Los antidepresivos no alteran las emociones tanto como inundan las neuronas con sustancias químicas de una manera que interrumpe las conexiones existentes entre las neuronas. La depresión es una configuración específica de las conexiones neuronales. Estas conexiones almacenan información que permite a las personas identificar situaciones específicas e implementar respuestas específicas a esas situaciones. Aquí es donde se almacena el patrón de comportamiento llamado depresión.
Cuando el cerebro está inundado de antidepresivos, creo que las configuraciones neuronales se descomponen en cierta medida. En otras palabras, rompe los recuerdos que contienen información sobre hábitos de pensamiento, hasta cierto punto.
Por lo tanto, su cerebro “olvida” cómo funciona la depresión durante un período de tiempo. El lugar donde se almacena ese hábito en el cerebro ha sido destrozado. Lo que haces a continuación determina si puedes dejar de estar deprimido o no.
Si trabaja para volver a entrenar su cerebro con un hábito de pensamiento nuevo y más útil que no incluye la depresión, la destrucción del hábito de la depresión deja espacio para que usted construya un nuevo hábito. Los medicamentos no crean el nuevo hábito para ti. La única forma de crear recuerdos y hábitos es practicar los hábitos que deseas tener en tu cerebro una y otra vez.
Si no hace nada, excepto tomar medicamentos, todos los medicamentos harán es romper sus recuerdos del hábito del pensamiento conocido como depresión. Eventualmente, las neuronas se acostumbran a la inundación de neurotransmisores, y establecen un nuevo equilibrio donde la inundación ya no destruye los recuerdos. En ese punto, la medicación es inútil. A veces, puede encontrar un nuevo medicamento que aún tiene la capacidad de expulsar a las neuronas de su configuración actual, pero una vez más, si no realiza ningún trabajo para instalar nuevos hábitos de pensamiento, es probable que el medicamento sea menos efectivo con el tiempo .
Si realiza terapia mientras toma medicamentos, es posible que pueda instalar nuevos hábitos de pensamiento en su cerebro. Simplemente tratar de entender de dónde vienen los viejos hábitos de pensamiento, no es suficiente. Identificar nuevos hábitos sin practicarlos una y otra vez tampoco es suficiente. Un buen terapeuta lo ayudará a descubrir cómo practicar sus nuevos hábitos de pensamiento una y otra vez hasta que hayan reemplazado los viejos y depresivos hábitos del pensamiento. No estoy seguro de que los terapeutas entiendan la importancia de la práctica.
Si se queda sin medicamentos, tendrá lo que las personas llaman “depresión resistente al tratamiento”. Ellos probarán la terapia de electrochoque o la terapia magnética. Ambas terapias también hacen algo para destruir la configuración actual de las neuronas, una vez más, ayudándole a “olvidar” el hábito. Una vez más, si no trabajas para instalar nuevos hábitos donde una vez se almacenó la depresión, la depresión volverá a crecer, con el tiempo. El cerebro parece tener el hábito de volver a caer en viejos hábitos si no se hace nada para evitarlo.
Los antidepresivos no alteran las emociones. Destruyen parcialmente los recuerdos de hábitos de pensamiento. Las emociones son un hábito del pensamiento. Así es la depresión. No tienen poder para construir nuevos hábitos de pensamiento, como la felicidad. Todo lo que pueden hacer es destruir los hábitos de pensamiento existentes. Las inundaciones aleatorias de dopamina no tienen el mismo efecto que, por ejemplo, las inundaciones de opiáceos, que parecen estimular el placer, aunque no sé cómo lo hacen.
Como siempre, el cerebro se acostumbra a estas inundaciones con el tiempo y las compensa, haciéndolas cada vez menos efectivas. Las personas generalmente responden intentando inundaciones cada vez más grandes, y si no tienen cuidado, llegan al punto en que necesitan crear una inundación tan grande, que destruya la capacidad de otras partes del cerebro para funcionar, lo que lleva a la muerte.
La mayoría de los antidepresivos tardan un poco en llegar a un nivel en el que destruyen los recuerdos del hábito de la depresión. Sin embargo, la ketamina, cuando funciona, parece funcionar dentro de unas horas. Proporciona alivio instantáneo para algunas personas. No estoy seguro de cómo funciona la ketamina. Puede que no funcione al alterar los patrones existentes de las neuronas, como lo hacen los antidepresivos o las inundaciones de neurotransmisores. Tendré que investigar lo que se sabe sobre la ketamina.
Si desea un cambio emocional instantáneo, puede hacerlo, pero siempre viene con rendimientos decrecientes con el tiempo. Si aumenta las dosis para compensar los rendimientos decrecientes, puede terminar necesitando el medicamento solo para mantenerse normal, sin aumentar el placer o la felicidad, o puede terminar matándose. Puede intentar retirarse de la medicación, pero la titulación de muchos medicamentos parece ser bastante difícil.
Si quieres un cambio duradero, tienes que trabajar en ello. Tienes que practicar el pensamiento de una manera nueva una y otra vez por el resto de tu vida. No hay soluciones rápidas aquí. Solo se puede hacer construyendo nuevas conexiones entre las neuronas, y eso solo se puede hacer pensando lo mismo una y otra vez. Muchas personas no tienen la paciencia o la resolución de hacerlo de esta manera, por lo que pasan gran parte de su vida buscando soluciones rápidas. Al final, esto puede matarlos. Si gastaran tanta energía en practicar nuevos hábitos de pensamiento como en buscar soluciones rápidas, eventualmente aprenderían a sentirse mejor de una manera sostenible que tiene muchos menos peligros.