He sido un tímido introvertido durante la mayor parte de mi vida y busco mejorar mis habilidades sociales poco desarrolladas en la universidad. ¿Qué libros o recursos debo mirar?

Answer 1

Pasé de ser introvertido a ser extrovertido durante mis años universitarios. Aquí están las cosas que hice (para tener el mayor impacto):

1. Obtenga un trabajo como profesor o asistente de laboratorio o asistente de enseñanza en un tema que sea experto y apasionado. Tu interacción con los estudiantes será formal, en entornos formales, y tu pasión por el tema te hará olvidar tu timidez. Después de que hayas enseñado suficientes clases, pídele a tu profesor que te permita dar una conferencia en una sesión. ¡Eso realmente te obligará a perfeccionar tus habilidades para hablar en público!
2. Prepárese en una situación en la que regularmente tiene que depender de otras personas. Fui a la universidad sin coche. Sería un viaje en autobús de 3 horas a casa, pero solo una hora en auto. Eso me obligó a acercarme a las personas que iban en la misma dirección para pedir que me llevaran. Ser forzado a pedir algo significa que es probable que no te acerques a las mismas personas una y otra vez, así que una vez más aprendes a superar tu barrera a la timidez.
3. Regístrese para clases en áreas no relacionadas con su especialidad y use esas clases para experimentar con su personalidad. Por ejemplo, si estás estudiando ciencias de la computación, toma una clase de retórica o de inglés. Entra en animados debates en las clases pequeñas. Trabajar con no mayores. Sitúese deliberadamente en situaciones en las que no esté saliendo con su público habitual. Lo que descubrí cuando lo hice fue que la gente en esas especialidades realmente apreciaba conocer a alguien que era realmente técnico, ¡y me hice popular en esas clases!

Answer 2

No usaría el libro de Carnegie. Se adapta más a las personas que desean tener buenas relaciones comerciales , en lugar de buenas relaciones sociales.

Lo mejor que puedes hacer es salir de tu habitación e interactuar con ellos. La universidad es genial para esto; por lo general, hay muchos eventos en marcha, tendrás muchas excusas para pedirle a la gente que salga contigo. Los tipos de interacciones en estos eventos pueden variar desde extremadamente mínimos hasta terriblemente máximos. (Extremadamente mínimo: ver una película juntos. Terrorosamente máximo: algún tipo de actividad lúdica no estructurada, como relajar a un gran grupo de personas sin planes en particular). Ningún libro será un recurso tan bueno como las personas que lo rodean. Estoy de acuerdo con Anon: observar cómo se comportan las personas más extrovertidas también es extremadamente útil.

Si tiene problemas con la ansiedad social, sugiero establecer pequeños desafíos y luego aumentarlos gradualmente en dificultad. Por ejemplo, puedes comenzar haciendo contacto visual con un extraño y diciendo “¡Hola!” a medida que los pasan, y luego se gradúan para hacer una gran fiesta al final.

Si tu universidad tiene algún tipo de escena teatral de improvisación, también es un gran recurso. Mejorar te obliga a pensar en tus pies y aprender a estar en el momento, y encontrar el humor y la conexión humana en conversaciones mundanas y extrañas. Sin embargo, tomará un poco de trabajo aplicarla de manera cruzada en su vida cotidiana.

Yo diría que aproximadamente el 80% de las habilidades sociales es 1. un interés genuino en hablar con las personas, y 2. comodidad y confianza. Si no tienes 1 porque eres demasiado introvertido, va a ser muy difícil. Aunque definitivamente es algo que puedes construir. Cuanto más envejezco, más gusto he adquirido por ser sociable, aunque todavía soy muy introvertido.

Por cierto, te pido que pienses mucho y entiendas por qué quieres trabajar en tus habilidades sociales. Si realmente no necesitas mucho a la gente, entonces tal vez no necesites cambiar nada, pero si te sientes solo a menudo, te sugiero que veas a un terapeuta cognitivo conductual, para que te ayuden a establecer un plan de juego más estricto. cada vez más adepto socialmente.

Answer 3

El libro de Carnegie es un excelente recurso teórico, pero sé por experiencia propia, que un tímido introvertido necesita más práctica que teoría . Salí de esto hablando con extraños. Al principio fue realmente aterrador, pero la práctica es perfecta.

