Cómo olvidarme de mis errores pasados.

Desde mi experiencia … cambié mi zona de confort …

Dejé de ver películas para adultos y comencé a ver documentales. Al principio, eran aburridos, pero gradualmente, cuando te concentras, empiezas a verlos de manera diferente.

De ser introvertido, me convertí en un extrovertido … sí, lo escuchaste bien … no hablé con nadie al principio, solo conozco algunas personas … y luego me traicionaron, así que me dejaron solo … luego comencé a hacer nuevos amigos y me di cuenta de que era tan fácil hablar … trato de ayudar a todos (viendo la situación también) y me agradecen por eso.

Trate de hacer cosas de las que tiene miedo … tuve una gran fobia a las matemáticas y la ciencia, cuando me dejaron solo … se me ocurrió una idea … “los libros son sus mejores amigos. Nunca te traicionarán “y así, en lugar de enfurruñarme con la traición … hice de las matemáticas y la ciencia mis mejores amigos y, por supuesto, mis encantadoras novelas … y nunca me traicionan … y me hacen levantarme más que irme …

Complazca y perderme en el mundo de la música … cuando me siento deprimido o frustrado … me llevo mis auriculares, mi iPod, me meto en mi habitación y cierro la puerta, toco mi música favorita y bailo como si nadie te estuviera mirando .. y seguramente es un calmante para el estrés .. hago cualquier cosa … muevo mi cuerpo … básicamente todos los pasos divertidos y luego me río de mí mismo … jaja …

Gracias . Espero que esto ayude ..

YA

Cuando surgen recuerdos que nos recuerdan las acciones que hemos cometido y de las que no estamos orgullosos, puede ser fácil convertirse en vergüenza. Podemos remediar esto encontrando compasión y perdón para nosotros mismos. El verdadero remordimiento puede recordarnos que somos seres humanos imperfectos y que a veces actuamos con desprecio hacia los demás.

El arrepentimiento no significa que somos personas inútiles y dañinas que han cometido graves errores imperdonables: es la realización, como todos los seres humanos, nosotros también estamos en un proceso de aprendizaje. Necesitamos permitirnos ser honestos acerca de nuestro comportamiento sin vergüenza ni juicio. Debemos darnos cuenta de que actuamos con poca consideración hacia los demás y, a veces, inconscientemente de nuestras acciones.

Sin embargo, si perdemos la compasión por nosotros mismos y caemos en la culpa, nos fijamos en los errores que hemos cometido, que ya están en el pasado y están estancados. Debemos perdonarnos a nosotros mismos y seguir adelante. Sin embargo, perdonarnos a nosotros mismos no significa olvidar la acción. El hecho incorrecto no debe ser olvidado, debe tomarse como una lección para mañana.

¿Quieres olvidar los errores? ¿O ese tiempo y las personas orientadas con esos errores? ¿O quieres deshacerte del dolor recibido de esos errores?

Es complicado no es asi Pero para estar seguro, imagina que quieres que esos recuerdos se desvanezcan … así que aquí estoy tocando mi disco roto …

  1. Tu cerebro es un dispositivo increíble. Sabe cómo salvarte para que tu subconsciente conozca tus errores y el dolor que conlleva. Por lo tanto no te dejará repetirlos y causará más dolor. Lo único que debes hacer es darte cuenta en detalle de cómo te metes en esos errores y qué podrías haber hecho en su lugar para salir de allí. Esto le enseñará a tu cerebro lo que es mejor para ti. Pero no pienses, solo date cuenta.
  2. Deja de esforzarte por olvidar esas cosas. Al hacer eso solo los estás recordando más. Por ejemplo; si piensas “quiero olvidar lo mal que me he portado …” O “quiero olvidar el dolor de esos días”, lo que estás haciendo es dar una señal de “tu comportamiento” y “tu dolor” a tu cerebro. En su lugar cambia tu enfoque. Al igual que cerrar los ojos, por un tiempo cuente hasta 10 y recuerde un buen incidente de su vida. O comienza a leer Oliver Twist … O escucha / mira The Magic Flute.
  3. ¿Has oído en alguna parte que la meditación es mágica? Sí, lo has oído bien. Solo siéntese o párese en un lugar tranquilo y deje que los pensamientos fluyan lo que sean. Como si los estuvieras mirando desde la distancia y se están alejando … flotando lejos de ti. ¿Qué? ¿No esta pasando? De acuerdo, salta eso por un tiempo y ve al paso 4.
  4. Ejercicio. Camina, corre, entrena tu cuerpo diariamente. ¿¿¿Qué??? ¿De dónde viene el ejercicio en el curso de olvidar errores pasados? ¿Vinieron desde un punto en el que necesitas fortalecer tu mente y adivinar dónde se está quedando tu mente ahora mismo?
  5. Último paso, haz lo que más te gusta hacer. Actúa en tu trabajo, en la misión de tu vida. Probablemente te has desviado un poco, ¿no? Planifique su horario, levántese de la cama temprano, haga el trabajo con pasión, conténtese con los resultados de su arduo trabajo … luego de unos meses se encontrará con una taza de café sonriendo y dándose cuenta de que no hubo errores, solo experiencias.

