Cómo tratar con personas que se burlan de mi apariencia.

Realmente depende. ¿Quién se está burlando de ti? ¿Qué relación tienes y quieres tener con esa persona / estas personas? ¿Qué haces ahora, qué quieres hacer y por qué? ¿Están realmente “burlándose de ti”? ¿Podría haber algo más en juego?

Mucha gente verá este tipo de situación como una lucha de poder, pero estoy aquí para ofrecer la sugerencia de que no tiene que ser así.

Si está abierto a otra sugerencia, podría intentar usar nvc (comunicación no violenta) para conectarse con lo que está sucediendo y lo que le gustaría hacer con esta situación.
nota: no soy un entrenador certificado ni nada, solo un “estudiante” de nvc, mejor aún: ethousiast.

He estado estudiando NVC desde hace bastante tiempo y siento que todavía tengo mucho que aprender, pero como inspirador – fundador – de NVC – marshall rosenbergh dijo: ” cualquier cosa que valga la pena hacer vale la pena hacerlo mal ” (no sé de se le debe atribuir la cita)

nota: estoy respondiendo esto por dos razones: 1 – para tratar de ayudarte, 2 – porque cada vez que intento explicar el NVC a otras personas, aprendo algo nuevo.

Tenga en cuenta que el objetivo de NVC es conectarse con usted y / u otros, así que usaré la teoría para tratar de explicar un poco de lo que puede hacer pero saber que su intención es clave, no el método que use. Puedes hacer todo el libro de texto perfecto sin tener ninguna intención de conectarte. No sirve de nada llamarlo NVC cuando lo haces así.
NVC no es una solución rápida. No es una técnica si me preguntas.

En NVC tiene varias opciones de lo que puede hacer (puede hacer una o varias cosas, y puede comenzar donde quiera, según lo que piense / sienta que sería, en su mayoría, útil para lo que está tratando de lograr. )
nota: no querer conectarse contigo mismo o con la otra parte siempre es una opción. Forzarte a conectarte cuando no tienes el espacio no es recomendable. NVC no lo es todo, “utilícelo” cuando sea útil / deseado.

Puedes intentar conectarte con lo que está vivo en ti mismo.
Puedes intentar conectarte con lo que está vivo en otra persona.
Puedes hablar honestamente
Puedes escuchar / estar presente

Conecta con lo que está vivo en ti

Intentaré ayudarte a conectarte con lo que está vivo en ti:
Nota: los ejemplos pueden sonar realmente estúpidos, y no debes hablarlos en voz alta a la otra persona. Son ejercicios para tratar de ayudar a aclarar las cosas. Una vez que aprendas a hacerlo, encontrarás formas de incorporarlo a la “vida real”.
Note una vez más: describiré los cuatro pasos. No hay necesidad de hacerlos todos si la conexión se puede lograr de otra manera. No hay una manera, ni una mejor manera, ni una manera correcta / incorrecta de conectarse. NVC es un framework que intenta ayudar.

1 – Observación

Trate de volver a borrar lo que la otra parte está haciendo de manera que sea “objetivo”. Trate de describirlo con palabras que puedan parafrasear lo que se puede ver / escuchar. Es decir: “Jenny me dijo que no le gustaba el color de mi camisa” o “Frank me dijo que esa ropa se veía ridícula”.

2 – Sentimientos

¿Cómo te hace sentir esto?

“Jenny, cuando te oigo decir que no te gusta el color de mi camisa, siento …”

¿Ansioso? ¿Enojado? ¿Perdido? ¿Nervioso? ¿Asombrado? ¿Miserable? – nota: estoy adivinando aquí, no tengo una respuesta para ti. Tienes que consultar contigo mismo y si empiezas a adivinar sobre los demás, todo lo que puedes hacer es adivinar y verificar también.
Mira esta lista para ayudarte: inventario de sentimientos |

3 – Necesidades

Detrás de ese sentimiento / detrás de esos sentimientos, hay una necesidad / son necesidades.

“X, cuando te escucho decir Y, siento Z porque mi necesidad de … no se está cumpliendo”

Tal vez necesita aceptación, necesita ser entendido, tal vez necesita atención, sensibilidad, … – Vea esta lista para ayudarlo: inventario de necesidades |

Hay una gran diferencia entre una estrategia y una necesidad. Una estrategia es una forma de satisfacer una necesidad. Siempre hay múltiples formas de satisfacer una necesidad. Estar colgado de una estrategia disminuye tus posibilidades de hacer la vida maravillosa para ti mismo y para todos a tu alrededor. Trate de enfocarse en la (s) necesidad (es). Los sentimientos son las banderas para tus necesidades. Conectar los puntos puede ser muy fácil a veces y muy difícil en otras ocasiones.

