Primero, puedes sentirte alentado de que eres consciente de tu problema. Pasé 40 años con comportamientos de evitación antes de reconocerlos. ¡Tienes un mejor comienzo!
Este es un mecanismo de defensa que ha desarrollado para evitar algo doloroso en su subconsciente. Dejar que la gente se acerque te expone al dolor emocional que vive justo debajo de tu conciencia. Si no pueden acercarse, no sentirá el dolor de la pérdida cuando se vayan (si se van). La buena noticia es que puedes cambiar y mejorar.
La asesoría puede ayudarlo a descubrir y neutralizar el dolor que está evitando. Es probable que sea un recuerdo de la primera infancia, un trauma, o simplemente algo que un niño pequeño no entiende como perder a un padre por divorcio o enfermedad.
El objetivo es reemplazar sus malos hábitos de evitación con buenos y acogedores. Necesitas personas seguras con las que puedas compartir el dolor y encontrar empatía y calidez para apoyarte. Entonces necesitas ser vulnerable con ellos, para que puedas aprender que no es doloroso, sino todo lo contrario, es curativo. Busque algo llamado ‘grupos de proceso’ que se reúna para procesar los problemas que todos tenemos, y apoye a los demás a través de ellos para crecer y aprender a amar de manera auténtica.
- ¿Qué impulsa a las personas a convertirse en masoquistas?
- ¿Cuáles son los métodos / técnicas efectivos para controlar mejor una respuesta de lucha o huida del cuerpo, como palpitaciones, ceguera y tartamudeo?
- ¿Es posible crear una ‘cadena de bostezo’?
- ¿Por qué los fanáticos del fútbol a menudo gritan a todo pulmón al ver goles televisados?
- ¿Cómo sabes que te has convertido en un adulto?
¡Buena suerte!