Sepa que su yo pasado no dicta su futuro y su yo actual, a menos que lo permita.

Si permites que tus errores pasados ​​te definan, te persigan y te controlen mentalmente, habrás creado tu propia prisión invisible.

¿Por qué hacerte sufrir por algo que no puedes cambiar?

¿Por qué no enfocarte en las cosas que puedes controlar en este momento, algo como tu mentalidad, tu actitud y tu forma de vida actual?

¿Algo pequeño, algo tangible que sientes que puedes cambiar ahora mismo?

En The Power of Habit , de Charles Duhigg, abrió el libro con la historia de una mujer llamada Lisa Allen que lleva fumando y bebiendo desde los dieciséis años. La vida de Lisa cambió cuando decidió que merecía tener una vida mejor. Cuando su esposo llegó a casa un día para decirle que quería divorciarse, todo su mundo se vino abajo. Se fue a El Cairo, queriendo escapar de su infeliz vida. Lisa recurrió a la comodidad de su cigarrillo, pero en su lugar olía a plástico quemado; había estado fumando una pluma.

Eso fue el colmo. Lisa se dio cuenta de que tenía que cambiar su vida y comenzó cambiando un hábito: dejó de fumar. Al detener uno de sus hábitos, que era fumar en este caso, creó un efecto dominó en todas las demás áreas de su vida. Perdió peso, encontró un nuevo compañero, compró una casa y se transformó completamente.

Como puedes ver, Lisa cometió toneladas de errores y odió su vida. Odiaba a la persona en la que se convirtió. Sin embargo, también entendió que sus hábitos pueden cambiar, también lo hace su vida. Sus errores en el pasado no dictaban su futuro. Lisa tomó el control de su presente, y así tuvo un futuro mejor.

¿Qué es algo que puedes hacer ahora mismo, que te mostrará que eres más que tus errores?

¿Que como ser humano, no eres solo una suma de tus fracasos y éxitos pasados?

¿Que tus errores pueden ser vistos por ti como una oportunidad de aprendizaje o como algo que siempre escondes como una excusa para dejar de aprender?

Es duro y ciertamente puedo empatizar. Actualmente estoy en el proceso de esto y todo lo que puedo sugerir es comenzar a practicar técnicas de atención plena y meditación. Lo primero que debe hacer es asumir la responsabilidad total y completa de sus errores pasados. No culpe a los demás por ellos, sino a poseerlos incluso si otros contribuyeron a estos errores. Entonces debes comenzar el proceso de perdonarte por estos errores. Si hubo otros involucrados, perdónelos también … haga la paz con sus errores y asuma la responsabilidad por ellos. Todos cometemos errores a todos los humanos que alguna vez han caminado sobre la tierra. Si ha lastimado a personas en el pasado y puede controlarlas de alguna manera, envíeles una nota o un mensaje de texto o algo así, infórmeles que se ha responsabilizado de esto y pida disculpas por haber herido sus sentimientos. Si no puede ponerse en contacto con la gente que puede haber herido, todo lo que puede hacer es perdonarse. Sugiero involucrarme en alguna forma de clase de meditación o clase de atención plena, esto realmente me ha ayudado en los últimos tiempos a dejar mi pasado y mi futuro y simplemente estar presente en el presente.

Te diré que el pasado está solo en tu mente. No tienes nada más que el momento presente, lo que significa que estás dejando que las ilusiones te influyan. Esto no es realista, aunque es común en los humanos. Cuanto más lo mire de cerca, más le dará menos importancia a estos pensamientos y no le influirán.

También quizás no hayas aprendido a perdonarte. Eres un ser humano que no es Dios y no tienes pleno conocimiento y control de todo. En cualquier momento dado estás haciendo lo que crees que es correcto para este momento.

Por último, podemos olvidar algunas veces aunque sea obvio; no puede cambiar lo que sucedió en el pasado y lo más realista es mirar en el momento presente para hacer lo que sea mejor para usted, que como resultado construirá un futuro mejor, lejos del pasado que usted conoce. puede no gustar ¿No es muy aliviante?

Si eres un adolescente o una jovencita … harás las peores cosas más adelante en la vida … la gente comete errores. Te conviertes en adulto cuando descubres cómo no repetirlos. No puedes escapar de ellos, solo puedes elegir cómo manejarlos cuando suceden.

Si está en unos pocos … que en realidad tienen algunos errores grandes y repetitivos en su juventud … todos tenemos nuestros propios problemas y arrepentimientos … vuelva a manejar parte de la respuesta.