4 – Solicitud

Cuando encuentre que no se están satisfaciendo las necesidades en este momento, puede realizar una solicitud. Puede realizar una solicitud a la otra parte (¡precaución! La conexión es muy difícil, el libro de texto NVC puede tener un efecto muy opuesto) o para usted mismo.

A veces, solo ver la necesidad detrás de los sentimientos que surgen es suficiente para alejar la mayor parte de la tensión y estar cómodo con lo que se te presente.
A veces puede ver otras formas de satisfacer esas necesidades (llamar a alguien, hablar con alguien, darse lo que necesita)

A veces, solo puede decir en su propio idioma lo que la situación le hace y ver que ser abierto / vulnerable puede ser muy poderoso y poderoso (mientras que puede sentirse muy débil, mientras que puede sentirse muy ansioso antes de ponerlo en la mesa) )
advertencia: utilizar con precaución.
Todo depende realmente de la situación y de lo que quieras sacar de ella.

Conectar con lo que está vivo en la otra persona.

También puedes intentar conectarte con lo que está vivo en la otra persona. Realmente depende de la influencia que las acciones o palabras de la otra persona tengan sobre ti.

Puedes usar los mismos cuatro pasos descritos arriba

1 – observación

2 – sentimientos

3 – necesidades

4 – solicitud

Más información

Por supuesto, hay mucho más que eso, pero dado que su pregunta es muy general, es muy difícil ser más específico.
Si quieres saber más, pregunta lejos.
O (y) mira esto:

O vea si hay capacitaciones en un área cercana a usted.

No tienes que creerme, no tengo nada que vender aquí, solo quiero que la mayor cantidad de personas puedan probar el NVC y ver si les ayuda en algo. Sé lo que ha hecho por mí y estoy muy ansioso por difundir este mensaje de esperanza y empoderamiento.

Las citas que utilizo aquí son mi intento de dar sentido al mundo, me recuerdan cómo quiero ser parte de la vida y, a menudo, me siento inspirado por NVC. Los comparto aquí: Age of Absurdity

No sé cómo te ves, y eso es irrelevante.

Están mostrando su debilidad ‘y eso tampoco es relevante.

Lo que es relevante es que salgas adelante en la vida y lo hagas realmente bien. Algunas de las personas más exitosas en la historia no eran conocidas por su apariencia.

Lo que cuenta en la Vida es en quién te conviertes (una buena persona que logra cosas terribles), oh, y que tienes un gran sentido del humor.

Poder ser un gran amigo, contar historias maravillosas y mantener a otros fascinados en la conversación son habilidades excelentes.

Ok, volvamos a ‘looks’. Como dije, no sé cómo te ves. Por ahora, déjalo ir (e ignora a aquellos que estarían tan bajos como para comentar, ya que … realmente te muestran su debilidad y sus temores).

Supongo que usted es relativamente joven, (sigue creciendo y todo). Desarrolla una gran postura y una maravillosa manera de hablar. Aprenda a usar sus músculos faciales, como hacen los actores, y tenga una gran sonrisa.

Irradiar el interés genuino en los demás es un super talento que ambos tendrán que aprender mucho e ir muy lejos en el mundo.

Durante el tiempo que pasé en películas (y cosas), trabajé con algunas personas realmente fabulosamente guapas y las he vuelto a encontrar, muchos años después.

Debido a su buena apariencia, muchos nunca desarrollaron su carácter o personalidad, ni nada, y se volvieron tan aburridos como … bueno, como cualquier persona podría imaginar.

Las miradas realmente no cuentan en la vida. Son una gran herramienta, sí, y ahora se pueden comprar (por eso hay MUCHAS personas más guapas).

Regrese a mi comentario sobre el desarrollo del carácter y la personalidad y “todas esas cosas” y trabaje para convertirse en una persona verdaderamente maravillosa.

Todos los que son desagradables, ahora, seguirán siendo desagradables más tarde. Sin embargo, USTED se habrá convertido en alguien maravilloso y encontrará su lugar en el mundo.

Cuando era joven, una de mis historias favoritas era “El patito feo” … y, sí, créeme, uno realmente puede convertirse en un cisne.

Sal fuera y sé TÚ … ¡e ignora a las personas desagradables!

El acoso verbal es uno de los problemas más predominantes en el mundo de hoy. Solo cuando aceptes lo que se dice sobre ti, esto te afectará desde tus sistemas de creencias internos. Dicho esto, no podemos evitar lo que está frente a nosotros y, por lo tanto, deberíamos utilizar el bullying para encontrar un mayor nivel de confianza a través de la autoconciencia para motivarnos a alejarnos de un comportamiento tan vívidamente lúcido y hacia un compañero social Grupo más propicio a la forma en que queremos ser apreciados. Las personas negativas que no pueden mirar más allá de la idiosincrasia de los demás en última instancia tienen problemas de autoestima que no enfrentan dentro de sí mismos y, por lo tanto, por qué es más fácil compartir con otra persona.