Hablando de mi experiencia, la incluí en el llamado “plan de entrenamiento” en Coach.me. Es gratis unirte tanto a la plataforma como a mi plan. Confíe en mí, tanto la comunidad Coach.me como el plan en sí son recursos. La rendición de cuentas puede ser un factor muy importante para superar la timidez (si lo usa sabiamente).

El plan casi al máximo se publica en Quora: ¿Cómo superas ser tímido?

… pero el factor de responsabilidad que obtendrás en Coach.me

Answer 4

¿Tal vez puedas ir más allá de los libros y ver algunos otros recursos? Hay muchos videos y blogs de los que puedes aprender. Le sugiero que revise esta lista: los 14 mejores recursos para gente tímida en 2017. Realmente tienen algunas sugerencias sorprendentes y estoy seguro de que la mayoría de ellos lo ayudarán mucho ya que los he probado, y como introvertidos con otros. , está realmente ayudando. Sé lo difícil que puede ser iniciar una conversación con extraños o amigos de amigos que conozcas por primera vez, pero una vez que comprendas tu situación, las cosas serán mucho más fáciles. Aquí están mis selecciones de esta lista que deberías revisar.

Vídeo

7 maneras de iniciar una conversación con cualquier persona (Ted Talk)

Sitio web

Introvertido querida

Vídeo

Cómo dejar de ser tímido con Ramit Sethi

Vídeo

Mejore sus habilidades sociales en menos de 30 minutos, con Ramit Sethi

Videos

Cómo dejar de preocuparse por lo que la gente piensa

Si desea consultar la lista completa, puede hacerlo haciendo clic aquí .

Answer 5

Esto me hizo sonreír. Un introvertido que lee un libro para aprender a ser social. ¿Qué más haría un introvertido?

Salir con algunas personas salientes. Pero puede encontrar que eso causará mucho estrés al tratar de “ser” alguien que no es. Encuentre un miembro atractivo del sexo opuesto y explique su dilema. Ellos tratarán de salvarte. Si no funciona, puedes pasar el rato con alguien en los círculos correctos.

Si alguna vez has pensado que te gustaría actuar, pruébalo. Clases de actuación, teatro comunitario. En mi obra de secundaria jugaba a hermanos gemelos. Uno era tímido y reservado y el otro extrovertido y sociable. Un poco falso hasta que lo hagas.

Ofrézcase como voluntario en organizaciones que ayudan directamente a otros. No se ofrezca como voluntario para hacer los libros o mantenga la red funcionando en el cuarto de atrás. Servir en la línea de comida. Dirá “Buenos días y tenga un buen día” unos cientos de veces al día. Y será apreciado.

Pero, por supuesto, la mejor estrategia (la que casi nadie intenta) es amar como eres. Ser introvertido es una buena manera de vivir una vida humana. El problema siempre viene cuando uno desea ser diferente de lo que es. O tiene nociones de que otro rasgo de la personalidad es la mejor manera de ser.

Buena suerte.

Answer 6

Fui bastante tímido al ingresar a la universidad, aunque pude interactuar bien con las personas por un minuto, después de eso, algo me causó mucha ansiedad.

Ahora (año de último año) soy muy social y carismático, y honestamente veo ese cambio como quizás una de las cosas más satisfactorias que podría haber hecho por mi vida. Todos tienen diferentes consejos sobre cómo ser carismático, y nadie está técnicamente equivocado, pero esto es lo que funcionó para mí.

1. Siempre odié los consejos para salir y ser social, la idea que aprenderás a través de la experiencia. Esto es / fue una tontería para las personas como yo que aman aprender y encontrar la observación social de una manera dolorosamente lenta para aprender al menos al principio. Lo que funcionó para mí y fue increíble fue consumir muchos libros y audiolibros (lo que luego fue genial para caminar a clase) sobre cómo socializar. Si no sabe qué hacer, no piense por un momento que adquirirá habilidades mágicamente simplemente saliendo. Incluso si esto te enseña algunas habilidades sociales, es simplemente ineficiente en comparación con la cantidad de conocimiento social que puedes digerir de los libros y demás. Para cualquier “experiencia” o cosas del mundo real, simplemente use lo que lea / aprenda en su horario habitual. Los buenos libros / temas para la investigación en Internet son todo sobre la compasión, la conexión con las personas, la relación, la PNL, el carisma, la comunicación, el espiritismo y la escucha. Asegúrese de tomar notas sobre lo que está leyendo / escuchando. Es increíble la cantidad de cosas que te pueden molestar. También leer o escuchar cosas dos veces es otra gran manera de aprender.