Además, si no aprendes de tus errores … estarás condenado a repetirlos.

No tienes que olvidar. Incluso si lo intentas, no es posible a menos que te vuelvas mental y pierdas la cabeza. El pasado no es olvidar, es aprender. El pasado no es preocuparse por la vida, es apresurarse hacia la realización. Te permite darte cuenta de la esencia de hacer las cosas bien. ¡Te asegura realizar la profundidad de la vida y el valor de ella! Perdona tu pasado, pero no olvides!

Mi vida es un flujo constante de errores, y no engaño con los pequeños. Los errores más importantes siempre me enseñan más y me dan una mejor oportunidad de crear algo significativo.

Trabajé durante tres años en un orfanato rural japonés, cuidando a niños en edad preescolar que en su mayoría habían estado desiertos; Estaban desesperados por hacer soportable la vida en una institución. Me enseñaron mucho sobre cómo podemos mantenernos felices en situaciones difíciles y no sentirnos agobiados por pasados ​​infelices.

(Habiendo sido abusado violentamente cuando era niño, estaba definitivamente abierto a aprender de ellos)

Ahora llamo a lo que me enseñaron “Quantum Daydreaming”. Nos permite vivir en más de un mundo al mismo tiempo, rehacer mentalmente los recuerdos más dolorosos y los errores más grandes.

No es un escape. Es una conversación privada, que comienza siempre que lo deseamos con nuestro socio más inteligente y confiable: nuestro subconsciente.

Los sueños diurnos solo deben iniciarse y nunca gestionarse. Sigue el consejo de Pablo Picasso: “Comienzo con una idea y se convierte en otra cosa”.

Las únicas cosas en la vida que realmente tenemos control son nuestros propios pensamientos. ¿Por qué no dejar que exorcicen a nuestros demonios, nos den esperanza y mejoren nuestro diálogo interno? Solo necesitas un poco de práctica.

Mucha suerte, cuídate y hazme saber si podrías usar un consejo más detallado.

Un método de comportamiento es gritar “¡PARE!” En su mente cada vez que vuelva a pensar en el problema nuevamente. Si los pensamientos son frecuentes, puede golpear una banda de goma contra su muñeca cada vez que los pensamientos regresen, para recordarle que deje de pensar eso. Un terapeuta me sugirió que si me siento culpable por cosas innecesarias (por ejemplo, ya procesé el delito y aprendí la lección), cuando el pensamiento regrese, tenga una fantasía sexual. ¡Eso me funcionó!

Para problemas a largo plazo que aún no ha procesado, sugiero hablar con un familiar, amigo o clérigo de confianza. O bien, puede obtener terapia para tratar el problema.

Nunca olvides tu error, aprende de cada uno de ellos.

Son el mejor maestro y la recompensa que obtienes es una experiencia de por vida. Nunca debes olvidar lo que te enseñó.

¡Comete un nuevo error a diario y comienza a aprender de él!

Imo uno no debe olvidar los errores porque si olvida sus errores, repetirá el mismo error otra vez.

¿Cómo puedo evitar que mis errores pasados ​​me persigan?

Sugiero un proceso de tres pasos:

Analiza tu error y aprende tu lección. Pero debes analizarlo correctamente, y eso podría ser difícil. Podría pensar que lo ha analizado correctamente cuando en realidad no lo ha hecho. Obtén toda la ayuda que puedas de otros. El solo hecho de hablarlo con un amigo puede ayudarlo a aclarar sus ideas.

Ponga la lección en práctica y hágale un hábito, o al menos téngalo en cuenta.

Luego, olvide el momento en que cometió el error, ya que el incidente no tiene más importancia. La persona que se equivocó en ese momento no es la persona que eres ahora.

Olvídate de tus errores pasados, simula que son Mosquito, después de que te muerdan, o te olvidas del Mosquito o te olvidas de dónde te picó. Puede ser difícil al principio, pero después de un tiempo ya no es nada para ti.

Creo que es algo que debe manejarse entre usted y un terapeuta profesional, para obtener los mejores resultados. Los errores pasados ​​pueden dejarnos con sentimientos y dudas que simplemente no podemos manejar por nosotros mismos.

Nadie puede olvidar nunca sus errores. La forma más inteligente de manejar esos errores es aprender de ellos y nunca repetirlos en el futuro.

Estudia la resolución de conflictos. No sabes cuándo la niebla se levantará honestamente.

¿Por qué quieres olvidar tu error? En lugar de olvidar, aprende de ellos y nunca vuelvas a cometer el mismo error .

Tu pasado no puede ser cambiado nunca.

SIN EMBARGO … es genial para aprender de.

Toma la lección y pasa a cosas más grandes.

Déjalos ir, olvídate de ellos si no te están afectando en este momento. Vivir en el ahora no el pasado.