Cómo detener un comportamiento de adelgazamiento

Answer 1

¡Puedo ver por qué querrías evitarte hacer eso! Aparte de las razones de higiene, no hay forma de que otras personas sepan que no es sexual. No hay nada de malo en ello en privado, pero puedo ver por qué querría detenerse solo porque podría deslizarse accidentalmente un día y eso sería muy embarazoso …

Sugerencia:

Use un cinturón que sea un poco apretado, lo suficientemente apretado como para que tenga que jalarlo para meter la mano en los pantalones. Esto no está destinado a impedirte realmente que lo hagas; Solo para notificarle que lo está haciendo, hágale saber lo suficiente como para pensar antes de actuar.

Ahora guarda algo más con lo que puedas moverte. Personalmente, me gusta tener un guijarro para jugar. Una piedra se puede voltear en su mano, frotar, oler, presionar contra su piel. Es un gran juguete inquieto. Pero elige algo que te guste. Y cada vez que note que se está metiendo la mano en el pantalón, vuelva a dirigirlo hacia ese juguete inquieto.

No te recomiendo que “simplemente dejes de hacerlo” porque es probable que lo hagas por una razón. Probablemente, solo quieres algo para jugar. Las personas adquieren todo tipo de hábitos, jugando con su cabello o lanzando monedas o mordiéndose las uñas. Así es como está conectado el cerebro humano. Y es mucho más fácil redirigirlo a algo más higiénico que simplemente detenerse por completo.

Answer 2

Por lo general, hay dos escenarios en los que las personas no autistas estimulan:

1. Cuando están ansiosos o nerviosos.
2. Cuando se aburren.

También en las personas normales, este tipo de comportamiento se conoce como “hábitos nerviosos”.

Muchas personas tienen hábitos nerviosos como rebotar en las piernas, hacer garabatos, etc. No se puede detener, por lo general las personas lo reemplazan con algo que es más aceptable socialmente.

Pero si su adormecimiento le está molestando mucho, mi sugerencia sería buscar ayuda profesional.

Nota: No soy un experto. Solo compartiendo el poco conocimiento que tengo.

Answer 3

Al ser consciente del comportamiento y querer cambiar, ya ha ganado la mitad de la batalla.

A continuación, es averiguar qué desencadena el comportamiento. Mantenga un registro (de forma electrónica o papel y bolígrafo anticuado) de cuándo y dónde realiza el “comportamiento de atenuación”. Y también, ¿cómo te sientes antes y después?

Después de 2 a 4 semanas, debe poder encontrar un patrón común, por ejemplo, justo después de llegar a casa, o cuando se siente ansioso o cuando se siente aburrido. Luego, deberá encontrar una versión más saludable del comportamiento (cualquier cosa que no lo haga sentir mal consigo mismo, por ejemplo, cruzar ambas manos juntas durante 20 segundos, hacer una pequeña conversación con una persona cerca de usted) para reemplazar el comportamiento anterior.

En lugar de “atenuarse”, puede que solo sea un mal hábito que haya formado a lo largo de los años. Intentando cambiarlo conscientemente, estoy seguro de que tendrá éxito.

Answer 4

Muchas personas hacen este tipo de cosas cuando están en privado.

Probablemente lo hagas porque te tranquiliza. Se siente familiar. Probablemente lo hagas más cuando te sientes ansioso y probablemente mucho cuando estás estudiando. Estudiar no es algo fácil de hacer y también puede sentirse solo.

Parece que sabes hacerlo cuando estás solo. Eso es lo importante. Si un día tienes una pareja íntima, también te sorprenderá lo que verías hacer en privado. Probablemente estarían bien con tu comportamiento.

No soy uno de los grandes para tratar de extinguir este tipo de cosas, porque si intentas detenerlo, surgirá un nuevo comportamiento. Yo diría, solo mantenlo en privado y no te preocupes por eso. Es posible que desaparezca por sí solo en el futuro.