Se ha demostrado que la masturbación ayuda a la gente a relajarse. Reduce las hormonas del estrés como el cortisol en la sangre, mejora el estado de ánimo, disminuye la presión arterial, reduce los calambres menstruales y alivia temporalmente los dolores de cabeza y los dolores leves de músculos o articulaciones.
Dado todo eso, sí, muchas personas utilizan la masturbación para automedicarse en diversas afecciones y para sentirse mejor. Sin embargo, la mayoría de las personas hacen que el proceso de masturbación sea demasiado corto y apresurado para obtener el máximo beneficio.
Si tiene el efecto deseado en la depresión y la ansiedad también dependería mucho de si la persona se siente culpable o mala con la masturbación en sí. Para alguien que todavía está luchando con el adoctrinamiento religioso, la masturbación podría empeorar el problema subyacente.
Tu pregunta sobre la meditación es una que me ha interesado durante algún tiempo. Lo que he encontrado es que definitivamente es posible crear una fusión de masturbación y meditación con resultados fascinantes. Aquí hay un resumen muy simple del proceso básico que parece funcionar mejor:
- ¿Alguna vez has visto llorar a un hombre adulto?
- ¿Son las vaginas humanas mejores en términos de las sensaciones sexuales que proporcionan a los humanos masculinos?
- ¿Puede haber una persona normal que sea un espectador habitual de ‘Breaking Bad’ y ‘Satrangi Sasural’ al mismo tiempo?
- ¿Por qué las personas pretenden ayudar a los demás mientras que en realidad nunca aparecen por lo mismo?
- ¿Por qué la mayoría de las personas tienden a ir con un grupo en lugar de abrazar su individualidad?
- Comience con su preparación normal, relajación y práctica de meditación.
- Después de 5-10 minutos, cambie su enfoque de la respiración (o lo que sea que use normalmente) a las sensaciones físicas en su ingle.
- Usando lubricante libremente, frote lo que necesita para frotar para que el proceso de excitación continúe.
- Continúe enfocándose en los bordes de la zona de activación, primero la ingle, luego toda el área pélvica, luego agregue el abdomen, y así sucesivamente, trabajando hacia afuera y hacia arriba en etapas lentas.
- Periódicamente, aleje sus manos de sus genitales y masajee todo lo que pueda alcanzar dentro y alrededor de la zona de activación de propagación.
- Difundir su atención ayudará a difundir la zona de excitación. (Se necesita tiempo para aprender esto).
- Trate de mantener su nivel de excitación en aproximadamente el 80% durante el tiempo que pueda, mientras mantiene su estado meditativo y su atención interna.
- Termina antes de que pierdas tu enfoque.
Cuando te vuelves bueno en el enfoque meditativo de este proceso y aprendes a hacer que todo dure un poco más de lo normal, puedes crear un orgasmo de área amplia o de cuerpo completo que sea más largo y mucho más intenso que cualquier orgasmo normal . (Consulte los enlaces a continuación para obtener instrucciones más detalladas).
De Tantra para Solteros :
Meditación y sexo en solitario.
… La combinación de la meditación y el sexo en solitario requiere bastante buenas habilidades de meditación. Ni siquiera pienses en hacerlo hasta que hayas estado meditando regularmente durante al menos varios meses.Cuando crea que está listo para intentarlo, siéntese en un lugar donde pueda meditar y luego recuéstese cómodamente y cambie a la excitación sexual activa. Sugiero sentarse desnudo o usar solo una toalla o envoltura que se pueda quitar sin levantarse o esforzarse.
Comienza por meditar como lo haces normalmente. (Para la mayoría de las personas, eso significa prestar atención a su respiración, a menudo concentrándose en las sensaciones en los bordes externos de las fosas nasales o en el centro del pecho). Una vez que esté profundamente relajado y haya establecido su estado meditativo normal, cambie su estado mental. Concéntrese desde la respiración hasta las sensaciones físicas en la pelvis, glúteos, área anal y genitales. …
(Vea Tantra para Solteros para el resto de las instrucciones).
A muchas mujeres les resulta difícil masturbarse sin un vibrador, algo que abordo en este post: Mujeres solteras / Meditación
Los siguientes dos enlaces están dirigidos a preguntas que se enfocaron en los hombres, pero excepto por algunas cosas obvias relacionadas con la anatomía masculina, las instrucciones básicas en mis respuestas se aplican igualmente a las mujeres. Señoras, ¡adáptense según corresponda!
La respuesta de Shakti Amarantha a ¿Cómo pueden los hombres prepararse para obtener orgasmos expandidos?
Ambas respuestas a ¿Cómo debe un solo hombre masturbarse para prepararse mejor para el sexo tántrico en una relación heterosexual amorosa?
Tu elección de tres buenas y sencillas introducciones a la meditación sin ninguna capa religiosa: aquí , aquí y aquí .