2. Si eres un chico, únete a la comunidad de seducción. Las compañías / guaridas locales te enseñarán cómo interactuar con las mujeres, un conjunto de habilidades que a medida que desarrolles te hará sentir más seguro. Busca cosas / torrents como RSD o David DeAngelo.

3 Tiempo. Sinceramente ser carismático lleva tiempo. Es como tocar el piano, se necesita un tiempo para ser bueno. Yo diría que me tomó dos años pasar de “algo por debajo del promedio” a donde quería estar (que estaba muy por encima del promedio). Durante este tiempo, probablemente escuché 20 audiolibros y leí 30 libros electrónicos (por lo que un libro cada dos semanas, o aproximadamente 20 páginas al día, muy factible). E incluso ahora sigo cultivando cualidades en las que nunca pensé que trabajaría o que serían parte de “carisma”, como no juzgar y ciertas cosas semi espirituales.

Answer 7

Opciones de no-libro –

1. Es probable que haya un grupo o incluso una clase para lidiar con la timidez, la ansiedad social, conocer gente o algún otro nombre. El centro de salud para estudiantes puede decirle dónde encontrar un grupo o clase como esa. Únete a uno.
Esta será una de las opciones más efectivas, ya que verá cómo otras personas tratan, obtienen comentarios, etc. También hará que las cosas que lea en los libros tengan sentido. La clase probablemente tendrá un libro o materiales del curso.

2. Si no puede obtener eso, o después de hacerlo (1), considere alguna otra capacitación y experiencia. Toastmasters trabaja en hablar en público, y los capítulos están por todas partes. Hay algunos trabajos que tienen entrenamiento en ventas de varios tipos.

3. Conseguir un trabajo minorista a tiempo parcial en el que hable con el público un poco funciona para muchas, muchas personas. Incluso solo 4 horas a la semana sería positivo, también conocerías a las otras personas con las que trabajas.

4. Encuentre personas con “súper conectores” e intente salir con ellos , aprenda de lo que hacen. Vea mi respuesta a esta pregunta: ¿Cuál es el secreto para encontrar a los compañeros adecuados?

5. Considere unirse a un club de interés en su universidad : tenis, ciclismo, política, servicio social, música, etc. Todos estos clubes aparecerán en algún lugar.
También considere unirse o asistir a la organización religiosa apropiada del campus (en serio, la mayoría no es tan mala).
Para algunas clases, los grupos de estudio formales o informales son una buena manera de conocer e interactuar con las personas.

6. En los Estados Unidos, este es un año electoral, es posible que desee trabajar en una campaña política. Puedes hacer un sondeo, sacar las llamadas de votación, etc.

7. Si puedes pagarlo, considera unirte a una fraternidad. (Ve a ver la película Animal House primero … no es una buena imagen de la vida de la fraternidad, sino una buena película)

Answer 8

Este es un libro antiguo y posiblemente solo esté disponible en tiendas de segunda mano, pero inténtelo. Es fantástico ya que es muy fácil de leer, está lleno de anécdotas (relatos en primera persona) y no da una conferencia sobre un punto por mucho tiempo.

Cómo venderse a los demás por Elmer Wheeler

No diría que este libro es para introvertidos, pero los puntos que resalta beneficiarán a cualquiera y, si está a punto de volverse más social, le ayudará a hacerlo bien.

Answer 9

A riesgo de que esta sea la respuesta menos popular en la historia de Quora, recomendaría The Game de Neil Strauss. No es para las verdaderas “líneas enlatadas” pegajosas o las técnicas de manipulación que no apruebo, sino para la idea de poder separarnos de los resultados, de modo que vea la optimización personal y los desafíos sociales como un simple juego. Su capacidad para transformarse de alguien que era incómodo para alguien que podía hacerse cargo de una habitación me inspiró a creer que también podía aprender estas habilidades.

Lea la revisión principal aquí: http://www.amazon.com/The-Game-P …

Una de las mayores conclusiones es la idea de “replantear” las cosas. Utilicé esto para comenzar a ver la presentación frente a grupos como una emoción, similar al paracaidismo o los deportes competitivos. Al verlo como una descarga de adrenalina y un desafío en lugar de una sentencia de muerte, me volví muy bueno presentando.

