¿Cómo lidiar con un recuerdo infantil abusivo?

Answer 1

Mantener las emociones contenidas eventualmente causa que el individuo las deje salir en momentos inesperados o inesperados como los que sugiere, como cuando está emocionalmente deprimido.

Una de las ventajas de tener un buen amigo en el que puede confiar es que puede dejar salir sus emociones sin temor a ser censurado o ser juzgado. Muchas personas bien adaptadas han tenido un pasado inestable que incluye el abuso, pero pueden dejarlo pasar porque tienen una red de apoyo en la que confiar.

Nunca es demasiado tarde para desarrollar una red de amigos de confianza y, mientras tanto, puede ser útil hablar con un consejero que pueda ayudarlo a ubicar el abuso en la perspectiva apropiada y dejarlo en paz.

Gracias por la solicitud.

Answer 2

Primero, debes darte cuenta de que estas cosas llevan tiempo … y, en segundo lugar, puede ser de ayuda obtener asesoramiento.

Llevo mucho trauma desde que crecí hasta la edad adulta. Tengo trastorno de estrés postraumático severo. Tengo bastante depresión, problemas de autoestima, entre muchas otras cosas. Algunas cosas se han desvanecido con el paso de los años … no el incidente en sí, pero la cicatriz emocional que causó se ha apagado. Eso no significa que todavía no me afecte. Déjame dar un ejemplo…

Me atropellaron y aún no debería estar vivo. Aunque sí viví. No debería caminar … pero he hecho mucho más que caminar … Jugué fútbol y me uní al ejército.

Tenía 8 años cuando me atropellaron. Después de eso, me aterrorizaban los autos. Tenía tanto miedo de pararme en una acera y gritar. Tuve pesadillas … Tan mal … ese incidente fue tan traumático que tengo 41 años y aún, a veces, tengo pesadillas al respecto. Todavía tengo miedos al respecto … mi hijo cumplió 8 años y estaba aterrorizada de dejarlo salir de la casa porque me preocupaba que él también fuera atropellado. Durante ese tiempo tuve ataques de pánico, pesadillas, fue horrible. Fumé MUCHA hierba tratando de relajarme … y fue entonces cuando me di cuenta de que la hierba no podía ayudarme. No lo he tocado desde entonces.

Sé que debería recibir asesoramiento … pero soy cínico y me cuesta mucho confiar en los consejeros. Bueno, la gente en general. Yo confio en mi esposa Eso es todo.

Pero si no me saliera con la suya … estaría asesorando. Así que eso es lo que sugiero … ir a consejería.

Answer 3

Aquí hay un par de libros que pueden ayudar:

Good Grief: 50th Anniversary Edition (8580001134727): Granger E. Westberg: Books Trata sobre el duelo en general, explica el proceso de duelo, muestra cómo trabajar con él. He usado esto para una variedad de situaciones. Es sorprendente la cantidad de liberación que obtienes simplemente trabajando a través del dolor. Libro muy corto. Muy fácil de leer. Simple y al punto. Utiliza ejemplos de la vida real.

Regreso al hogar: Recuperar y sanar a su niño interior Se reduce al meollo del dolor, el trauma y el abuso de la niñez. Brinda un claro proceso paso a paso para solucionar el daño que sufrió durante su infancia.

Utilice el primer libro para obtener un alivio inmediato y ponerse en camino hacia la recuperación.

Use el segundo libro para hacer la limpieza profunda y profunda.

Answer 4

Trabaje con un terapeuta para procesarlo o con un terapeuta para decidir qué puede hacer en lugar de eso si lo procesa si es perjudicial.

Es normal alejar recuerdos como esos en tu mente, ya que son dolorosos.

Creo que es la forma en que la mente nos protege del daño emocional, pero no siempre funciona a largo plazo.

Pueden aparecer y molestarnos cuando estamos ocupados tratando de vivir la vida. Existen algunas técnicas de atención plena que nos ayudan a aceptar y a sobrellevar recuerdos como el que usted menciona.

A menudo, cuanto más intentas hacerlos retroceder, más tienden a llamar tu atención.

Answer 5

Sé que no hay una solución permanente a este problema. Al menos ahora. Es posible que tengamos tecnologías que ayuden a eliminar o agregar cosas a nuestro cerebro tal como lo hacemos con nuestra computadora o teléfono inteligente. Pero, hasta entonces, lo único que podemos hacer es tratar de olvidarlos y vivir una vida feliz. Además, lo que es vida sin lucha.

Answer 6

Hice lo mismo durante muchos años. Elegí olvidar y reprimir los recuerdos que tenía de mi infancia. Sin embargo, al final nunca puedes olvidar realmente lo que te sucedió.

Fui abusada física y emocionalmente por la única persona en mi vida que se supone que debe estar ahí para usted sin importar qué, y mi otro padre supo lo que estaba pasando y eligió continuar con su nueva vida y familia. Mi hermana y yo nos dejaron para nosotros solos. Ella tiene una discapacidad física y mental, por lo que se convirtió en mi responsabilidad a la edad de 9 años.

Las drogas tienen una forma de convertir a la gente en monstruos. He sido víctima de ese cambio. Con el tiempo, llegará un momento en la vida en el que tendrá que decidir si desea que esos recuerdos definan quién es usted y cómo ser una víctima, o si desea convertirse en algo más que su pasado y hacer algo a pesar de ellos. Puedes extraer una enorme fuerza de esos recuerdos y permitir que te lleven a ser mejor de lo que nunca pensaste. Ahora tomo esos recuerdos y los uso como una fuerza en mi crianza y en mi vida. Nunca le haré a mis hijos lo que me hicieron. Nunca permitiré que mis hijos experimenten el dolor que tengo. Me he mejorado y he logrado más de lo que nadie hubiera creído posible, y es porque me he negado a permitir que me controlen más. Me convertí en el primero de mi familia en graduarme de la universidad, obtener una carrera y tener un matrimonio saludable y duradero. Me volví más porque finalmente me negué a ser su víctima.

Tienes más fuerza en ti de lo que puedes imaginar. Depende de usted cómo lo use. ¡¡Espero que esto ayude!! Si usted tiene alguna pregunta no dude en preguntar.