La mayoría de las respuestas aquí son muy buenas, así que voy a condensar su sabiduría y luego hacer un par de sugerencias sobre lo que puede hacer al respecto.
- Como varios encuestados han mencionado, ella puede socializar con otros, pero ella está saliendo contigo. Tuviste la confianza de invitarla a salir en primer lugar, y eso es probablemente lo que ella encontró atractiva. Tenga la confianza de que si ella es la persona adecuada para usted, lo sabrá.
- Has comenzado a ver la verdad: que tus celos y tu inseguridad son tu problema, no algo que ella está causando.
Es bueno que estés tratando de averiguar qué hacer con tus celos e inseguridad. Todos nosotros tenemos deficiencias, y si está descubriendo algunos de sus defectos de carácter más grandes a los 21, está por delante del juego. Esto sugiere firmemente que no eres un imbécil, algo que tu novia probablemente ve y aprecia.
Esto es lo que NO debe hacer: como han sugerido un par de encuestados, no intente ser algo o alguien que no es (a menos que le guste actuar, y si lo hace, sugiero involucrarse en un grupo de teatro).
No sé cuánto sabes acerca de la música, así que si te estoy contando algo que ya sabes, salta esto.
En una orquesta, hay docenas de instrumentos, y se requieren todos ellos para crear grandes obras de música. Uno de los instrumentos más importantes en una orquesta es el contrabajo (o bajo). Si alguna vez estudió música, aunque sea de manera informal, sabrá dos hechos: pocas grandes piezas de música excluyen el bajo y, sin embargo, extrañamente, si el bajo es “demasiado activo” destruirá el trabajo.
El punto es que, para ser un miembro valioso de una comunidad, no tiene que ser el centro de atención y, de hecho, cuanto más lo intente, más personas crecerán para que no le gusten. Contribuir con lo que haces naturalmente te hará querer a la mayoría de las personas.
Dicho de otra manera, pregúntate a ti mismo qué tipo te gusta más: ¿el que busca atención constantemente o el que solo habla cuando realmente tiene algo de valor que decir?
La realidad es que no es necesario que domines la existencia de tu novia y, si lo intentas, te verás como un imbécil, y si no lo dejas ir, te convertirás en un imbécil. Entonces ella te dejará, incluso si originalmente te amó.
Así que aquí está lo que puedes hacer al respecto.
Reserve un tiempo, solo, no más de una hora por semana, para examinar sus problemas. Ya que estás más preocupado por tus celos ahora mismo. Saque un trozo de papel y anote todas las razones por las que puede llegar a explicar por qué se siente celoso. No dejes de escribir hasta que te quedes sin razones.
Si no puede encontrar razones por las que está celoso, escriba esta: ¿Por qué estoy ocultando mis motivos para estar celoso? en la línea superior y luego enumere todas las razones por las cuales está ocultando las razones para estar celoso.
Cuando termine su lista, tome todos esos motivos y coloque cada uno en una hoja de papel de hojas sueltas (es posible que desee obtener un poco de papel de hojas sueltas y una carpeta).
Por cada motivo anote lo siguiente:
- La primera vez que recuerdas que te sentías así (las circunstancias son lo que buscas, no el día ni la hora. Así que, por ejemplo, la primera vez que recuerdo que sentí celos fue en mi sexta o séptima fiesta de cumpleaños. Aquí estaba el “cumpleañero, “Y me di cuenta de que todos estaban hablando con todos los demás, no conmigo. Pensé que había algo malo en eso. El punto en esta parte del ejercicio no es juzgar”. Es sólo para registrar hechos.
- Por cada razón y situación, anota cómo te hizo sentir. Con esto no me refiero a los celos, porque los celos no son una emoción genuina. Es, como cantó Tina Turner, “una emoción de segunda mano”. Las emociones negativas genuinas son la ira y el miedo. Nos asustamos cuando nuestro mundo no tiene sentido, es por eso que las personas inventan dioses. Para combatir nuestro miedo a menudo recurrimos a la ira.
- Nos enojamos o tememos en dos circunstancias básicas: cuando se nos niega algo que queremos o cuando alguien amenaza algo que tenemos. Además, las amenazas son bastante básicas. En lugar de emplear explicaciones psicológicas complicadas, solo pregúntese qué está siendo amenazado: su orgullo (lo que quiere que los demás piensen de usted), su autoestima (lo que piensa de sí mismo), su seguridad (material, física, psicológica o social). bienestar), su ambición (lo que quiere que suceda), sus relaciones sexuales (sus relaciones orientadas por el sexo) o sus relaciones personales (sus relaciones basadas en otros factores además del sexo). Algunos agregarán la séptima categoría de relaciones familiares. Eso depende de ti. Al considerar cada situación, pregúntese cuál de estos fue amenazado (puede haber alguna combinación aquí). Identifique claramente qué causó que se enojara o tuviera miedo.
Ahora, cuando haya completado esta tarea, mire sus resultados. Has hecho mucho trabajo (quizás) y ya deberías estar viendo algunos patrones.
El siguiente paso es describir estos patrones. En una oración (dos a lo sumo), escriba “Me pongo celoso porque ________________________”, y escriba una breve descripción del patrón que identificó.
Luego, por cada una de esas razones, pregúntese qué creencias contribuyeron a ese comportamiento.
Esas son las creencias que necesitas cambiar. Cuando cambies tus creencias, tu comportamiento cambiará por sí solo.
Por supuesto, para que este proceso sea realmente efectivo, puede ser necesario discutirlo con alguien de confianza, y debe ser alguien que no lo juzgue, que acepte lo que usted diga (es decir, no diga lo que dice). la persona estará de acuerdo con eso; significa que lo entenderán y aceptarán sus sentimientos y pensamientos sin condena. La persona debe ser alguien que se preocupa por usted, pero respeta sus límites. Puede ser un miembro de la familia, pero no tiene que serlo. Puede ser un sacerdote o un terapeuta, pero pueden, y con frecuencia tienen, motivos ocultos, por lo que su consejo puede no ser tan valioso a largo plazo. No hay una regla general para elegir a esa persona, excepto que debe ser alguien que no esté involucrado en sus situaciones.
La otra cosa es que si descubre algo que ha hecho mal (dañar a otra persona) para superar su problema, debe corregir lo que hizo para dañar a otros, a menos que hacerlo dañe a esa persona o a otra persona. (Aquí, el consejo con una persona sabia y no involucrada es vital).
Descubrí que este es un enfoque valioso para tratar cualquier problema grave de la vida.
Espero que ayude.
