¿Cómo superar algo? A veces tengo ganas de cuidarla y, en algún momento, tengo ganas de hacerle daño. Ayer perdí el control, ella vive muy cerca de mí. ¿Cómo controlo mi ira?

Answer 1

No lo superes. Cédelo y acéptalo. Una vez que aceptas algo, lo has superado.

Instintivamente, todos tenemos esta tendencia a luchar. El día en que nos demos cuenta de que debemos dejar de pelear y darnos ese día, superaremos todos nuestros obstáculos, problemas y problemas. ¡Ya sea conflicto interno o conflicto externo!

Siempre que tenga la oportunidad de cuidar a una persona o lastimarla, elija cuidarla. Al poner las necesidades de otro antes que las tuyas y cuidar de tu dobladillo podrás eclipsar la necesidad de hacer daño. El mundo será un lugar mejor en general. Por supuesto, aún se puede argumentar que este tipo de comportamiento es utópico y no se puede practicar de manera pragmática. Sin embargo, en relaciones cercanas (supongo que la amas ya que te preocupas por ella) este es el mejor método para fomentar las buenas relaciones.

Llegando a perder el control. Pregúntese por qué es tan importante este control para usted? La respuesta te liberará y te dejará ser. Te darás cuenta que el control no es importante. Lo importante es esa “percepción de control”. Aún puedes mantener eso sin estar bajo ninguna forma de control, eso es verdadero autocontrol. Siempre digo que la mejor forma de control no es el control, ya que entonces hay autocontrol. No entiendo cómo su forma de vivir cerca de ti afecta la ecuación; quizás puedas arrojar algo más de luz sobre eso.

En lo que respecta a los problemas de ira, un consejo sensato dado por uno de mis amigos fue “practicar la pausa”. Así que cuando estés enojado o en duda, en lugar de reaccionar, practica la pausa.

Saludos para ti y para ella. Cuida de ella y de ti mismo y sé feliz.

¡Paz!

Answer 2

La mejor persona para responder esta pregunta eres tú.

Escribe el evento cada vez que te enojes con ella. Después de 4-5 episodios deberías ver un patrón.

A veces las influencias más profundas afectan nuestro comportamiento. ¿Te recuerda a alguien que te disgusta? ¿Te obliga, sin saberlo, a confrontar algunas verdades que no quieres enfrentar? ¿Sientes que te aprovechan a pesar de que te preocupas por ella? ¿No te gusta ella, pero estás fingiendo cuidarla?

La ira proviene de varios factores psicológicos como la inseguridad, un ego débil, el abuso, el entorno hostil, el sistema de creencias defensivas, etc.

Cuando sientas que la ira se va alejando de la situación y analiza la causa.

Answer 3

Cada persona tendrá sentimientos. . Estamos ante algo como cuidar demasiado a una chica que no le importa. . .Correcto. . . Entonces, en primer lugar, no puedes superar ese sentimiento. . De alguna manera, puedes controlarlo involucrándote en algo en otro trabajo. . .Durante el sentido de hacer algo duro sin conocerla. . Esa es tu culpa. . .pero tienes que disculparte por lo que has hecho. . .que es primaria. . Cuidar demasiado y obtener ira significa que no es la ira lo que te hace pensar en ella. . Es el vacío sin ella lo que te hace enojarte. Eso es lo que significa #LOVE. . .

#El amor pasa una vez en la vida. . .que debe ser dulce y eterno. . .si tienes algún malentendido. . Por favor, siéntate y despeja todos tus pensamientos equivocados. . .

Perder el 1er amor significa perder los #FEELINGS. . . .

No sientas actitud hacia tu amor. . . Esa es ella, tu vida, todo lo que quieras con ella. . . Así que deja de tener ira. . . Seguir amando. . .

Answer 4

Esto demuestra que estás muy apegado a ella. Ama a la gente. Haz tus deberes. Pero no tengas expectativas. Porque estás apegado y emocional, tienes expectativas. Cuando eso no está sucediendo, te irritas. Primero haz tu mente haciendo meditación y respirando pranayamas basados. Cuando tu mente esté calmada y fuerte no tendrás este problema. Para instrucciones de meditación escríbeme a [email protected]

Answer 5

Aprende a contar de uno a cien cuando la rabia te alcance. La ira estúpida no puede repararse más tarde, incluso después de que usted lo lamenta y se disculpa por ello. Destruye los lazos sensibles.

Answer 6

Antes de estar tan fuera de control que la lastime, necesita obtener asesoramiento de inmediato. Probablemente tenga enojo que proviene del abuso en su infancia, o de alguna otra cosa que le sucedió, como el trastorno de estrés postraumático (PTSD) después del servicio militar.

Puede aprender a controlar su ira y una vez que identifique lo que realmente es, puede convertirse en algo más que está evitando, como la tristeza, la pérdida o incluso el dolor en la separación.

Sin embargo, si te lleva mucho tiempo en la terapia identificar el motivo de tu ira, debes evitar a esta chica (y a cualquier otra) para que no las lastimes y termines en la cárcel.

Answer 7

Si se da cuenta de que sus emociones están tan fuera de control que corre el riesgo de lastimar a alguien, llame a un amigo o familiar. O bien, consulte a un Departamento de Emergencias.

Intenta respirar profundamente … por la nariz y por la boca.

Pruebe el programa de capacitación de autoayuda de la aplicación para el iPhone de los EE. UU. Del Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. “Habilidades para el manejo de la ira y la irritabilidad (AIMS, por sus siglas en inglés)”

Participar en una clase de gestión de la ira basada en la comunidad

Answer 8

Quizás deberías buscar asesoramiento? Comprende que si la lastimas, eso te convierte en un abusador, ¡y NO ESTÁ BIEN!

Depende de usted controlar sus emociones. Si no puede, consiga medicamentos que puedan.

La forma en que redactaste esto realmente me molesta;

¿Quién es “ ella ”?

¿Por qué sientes la necesidad de señalar que ella vive cerca de ti? ¿Qué tiene eso que ver con cualquier cosa?

¿Estás planeando algo?

Answer 9

El ejercicio físico y la consulta con una terapeuta pueden darle una perspectiva sobre cómo no llevar este problema de ira a la siguiente relación y arruinar su futuro.