Es posible que desee ver un video que hice sobre acoso verbal en YouTube.

Mucho amor mi amigo Desde un estado interno de amor, la naturaleza abundante del mundo te entregará el amor y la dignidad que es tu derecho de nacimiento. Nunca dejes que nadie saque el viento de tus velas. ¡El hecho de que solicite ayuda en un foro público muestra un verdadero potencial de liderazgo!

Sé que esto puede ser doloroso en el momento, pero esto también pasará. Las personas que ponen de menos a otras personas sobre su apariencia son personas que están seriamente inseguras sobre sí mismas. Como dice el dicho: lastimar a la gente herir a la gente. Por favor, entiende que lo que dicen de ti no define quién eres. Muestra más sobre su carácter de lo que dice sobre ti. Mantén tu cabeza en alto y siéntete orgulloso de quién eres. Dígase a sí mismo cada día cuánto se ama, cuán increíblemente único es y cómo perdona a las personas que están sufriendo tanto que necesitan lastimar a los demás (usted) solo para sentirse bien con ellos mismos. No te aferres a la ira o al resentimiento contra ellos porque solo es veneno para tu alma. ¡Mantén tu barbilla levantada!

Repite después de mí: soy feo y estoy orgulloso.

BUENO. Ahora repítelo tres veces por si acaso.

Es una broma. Ignora los insultos banales y aléjate. Después de todo, ¿ quiénes son?

La belleza está verdaderamente en el ojo del espectador y no todos van a ser sutiles al respecto. Mientras elimines a esas personas tóxicas de tu vida o tengas algo de confianza a prueba de balas, los tontos de la base que hacen esto no importarán en absoluto y comenzarás a sentirte mejor contigo mismo.

Si todo está en broma, tómalo con una pizca de sal y ríete, pero si es demasiado y estos son tus amigos, diles que están siendo imbéciles y que deberían parar. ¡Si es un miembro de la familia o miembros, entonces santa mierda, pon a esos indignos campesinos en su lugar y termina con ellos!

Tener confianza Métete en tus asuntos. Con el tiempo, te respetarán por tu valor, tu personalidad, tu determinación y cómo sus comentarios no tendrán ningún efecto en ti. Cuando se den cuenta de eso, conviértanse en amigos y borren su pizarra. No tengas rencor . No vale la pena cambiarte o amargarte porque otras personas se equivocan al juzgarte.

Es hora de pensar qué opciones puede tomar, según la persona y la situación.

Si este es un miembro de la familia, quizás podría decirles cómo se siente cuando se burlan de usted.

Si este es un amigo, ya sea un amigo cercano o alguien más, una vez más, podría decirles cómo se siente.

En mi opinión (en mi opinión), si esta situación continúa, puede ser el momento de romper su relación con ellos o de encontrar una forma de detenerlos, eso sería ético y dentro de la ley.

(No los mates… ^ _ ^)

Primero, aléjate de ellos. Los adultos que comentan sobre el aspecto de otras personas claramente no son dignos de su tiempo.

En segundo lugar, diga “por favor, no comente sobre mi apariencia, me hace sentir triste”.

Tercero, míralos a los ojos y di “¡yuk!”

Felicidades, tienes una manera muy fácil de identificar a las personas que no deberían ser parte de tu vida. Cualquier persona que se burle de tu apariencia debe ser evitada o ignorada, carece de habilidades humanas básicas como la empatía.

Escucha, me disculpo por mi respuesta directa, pero estoy harto de estas preguntas patéticas. Debes dejar de preocuparte por lo que piense la gente, ya sea tu apariencia o cualquier otra cosa. Un día todos estaremos muertos y a nadie le importará.

Solo llevate bien con tu vida y trata de hacer preguntas que sean más útiles.

No quería decir esta línea de cliché, pero sinceramente no hay mejor belleza que confianza.

Estas son solo personas malas. Tienes que sentirte muy mal por dentro para burlarte de alguien más. Están podridos hasta la médula. Créeme, hay algo como el karma. Ellos obtendrán allí. Sé que es difícil, pero trata de hacerles oídos ciegos. ¡Enfócate y la gente que importa y no apesta!

No tratas con personas que se burlan de tu apariencia … ignóralos.

Además, considere hablar sobre el camino bajo y repitiéndolos sobre sus fallas. Conviértete en un maestro en “significar”: hazlo lo suficientemente bien y te temerán y te pedirán que los dejes en paz.

Y nunca dejes que te vean llorar.