Ansiedad – Página 15 Comportamiento y secreto humano

Cómo tratar con personas que se burlan de ti debido a tu ansiedad social

Sería bueno descubrir qué es lo que realmente te angustia, el hecho de que se burlan, o cómo ves este incidente de burlarse en el esquema más amplio de las cosas. ¿Te dices a ti mismo que “si…

¿Por qué me pongo nervioso cuando canto delante de todos? Mi voz siempre se resquebraja cuando estoy nerviosa.

Es porque has construido mucha resistencia. En tu cabeza te dices: “Oh no. Cantando de nuevo frente a una multitud. No quiero volver a estar nervioso “. Aprendemos a suprimir estas cosas. Mientras que el comportamiento opuesto trae…

¿Cómo las personas seguras ocultan su miedo y ansiedad de una manera convincente?

¿Cómo las personas seguras ocultan su miedo y ansiedad de una manera convincente? Toco la guitarra y solía tener un problema terrible con el miedo escénico. A continuación se presentan las estrategias que usé para convertir el miedo…

Ansiedad social: ¿Qué pensaste antes de salir de tu timidez?

Sip. Sé exactamente por lo que estás pasando. He estado ahí. Superar la timidez y la ansiedad social puede ser realmente difícil. Pero también te puedo decir que hay una manera de hacerlo. Yo mismo pasé de ser…

¿Por qué la mayoría de las personas son miserables y ansiosas?

¿Qué te hace pensar que la mayoría de las personas son miserables y ansiosas? Honestamente no puedo estar de acuerdo con ese pensamiento. Hay personas que son miserables y hay personas que se ponen ansiosas. Específicamente por qué?…

Concluyo instintivamente que cada suceso inusual (una llamada perdida, por ejemplo) en mi vida es una señal de ser despedido o procesado. ¿Por qué?

Ese instinto es natural en mucha gente. Sientes dos cosas: Te perdiste algo que podría haber sido potencialmente importante. Y que hiciste algo mal al no contestar el teléfono cuando alguien podría haber estado confiando en ti en…

Cómo dejar de sentirte tan terriblemente ansiosa alrededor de la chica que me gusta

Es bastante común sentir mariposas alrededor de alguien que realmente te gusta. ¿La mujer que te gusta sabe que te gusta? ¿Sabe ella que eres gay? ¿Sabes si es gay o bi? ¿Sabes si ella está en ti?…

¿Por qué me preocupo por mi relación?

Porque el cerebro nos recompensa por preocupaciones, pensamientos negativos y recuerdos negativos. Google cerebro recompensas químicas. Si el cerebro no recompensara estos pensamientos, entonces los rechazaríamos. Si nunca los recordáramos, tomaríamos muchas más malas decisiones. El estrés aumenta…

Sobrepaso constantemente. Quien quiera que sea, sigue saliendo. Como me detengo

Reconstruir amistades puede ser un poco difícil después de haber estado tan cómodo contigo mismo. El hecho de que no pueda encontrar una razón para detener el intercambio excesivo pone de relieve el hecho de que la información…

¿Qué se supone que debo hacer cuando tengo un ataque de pánico en casa?

A pesar de mis mejores esfuerzos, recibo el ataque de pánico ocasional. Pero cualquiera que me haya conocido, nunca hubiera imaginado que podría tener un ataque de pánico. Eso es porque he aprendido a esconderlo muy bien y…