Otra conclusión fue una comprensión pasajera de las construcciones sociales modernas. Puede que no esté de acuerdo con la forma en que funcionan las cosas socialmente, pero las entiendo. Cuando veo chicas aquí en Iona adueñadas de neandertales gelificados, comprendo el juego de los círculos sociales en la universidad, así como la prueba social (gran cultura de Jersey Shore aquí) etc.

Desde hace mucho tiempo he rechazado casi todo sobre ese libro desde un punto de vista de principios, pero aún así lo apoyo firmemente como un medio para ver la aclimatación social. Y el ejercicio de Jane Huang sobre los desafíos crecientes aparece en el libro donde una de las misiones para los nuevos tipos era saludar a todos para demostrar que nadie iba a fracasar y que lo peor que podría pasar es que te ignoraran. , lo que demuestra que la interacción social es segura y está bien.

También recomendaría este libro: http://www.amazon.com/The-Defini …
– cubre el lenguaje corporal de manera bastante completa, y obtener lecturas sólidas y sentirse bien informado sobre cada interacción puede hacer que se sienta más cómodo, como si tuviera una ventaja adicional que no tenía antes

Answer 10

¡Hola! Trabajo en Comunicaciones / diseño, etc., y he descubierto que ese libro ha sido fabuloso. Te ayuda a comprender las motivaciones de las personas que pueden ser realmente desconcertantes. También hace hincapié en ser genuino y amable con las personas, y que nada valioso se basa en la falsedad. Creo que es una gran manera de vivir. También algunos trucos rápidos y sucios: hacer preguntas. Si alguien es realmente egoísta, solo responderá y no se comprometerá realmente. Creo que es una buena prueba de fuego para ver lo interesantes / valiosas que son. Por lo general, solo meterse en la mezcla hace maravillas. Puede que sientas que te obligas al principio, pero se volverá más fácil a medida que ganes más confianza.

Answer 11

Al igual que cualquier habilidad, es práctica, práctica práctica. Empieza poco a poco, crea un círculo de amigos con los que puedas sentirte cómodo. Preste atención a lo que funciona mejor con las personas con las que se lleva mejor y luego aplique esas lecciones a los nuevos contactos.

Enfrentar los miedos es la mejor manera de eliminar el miedo. Cuando tome ese conocimiento junto con el impulso para cambiar su vida, encontrará la fuerza interior para hacer los cambios que necesita hacer.

Answer 12

Pediste libros, te daré libros:
Cómo hablar con cualquiera: 92 pequeños trucos para un gran éxito en las relaciones, por Leil Lowndes
El mito del carisma de Olivia Cabane

Sí, tendrás que salir para poner algo en práctica. Pero estos te proporcionarán algunas herramientas para que no te quedes solo de pie junto a la mesa de comida todo el tiempo.

Answer 13

Tuve el mismo problema hace muchos años y ahora se me considera una persona altamente social y muy extrovertida. Cuando estaba en la universidad comencé a observar a la gente para ver cómo manejaban los intercambios básicos. Luego comencé a centrarme en personas que creía que tenían mucho carisma y gracia social, y comencé a estudiar lo que decían y hacían. Todavía hago esto. Entonces practiqué haciendo todas esas cosas. Inicialmente, hizo la vida más fácil, tener una plantilla para trabajar. Esto aumentó mi confianza hasta el punto en que ahora es una segunda naturaleza. Todavía me siento incómodo socialmente todo el tiempo, pero la mayoría de las personas no pueden decirlo, y tengo las herramientas para manejar bien la mayoría de las situaciones. Lo que hay que tener en cuenta es que ser bueno socialmente consiste en hacer que otras personas se sientan cómodas. Tenga esto en mente y mantendrá la perspectiva para usted mientras resuelve todo esto.

Answer 14

Todo lo que necesitas es pasar más tiempo con la gente. Es como un videojuego, cuanto más juegas, más lo adquieres. Conoce lo que a la gente le gusta de ti y desarrolla sobre él. También sonríe, nada es más molesto que una persona llorona a tu lado.

Answer 15

Usted toma este enlace y carga el archivo PDF
http://changethis.com/manifesto/…
También visite este sitio web (no es mío, no estoy conectado con él)
http: // selfpromotionforintrovert …