticamente y es asociativo en la naturaleza, en el momento en que se vuelve consciente de hablar a sí mismo se detiene. Tal como está, directamente no puede ser consciente de hablar a sí mismo. Viene a través de la conciencia corporal y de la respiración. Este intercambio es para la orientación mental. Para obtener un resultado, debe someterse a la práctica. Gracias
Todo lo mejor y bendiciones.
Q gurú

Answer 6

Reviso esta pregunta, porque hay una dama que habla desde hace casi una hora a mi lado en el salón de la universidad. Me siento abrumado.

Answer 7

Cuando alguien está cerca.